wortal zapewniam cie ze podciagna sie 15 razy co to wogole jest za pytanie i na hooja Cutler czy Ron mieli by sie podciagac 100x przeciez to kulturystyka a nie zawody w podciaganiu "Pewno podciągają się więcej, ale nie zapominajmy, że muszą podciagać ze 130 kg " nie zapomnij tez ze oni np. wioslowanie sztanga robia grubo ponad 200kg [...]
Seba5700.Kulturystyka to kulturystyka,a nie robienie kariery medialnej.Mówiąc w ten sposób,ośmieszasz niewysokich kulturystów.Ciekawe,co byś mówił,gdybys miał 165 cm wzrostu.Sport jest dla wszystkich,nie tylko dla wybranych.
Niestety ale wszystko nie jest dla wszystkich. Dlaczego niema 2 metrowych jockejow, 150 kg skoczkow narciarskich, albo profesorow akademickich z IQ 80? Kulturystyka w zalozeniach miala sie kojarzyc z potezna budowa, niestety poprzez chore kryteria sedziowskie w tej chwili ten sport stal sie swoja karykatura, kulturysci nie sa juz nawet sredniego [...]
Z informacji uzyskanych od firmy SPORT PROJECTS z Pietrzykowic wiadomo, że oficjalnym patronem medialnym zawodów będzie jedna z najbardziej znanych gazet o tematyce siłowej w Polsce - Kulturystyka i Fitness. Organizatorzy oraz firma Sport Projects są w trakcie rozmów z kolejnymi potecjalnymi sponsorami oraz patronami medialnymi. Zmieniony przez - [...]
Według mnie na dorianie skonczyła sie fajna kulturystyka. Wiadome ze te dawki które brali 30 lat temu były tez bardzo duze ale bez przesady zeby ktos 6 g testa per week brał. Ja uważam ze gdyby teraz ktoś z taką sylwetka jak np Serge Nubret franco albo ktos z tych czasów dysponował taką sylwetką teraz napewno by wygrał.
Plan kompletnie zły, za dużo serii jak na Twój staż, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj, ułóż własny plan i daj go do oceny, układaj w takim stosunku: PON: Klatka + biceps(albo triceps) ŚR: Nogi + barki Piątek: Plecy + triceps(albo biceps)
Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]
Witam cię SneS oraz innych uczestników konkursu, wrzucam swoją pracę i mam nadzieję, że będzie się cieszyć dużym powodzeniem. Dokąd zmierza kulturystyka? Możecie powiedzieć, że dziwne to pytanie i nikt na nie nie odpowie. Jednak ja poszukuję odpowiedzi przez cały czas. Wszystko zaczęło się od Rega Parka i Franka Zane, światowej sławy mistrzów [...]
Jak widze temat czwart cieszy sie popularnoscia, ponizej moja publicystyka. Pozdrawiam, powodzenia. Dokąd zmierza kulturystyka Hermetyczny profesjonalizm... Każda dyscyplina sportu lubi powoływać się na swoje antyczne prakorzenie. Przydaje jej to przecież uroku, znaczenia i powagi. Nie inaczej jest z kulturystyką. Jak chcieliby badacze tej [...]
1. nie ten dział 2. idź na basen, zacznij trenować coś w szkole bo z tym sprzętem nic nie zdziałasz, co najwyżej trening domatora (www.kulturystyka.pl/atlas/)
[...] masz hantle to rób "uginanie ramion z supinacją", "uginanie nadgarstków ze sztangą" - którą zastąpisz hantlami, z resztą sam sobie czytaj... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ j/w Daj sobie spokój z suplami... Kolega, który chodzi na siłownie, wcale nie musi posiadać wiedzy o poprawnym trenowaniu, suplementacji etc. Zmieniony [...]
poprzeglądał byś trochę forum to byś się dowiedział że na tacy nic nie ma, tu masz atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułóż plan z ćwiczeń pod Twój sprzęt i ktoś go na pewno oceni
jeśli nie masz możliwości ćwiczyć na siłowni to polecam trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp odżywek nie potrzebujesz na razie, podstawą jest dieta a nie suple
hpnx7300 ale sie popisales, praca w slowo w slowo sciagnieta z adresu http://www.aleksandrowo.fora.pl/dokad-zmierza-kulturystyka-t23.html mogles cos chociaz pozmieniac
Jeśli poprawnie technicznie go wykonujesz to nic nie obciąża, a wręcz wzmacniacz plecy. Na zastępstwo można dać unoszenie tułowia z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 pzdr
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#11 SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU SKŁONY BOCZNE Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-30 09:44:54
gdy Victor z Jayem zostali tylko sami na scenie myślałem ze wygra Martinez bo był w dużo lepszej formie(życiowej), myslalem ze kulturystyka wroci na prawidłowy tor (symetryczne kształty kulturystów) a tu zaskoczonie...wygrywa Jay - w formie jaką sami mogliśmy ocenić dla mnie beznadziejnej...
Cutler vs. Coleman - Dyskusje na argumenty!!!
