kulturystyka

No trening jak trening dla każdego musi być inny (moim zdaniem chyba dobry jeśli chodzi ci o mase) <<<< A jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń to przejrzyj sobie to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Uginanie młotkowe- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3 Oraz jeszcze spróbuj uginania o udo z supinacją nadgarstka siedząc- zaczynasz jak sztangielka jest gryfem równoległa do Ciebie!

Szkoda,ze silowna schodzi na drugi plan. Cos zaczynalo sie rysowac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No no. To juz cos Z czasem myslenie zacznie Cie wqrwiac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Widać, że siłownia u Ciebie schodzi na drugi plan. Masz braki w umięśnieniu. Ogólnie to nie widać abyś miał coś z kulturystyką wspólnego. Ale albo rybki albo akwarium. Albo ma się serce do tego sportu albo nie. Pozdrawiam Lee Priest

poza tym polecam lekture atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm sa tam gif'y na ktorych jest wszystko swietnie pokazane pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm

wcale nie chce brać efki. Ale strasznie interesuje się kulturystyką i w dużej mierze też suplementacją. A że mało jest polskiej fachowej literatury na ten temat to moją wiedze zdobywam na forum.

[...] i powtorzen. I oczywiscie jak chcesz masowac, to kazda partia raz w tygodniu,trening jest przeladowany bardzo,nie bedziesz rosl...Wiecej nie znaczy lepiej...Zerkinij jak to moj masowy wygladal..moze Ci sie przyda. I zerknij takze tutaj i poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Masa_4dni_Prosze_o_Poprawki.-t530158.html#post9

[...] miejsc w czołówce? Przecież w historii BB było wiele przypadków gdzie mniejszy zamiatał większymi. To jest ciekawe, to jest Open i to jest szansa na ponowne zainteresowanie kulturystyka. Największa popularność kulturystyki przypadał na lata 80, szczególnie 90 i pocztek 00 gdzie nie było żadnego podziału na kategorie. To byla złota era, gdzie [...]

[...] miejsc w czołówce? Przecież w historii BB było wiele przypadków gdzie mniejszy zamiatał większymi. To jest ciekawe, to jest Open i to jest szansa na ponowne zainteresowanie kulturystyka. Największa popularność kulturystyki przypadał na lata 80, szczególnie 90 i pocztek 00 gdzie nie było żadnego podziału na kategorie. To byla złota era, gdzie [...]

Warto odwiezyc... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Czas podbic... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh. Watpie,czy to przejdzie... Juz tak dlugo to tutaj jest,a odezwy zadnej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

BONG ! Do gory -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sterylnosc nie boli, watroba nie boli (wbrew temu, co mowia nie ktorzy), prostata moze dac o sobie znac w kazdej chwili. Ok, no to jak z twoja ocena kolegi ? Jest ok ? forum kulturystyka stalo sie miejsce odwiedzanym przez osoby, nie majace podstawowej wiedzy z biologii na poziomie szkoly podstawowej. zadawane pytanie jeza wlos na glowie. Jak w [...]

Witam, Wszyscy zdajemy sobie sprawe jak niebezpieczne są SA. Jednak wlasnie po to jest forum by te zagrozenie minimalizowac a niekidy w miare mozliwosci eliminowac. Mysle ze GALL ma racje taką samą jak i inni. Jemu po prostu chodzilo o to ze na forum w dziale Doping rozne osoby pytaja, prosza o rozpiske a niestey sa OLEWANE. Zdaja sie na swoja [...]

kobieca kulturystyka /SFD/Images/2015/6/6/c670acbc917e4a43934d5fda1ce48201.jpg /SFD/Images/2015/6/6/4143bebb65054e01b98395955099dfad.jpg /SFD/Images/2015/6/6/0b252784e0a94c95a4d358b85562b561.jpg /SFD/Images/2015/6/6/cd8f641b6bdb4334ac987595aba2c932.jpg /SFD/Images/2015/6/6/18625c28ab5749fd870e8383de03cff7.jpg

[...] fitness: /SFD/Images/2015/6/7/45d558dd046747deb2b7c4156b142f2b.jpg figure: /SFD/Images/2015/6/7/b78b8d30399b4c45a9a35ed185c03346.jpg kobieca kulturystyka: /SFD/Images/2015/6/7/cb867f1a7749407d83eab20bb7551a30.jpg 212: /SFD/Images/2015/6/7/8d951714df244c3d935b0cae0c7a9a1d.jpg open: [...]