kulturystyka

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Bulmastifie staram sie być miły, ale o to bardzo ciężko. Piszę o tym że spożyewanie zbyt dużych ilości białka to beee...użytkownicy piszą: napisz artykuł, coś dłuższego proszę, to piszę coś dłuższego,rewelacji nie jestemw stanie wymyślić (nie jestem dietetykiem, a osobą interesującą się kulturystyką) i znowu wszyscy nie zadowoleni. Jestem [...]

Atlas- miałem na myśli to byś zaglądnął do atlasu ćwiczeń na forum http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening grzbietu- wiosłowanie Odmiana- wiosłowanie sztangielką-- gify. pozdrawiam

jutro typowa kulturystyka :) ciezki dzien siadów ,wioslo ,podciaganie :) dalej lece mym 15 10 5 :) z malymi modyfikacjami , staram sie polaczyc sile i wytrzymalosc ,moze bardziej wytrzymalosc reszta bedzie skutkiem ubocznym

JEŚLI TAK TO CO MOŻNA TYM ZASTĄPIĆ? Zaraz po wyciskaniu, najlepsze ćwiczenie na barki wg mnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image011.gif Ja polecam taki trening na naramienne 1. Wyciskanie sprzed klatki 12/10/10/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem 3x10-12 3. Unoszenie sztangielek przodem 3x10-12 4. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

Nie wiem czy dobrze dodałem ale spróbuję wrzucić tu 2 linki z YT z treningów. Pamiętajcie, że kulturystyka to nie jedyna droga ;) Nikogo nie namawiam, każdy niech robi co chce, tylko wiedzcie, że są alternatywy Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 1/5/2023 12:09:14 AM

SW pro bo wasza kulturystyka to raczej żadne pro żartuję- jesteście mega pro

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1888?osCsid=bf011d81a0a938 mam ten produkt i zastanawiam sie jak brac ... czy jesc 3g dziennie przez 60 dni czy tez w dni treningowe np. 4-6g, a dni nietreningowe w ógle nie brac? W poniedzialek ruszam wiec czasu mało

[...] 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10kg x 6 na nogę/ 12kg x 6 na nogę. Noga daleko, plecy prosto. Rozgrzewka bez obciążenia 2x12 kroków. 4. wznosy łydek, wersja http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image064.gif 2x 10-15 20kg x 20/ 20kg x 15 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 10/9/10 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 4 sztb x [...]

[...] ma całkowitą rację!! Psychika jest bardzo ważnym czynnikiem w codziennym życiu jak i w sporcie . Mając predyspozycje ale nie mając tej motywacji , determinacji i uporu osiągniemy dużo mniej niż gdybyśmy posiadali te cechy . To potwierdza Ten właśnie oto fakt że psychika miała , ma i będzie miała swoje miejsce w sporcie jakim jest kulturystyka!!

Ciekawy text to sa te wypowiedzi tutaj na temat Arnolda innych ludzi: http://www.kulturystyka-online.pl/arnold-schwarzenegger.html Ogulnie jest tu nowe video, bardzo interesujace, moge dac mojej misi do przetumaczenia, jesli kto chce: http://www.youtube.com/watch?v=hvOUVil7W5s&feature=player_embedded

kulturystyka to straszny sport:P kurde a ja tak lubie parowki:P

po szlugi poszedłem nie sprzątam nie chce mi sie, nikogo ważnego sie nie spodziewam. kajakarze mają dobrze rozwinięte barki. ale i plecy pochyłe. łatwo złapać wade postawy chyba. kulturystyka? od tego sie nie rośnie

W Pierwszym Kroku mogą startować zawodnicy którzy mają równierz zamiar wystartować w Debiutach.Impreza ta jest dla ludzi którzy zaczynaja przygode z kulturystyka.Czyli mozna wystartować w tych i w tych.

- I miejsce - GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 - kulturystyka klasyczna pow 180 cm oraz Open /SFD/2016/10/29/332c8b5ee87f4e16add20ff698f3baf1.jpg /SFD/2016/10/29/58577c1dfc8046ecad111452d87ca328.jpg /SFD/2016/10/29/27482b7022774fa69ba48a6eaff4ed94.jpg /SFD/2016/10/29/9f0e6ca0e8fe4e51a9c0e3994d9cf81f.jpg [...]

1 miejsce w kategorii (kulturystyka klasyczna powyżej 180 cm) + overall na Diamond Cup Athens 2016 (Grecja) /SFD/2016/11/27/5769f074921b4c1b905a2c59f7211b5b.jpg /SFD/2016/11/27/80c2444e34f143fa86e6317ae5ddbdcf.jpg /SFD/2016/11/27/2c11da2115a147cba6e80df214035b85.jpg /SFD/2016/11/27/b71a5de92f7b4b2094ad1a1c59da1fc9.jpg [...]

mi tez jakos dziwnie w zoladku i baki sie uaktywnily strasznie yebiace co wy na to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#11 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 16:53:04

No dziś pogadałem z mamą Paweł, to jej powiedziałem, że od dziś to ona ma mi nakładać porcję obiadu .. Zobaczymy jak to będzie, ile uda mi się wcisnąć z tej jej porcji. Czas goi rany, więc trzeba czasu, a będzie wszystko ok. Wiem, że mogę je przez to pognębić, ale właśnie jak nie miałem wczoraj apetytu, i nie czułem głodu to na siłę wcisłem te [...]

Na bieganie nie będziesz miał już ochoty w wieku 60-ki. Biegaj teraz. Na lata to jest kulturystyka :-) Masz plan. Teraz go wykonaj. Brzuch raz w tygodniu to za mało!

ale fanzolisz, pysio... akurat kulturystyka jest sportem, gdize genetyka odgrywa olbrzymia role (kosciec, przyczepy miesni, brzusce mniesni, etc.). czy pracujac ciezko i maja kiepska genetyke mozez zrobic dobry wyglad? tak jest. czy jestes w stanie stanac na szczycie? zapomnij.