kulturystyka

[...] i Twoj wyglad szczerze moze wprawic czlowieka w kompleksy^^ Wygladam od Ciebie znacznie gorzej i do mniej wiecej takiej sylwetki wlasnie daze. Osobiscie nie interesuje mnie kulturystyka, zalezy mi na ladnej, zgrabnej, wyrzezbionej sylwetce a nie na ogromnych miesniach rodem z zawodow strong man-ow. Masz za**bista klatke i ladny brzuszek. Jakbym [...]

Z całym szacunkiem ale powinieneś zrobić redukcję tego pasa ponieważ z dużym prawdopodobieństwem będziesz wyglądał jak ludzik z reklamy Michelin. Chyba kulturystyka nie polega na byciu nalanym wielkim batonem.

[...] porady w ćwiczeniach mógłby ktoś coś polecić bo ja naprawdę się nie znam. Przepraszam za założenie kolejnego tematu o tej samej tematyce ale chciałbym uniknąć błędów w żywieniu. Poczytaj posty podwieszone, oraz myślę że to może się przydać: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - kyr1 w dniu 2009-07-09 16:01:39

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

[...] ryby, oliwa z oliwek itd) hst bedzie dobre, musisz to ogarnąć na spokojnie i sobie plan ułożyć i wkleic w tym poscie na wszelki wypadek sprawdze czy bledów jakichs nie popelniasz. powiedz mi czy nie miales wcale efetów nawet w postaci polepszenia definicji miesniowej? technika wykonywania ćwiczeń jest poprawna? www.kulturystyka.pl/atlas czytaleś?

chcesz przytyć 10kg dodawaj kalorii tzn ile? wg kalkulatorów z netu takie ilości są wystarczające daj sobie 6-7posiłków w kazdym 100g ryzu(lub 100płatków owsianych) + jakieś źródło białka. dodaj tłuszcze do diety - są kaloryczne - ale mam mysli te zdrowe(o3, ryby, oliwa z oliwek itd) pracuję umysłowo od 8 do 16 i tu na ciepłe posiłki typu ryż nie [...]

A robiłeś w końcu jakąś regenerację? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Najlpeszy nie jest ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp gif 3(jednak lepiej oprzeć sie o coś stabilnego np. modlitewnik) Francus leząc zdr

Dodasj aeroby- skontroluj dietę i bedzie oki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

człowieku po co mi odzywki ;P diety nie mam jem to co jest dla mnie kulturystyka nie jest priorytetem tylko sprawnośc ogólnie

jak moj pan i wladca napisal spic`y zostanie modem a pio pogrobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-06-04 21:08:20

Ello.Głos oddaje na Liftera ponieważ pomógł mi w paru sprawach związanych z kulturystyką :D. Troche metki dla sylwetki :D

Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7 Spięcia to potoczne brzuszki. Taką ławeczke kupiłem za 250,00 zł ident.Ale nieprzyjemnie cwiczy sie na jej skosie gdyz niema regulowanych stojakow ,Chociarz ta jest hyba troche inna ma wyzej stojaki , ale na tej mojej nie da sie wcisnac glowy pod sztange jak [...]

Czyżby Doktor Jekyl i Mr. Hyde?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] sprzed głowy sztangi 4x10 TUTAJ DAJ PROGRESJĘ 12,10,8,8 - podnoszenie sztangi w górę wzdłuż tułowia 4x10 TO WYWAL - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x10 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4X MAX PIĄTEK Naramienne - podnoszenie sztangielek bokiem 4x10 - wyciskanie sprzed głowy sztangi 4x12,10,8,8 - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x10 Brzuch ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poczytaj dokłandie- to NIE JEST DODATKOWA SERIA.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Technika 3 razy lub wiecej. Chamska w moim slowniku oznacza duzy ciezar dlugie przerwy czyli wszystko co z kulturystyka lub innymi sportami silowymi zwiazane. A chamska sila to mi sie tak napisalo. :D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-06 19:44:17

Witam Michail, w poprzednim numerze SdW byla taka mala rameczka z reklama twojego nowego projektu internetowego kulturystyka-trener, czy to jest dalej aktualne, czy za jakis czas bedzie mozna sie tam z Toba 'spotkac'? Pzdr