kulturystyka

Sog 4U. I za takimi sylwetkami ja tęsknię. Na takim etapie mogła zostać kulturystyka. Piękno w czystej, niewynaturzonej postaci. Eh... BTW: weźcie posadźcie na kamieniu w takiej pozie jak John Grimek dzisiaj np. Cutlera. No przecież całkiem inne wartości estetyczne. Dzisiejsi kulturyscie wręcz nie nadają się do póz a'la Michał Anioł,albo [...]

Znajomego znajomy chodzi na dietetyka i interesuje się kulturystyka to gada że niektórym profesorom nie przegadasz :) pyrdolą takie głupoty że szok :D

[...] zresztą też nie. W sumie jogurt z pomidorem, to ciężko nawet nazwać posiłkiem - to jest przekąska, o której organizm po pół godzinie zapomni. Zjadasz pół kilo pomidorów jednorazowo? Zajrzyj tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - poczytaj jakie są zdrowe źródła białek i tłuszczu, może będzie Ci wtedy łatwiej zaplanować posiłki.

[...] skoro nazywa sie kulturysta a na zawody wychodzi w takiej formie ze zwykły Janusz zauważy ze jest zalany tak wiec z całym szacunkiem dla Roberta moze powinien juz przestac z kulturystyka bo watpie ze jeszcze cos osiagnie . Mówi ze wszystko to co robi to dla fanów ale spójrzmy prawdzie w oczy co to za fani z tych 350 tys osob na fb moze 1000 wie [...]

[...] Ale już na wstępie widać, że problem leży w diecie - cukier, słodzone napoje, ogólnie sporo węglowodanów, mało białka i nie za wiele tłuszczu poza masłem. Jak nie zaczniesz się lepiej odżywiać, to raczej ciężko będzie zredukować wagę i ją utrzymać na interesującym Cię poziomie. Do poczytania: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

mam nadzieje ze gif wystarczy xD http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17

[...] razem w ss daje popalić ładnie bic/tric bez ss o dziwo tak samo daje popalić może być ciekawie Pudzian102- wygląda to jak zwykłe wiosłowanie sztanga nachwytem http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 tylko że nie pochylam się tak mocno, tylko minimalnie właśnie 20-30c względem ziemi. I normalnie wiosłujemy . Podciąganie sztagi do brody to [...]

Chyba wszystko jest tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad Jbc to piszcie a ja postaram sie wytłumaczyć Zmieniony przez - Lolek2110 w dniu 2007-11-01 19:24:55

no ego i ambicje zawsze chca wiecej%) jednak tak jak wspomniano, ze nie zawsze sa dyscypliny ktore mozna polaczyc razem, jak kulturystyka i biegi na dluzsze dystanse:-) jednak wierze ze moc byla:-)

spoko, podam, tylko to jest kwestia kilku dni, wiem ze niepowinienem umieszczac artykułu bez nazwy, ale niektóre rzeczy mi sie spodobały, no i tak wyszło, sorki Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję [...]

całkowicie rozumiem i popieram, chwila słabości, to sie już niepowtórzy!!! Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

Hej shinobi, o ile się nie myle ten artykuł pochodzi z ksiązki Stefana Mizielińskiego "Kulturystyka", rozdział podstawa treningu intensywnego strona 87. Pozdrawiam wszytkich miłośników z archiwum kulturystyki. Hideyoshi Toyotomi

Ah Johnnie... facet nie może się zdecydować: trójbój czy kulturystyka. Niby fajnie się ogląda jego trójbojowe treningi, ale czy was to nie wkurza z deka? Wyobraźcie sobie podobną sytuację: trójboistę bez większych sukcesów w podnoszeniu ciężarów, ale za to o dobrym wyglądzie, który na treningach w wyciskaniu ciągle się spina przed kamerą i [...]

[...] bialka/kg dziennie, nie liczac roslinnych rzecz jasna. Ogolnie masuj, bo w zyciu nie chcialbym wygladac jak ty na 1 stronie, serio%-). Dla mnie mimo takiego bf niskiego nie ma to wiele wspolnego z kulturystyka. Bardziej to wyglada na kogos ciezko chorego czy pijaka/cpuna. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-07 11:52:53 jakies argumenty?

Zmierzylem dzisiaj pas i jest prawie 10cm wiecej. Gdzies popelnilem bledy. Nie wiem juz co dalej robic ale skoro zaczalem mase to dokoncze a nie bardzo moge zejsc na ujemny bilans kcal bo mi siły polecą. Tak sobie wczoraj myslalem ze w sumie i tak nic sie nie stało bo w tym roku w zadnych kulturystycznych zawodach raczej nie wystartuje bo nie mam [...]

[...] jest b duza iloscia. Rob mase, bo popadasz w anoreksje i psychicznie rzeczywiscie ci odwala. Na 1 focie wygladasz dla mnie beznadziejnie, dla mnie nie ma to nic wspolnego z kulturystyka, chyba ze z mr oswiescimia%-). Tak ze masuj i nie rob potem z siebie anorektyka. Wiadomo ze jakbym rano obudzil sie mega chudy/mega gruby mocno wplyneloby to na [...]

[...] wiec dajcie chlopowi spokoj. Jak na swoj wiek i te wszystkie kontuzje to i tak sie trzyma zayebiscie. Swoja droga jego aktualne(i prawdziwe) fotki sa wdziale "aktualnosci kulturystyka i fitness" i tam widac ze jest naprawde ok i mysle ze gdyby chcial to moglby nawet jeszcze ten jeden raz sie przygotowac i wystartowac bo wiele mu nie brakuje [...]

[...] przypominam sobie żebym kiedykolwiek to cwiczenie robil z takim obciażeniem. Staram sie robic na jak najbardziej wyprostowanych ramionach tak jak w gifie ponizej: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image016.gif 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10kg x 20 10kg x 20 10kg x 20 Brzuch: 1: SKłony w lezeniu na ławce głową w dół [...]

Ja robie wypady tak jak Ty :) I czasem mam problem z powrotem do pozycji wyjsciowej ;-) Robie tak, jak jest pokazane w atlasie "9.PRZYSIADY WYKROCZNE": http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

[...] Relacja z zawodów będzie :-D Narazie napisze tylko tylko, że było super, jestem bardzo zadowolona :-D8-)};-) Zdjęcie ze strony: http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/ii-puchar-polski-wff-wbbf-poland-tczew-2014/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10eb0fc2ab094f26996c5bd90d52159d.jpg [...]