kulturystyka

[...] w wieku 18lat. Dlaczego lepiej pozniej : Bo masz wiecej kasy i mozesz zminimalizowac side'y, bo masz wiecej w glowie i odpowiedni staz, wiesz jak sie je chleb zwany "kulturystyka", bo masz juz inne priorytety w zyciu i wiesz ze za dwa lata (jak skonczysz gimnazjum/liceum) Ci sie to nieodwidzi. Faktem jest ze ma sie mniej czasu [...]

PO REGENERACJI ZAPRASZAM DO CYKLICZNEGO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] to dodatek wienczacy dzielo. Co do treningu trenera to pomieszanie z poplataniem ale jak MASTI napisal teraz wszystko da efekt ale polecam jednak przestudiowanie forum - wystarczy ten dzial aby nabrac wiekszego pojecia o treningu. Co do cwiczen to zapoznaj sie z: http://www.atlas.sfd.pl/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam i powodzenia

[...] minimum napięcia. Taki zabieg pozwala na zminimalizowanie pracy bicepsów i możliwy jest tylko przy wysokiej koncentracji oraz zastosowaniu odpowiedniego obciążenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] dobranym obciążeniem stosujemy także zasadę wolniejszego wykonywania fazy negatywnej ruchu (czyli powrotu do pozycji wyjściowej) oraz stałego napięcia mięśniowego. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

za przeproszeniem ale wydaje mi sie ze większe grono wszystkich pro w młodości wyglądało ****owo i dlatego zajeli sie kulturystyka zobaczcie Ruhla :d wygląda co najmniej komicznie :d

Pauleq czemu nie pokazesz normalnych fot tylko w koszuli ? hmm hee a tu moja zmiana ale i tak koncze chyba z kulturystyka :) i wracam do piłki nożnej no ale jeszcze nie wszystkow wiadome ;) bye;*lat rocznikowo 16 Zmieniony przez - royy w dniu 2006-06-15 13:40:39

[...] byłego kulturyste Adama Bizoskiego (5 miejsce w Polsce w 2001 roku) to on mówi , że wtedy w Polsce mało osub używało sterydy , że w stanach , Dorian (na nim sie wzorował :) )i inni .... Szkoda , że dzisiajsza kulturystyka nie jest już taka jak np. 10 lat temu :( teraz wszyscy chcą być Colemanopodobni :/ :( ....ale co zrobić ...? pozdrawiam :)

[...] (nie ulega szybkiemu rozkładowi do kreatyniny) co powoduje że większa dawka kreatyny magazynowana jest w mięśniach. Przeznaczony do stosowania głównie w sportach siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) i wytrzymałościowych (kolarstwo, lekkoatletyka, piłka nożna). Jabłczan kreatyny podany w formie kapsułek daje możliwość [...]

Tutaj masz odpowiedni trening z zachowaniem wsyzstkiego o co sie martwisz: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Oczywiscie naszymi efektami rzadzi dieta a trenng jest tylko bodzcem do wzrostu wiec zadbaj o nia jak najlepiej pozdrawiam

miętki: Sądzę, że minimum kultury osobistej przydałoby się jednak w dyskusjach. Później ludzie się dziwią dlaczego kulturystyka jest kojarzona tylko z przygłupami w BMW z ogolonymi głowami i nie może się doczekać nobilitacji na forum np. olimpijskim. Tym bardziej jako moderator trzymaj poziom. Tymczasem pozwól, że zacytuję sam siebie: "I [...]

k***a prawe kolano po ostatnich przysiadach mnie dziwnie "boli". Mam uczucie jakby luzu w kolanie. Nie że ból, ale taka świadomość posiadania prawego kolana. Czuje jego obecność. Czuje jakby było uszkodzone, łatwiejsze do wyginania na boki, zdecydowanie częściej też przeskakuje. Trening głębokich przysiadów był w poniedziałek, dziś jest niedziela [...]

Ale ty brzydki jestes Hehehehe Regggie U mnie na wycieczce tez HiTem byl sklep Tesco W jakim hotelu byles ??? Moze ja w tym samym -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wypchaj sie z tymi brzydkimi dupami Heheh Tej Regggie ! To kurcze chyba byl ten sam. BO do tesco mielismy tez 400 metrow gdzies. Pokoje byly tak rozmieszczone,ze sie wchodzilo byl korytarz i od korytarza wejscie do 2och pokoi + wejscie do lazienki i do kibla,czyli wsumie 4 drzwiczki :) A z zewnatrz to taki BrzyDkI BOXER chyba napisze dzisiaj [...]

Qrfa powiadomoenia SUX Hehe GayE z was i tyle Ja na zlot nie przyjde, proboje sie tylko domyslec co ty z Karolkiem na GG obmawiacie... Zreszta wsumie sie nie boje, takie patyczki jak wy to ja polamie,ale wiecie... te moje wielkie SERCE No chyba, ze przyprowadzicie kolegow ze soba dla pomocy... Kurde musialme wczesnie wstac ,bo mi rodzina z [...]

Masz Ale i tak pewnie Cie to nie zainteresuje ... (Wiadomo dlaczego ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71245&whichpage=1&crc=191727#post8 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 - tu masz dzień dobry a6w to jest wynalazek dla kobiet. Rób poprostu brzuszki, unoszenie nóg, skośne brzuchy itd.

irko123 potrzebuje rozpiski a zgubilem Twojego maila, odezwij sie, jesli mozesz na admin(małpa)kulturystyka.bydgoszcz.pl , pozdro

[...] mięsień w końcowej fazie ruchu. Poza tym zamias rozpiętek(które rozciągają mięsień) proponowałbym Ci wąskie wyciskanie...A zamiast wyciskania w skosie sztangą napewno lepsze są sztangielki. Na mnie takie bodźce działają. Zrobisz jak uważasz. POWODZENIA. Pozdrawiam ----------------- nessip@kulturystyka.pl http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] bo nie jest to wysiłek nastawiony na spalanie, tylko na budowę mięśni. Można wykonywać brzuchy aerobowo (czyli z takim stałym tętnem jak ze wzoru powyżej), ale to się mija z celem. Lepiej zostawić spalanie aerobom, a brzuchami kształtować mięśnie. Co do ćwiczeń na brzuch to tutaj masz kopalnię: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm