hm da się przeżyć ten werdykt, wreszcie kulturystyka wróciła na właściwe tory, pewnie fani Phila czy Wolfa czuja lekki niedosyt (np ja fan Philla :p ), ale nie na tyle aby się generalnie z werdyktem nie zgadzać, no może poza Jayem na drugim miejscu ale powiedzmy sobie szczerze skoro ktoś raz uznał że Cuts ma zostać Mr O to nie można go z roku na [...]
http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html ROZGRZEWKA Edek nigdy się nie rogrzewał przed meczem teraz wie że robił żle i to jest żródło jego kontuzji. Teraz sumiennie się rozgzrewa(i rozciaga w domu) ---Rozgrzewka(indywidualna) Musicie uważać podczas rozgrzewki!Ponieważ żle [...]
Witam! Od pewnego czasu, ze względu na problemy zdrowotne nie mogę chodzić na siłownię. Zrobiłem sobie mały bilans strat i zysków siłownii, czyli to co zyskiwałbym (zyskałem) poprzez dalszy trening oraz to co było w niej przynajmniej dla mnie uciążliwe. Mam nadzieję, że podzielicie się swoimi opiniami w tej kwestii, skomentujecie mój tok [...]
zalety to masz tak puste, ze ja ******le: - lepiej postrzegany poprzez społeczeństwo - łatwiej poderwać dziewczynę (no właśnie, to jest najważniejszy powód dla którego martwi mnie mój koniec z kulturystyką. Zawsze możesz na dyskotece dużo na bokserze nabić, panny to lubią. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-28 18:00:52
Trawienie to rozkład chemiczny bądź mechaniczny produktu na tak małe cząsteczki, by mogły one zostać wchłonięte przez komórki jelita cienkiego. Enzymy rozkładające tłuszcze to lipazy, białka to proteazy natomiast węglowodany to amylazy. Jest przysłowie, że trawienie zaczyna się jeszcze przed rozpoczęciem jedzenia, gdyż sama myśl, zapach czy widok [...]
Moglby ktos pokazac obrazki jak wygladaja wszystkie cwiczenia ? szukalem na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ lecz tam nie ma wszystkich pokazanych dokladnie?
[...] chciałbym wpleść w trening 6 weidera(czytałem sporo artykulów i wiele osob pisze ze lepszy jest absII ale mi bardziej odpowiada 6 weidera) Dodatkowo chciałbym uprawiac stretching tylko nie wiem czy robić go zaraz po treningu czy w trakcie.Ćwiczenia rozciągające z tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Z góry dziękuje za pomoc
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystkie cwiczenie masz opisane. jaki masz staz na silowni? z tego co widze to ten trening co wybrales jest nie dla ciebie. wez poczytaj o fbw i tam bd mnial tylko cwiczenia na podstawowe partie miesni. czytaj i szukaj to nie boli wszystko masz opisane w postach podwieszonych.
na www.kulturystyka.sklep.pl zakupisz glukozamine. HI-TEC Glukozamina kosztuje 20 zł za 60 kapsułek (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/38_61/products_id/595/products_name/hi-tec-glukozamina-60-kap1000mg.html) a jest to jedna z trzech pozycji, które polecają w tym sklepie jeśli chodzi o glukozamine. Pozdrawiam
Siema,poszukuje ksiazki Joe Weidera najlepiej nowej razem z planszami,moze byc tez uzywana ale w dobrym stanie i koniecznie plansze w dobrym stanie,kupuje od razu,jezeli ktos ma prosze o wpisy i kontakt najlepiej gg,pozdrawiam
[...] tchem jak jakies dziwolagi w panoptikum? ale tak nie jest- naped dla zawodowcow i mr olympia to wlasnie ci zwykli amatorzy i laicy,ktorzy chca ogladac takie zawody i trenowac,by sie choc troche zblizyc do swoich idoli. a to przeklada sie na caly biznes jakim jest kulturystyka a pozniej i na nagrody dla najlepszych,ktorzy moga wtedy trenowac ...
Hej, jeżeli chodzi o gify to musicie najpierw wejść na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dopiero stamtąd klikać na linki do poszczególnych ćwiczeń/grup. Jak bezpośrednio wejdziecie na np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 to lipa(czyli bez gifów ) Takie to już zalety i wady ASP.NET
A ja mam nadzieje,ze wygrana Dexa nie spowoduje zmiany standardow w kulturystyce i nie zaczna znikac ze sceny potezne chłopy.Kulturystyka to nie balet ani fitnes i niech tak juz pozostanie.
[...] :d Waga 48 kg :D żebra nie wierzchu po prostu masssakra :D heheh powaga :/ diete chyba 2 razy w ciągu tego czasu zmieniałem. Obecną moge wam wrzucić jak chcecie. Tyle, że kulturystyka to nie jest całe moje życie i po prostu jak nie mam ochoty jeść 25 raz z rzędu ryżu z kurakiem to go nie jem proste ;) na drugi dzien sie zje ze smakiem ;) jeśli [...]
A więc "stary" jednak jest możliwe bo w tym przedziale czasu trenowałem sporty walki , miałem przerwy kontuzje itp. Z tego co widzę dietę nie miałem za dobrą i nie zajmowałem sie kulturystyką, nie jestem jakims typem co koksuje sie tylko i siedzi na dupie nie imprezuje itp. zawsze jak robiłem sesje stawiałem na siłę a że mam przemianę [...]
Rób pompki i tak dalej. Brzuszki, z hantlami francuzy, unoszenie ramion itd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wejdź w zakładkę trening domatora. Technika sama nie przyjdzie. Jeżeli będziesz grał dużo i do tego z głową to przyjdzie w niedalekiej przyszłości
***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****
