kulturystyka

[...] w stanie oferować nam coraz większe rabaty. Kto na tym skorzysta? Na pewno WY i firmy przystępujące do akcji OS. Kto straci? Sklepy, które zarabiają na nas niemałe pieniądze.. Przystąp do akcji TERAZ (sprawdź ceny) - www.ofertaspecjalna.kulturystyka.pl UWAGA - DARMOWA WYSYŁKA JUŻ OD 200ZŁ!!! Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2006-03-10 23:50:09

[...] Dieta+ trening silowy(sila) zyskasz sile. Ale w tym sporcie sila odgrywa mala role, liczy sie wyglad. Przeciez nie napiszesz sobie na klacie "wyciskam 120kg" i rozbierzesz sie na plazy a wygladsz jak zalany ponton. Wiekszosci kulturystyka kojarzy sie z wielkimi chlopami z ogolonymi glowami, a to jest zupelnie cos innego. pozdro

to jest supinacja http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm

[...] badaniami naukowymi. Naukowcy wiedzą dokładnie jak one działają ale nie wiadomo w jakim stopniu są skuteczne. Poza tym trudno przewidzieć czy ich długotrwałe przyjmowanie nie przyniesie negatywnych skutków zdrowotnych (szczególnie siarczan wanadu i chrom). Artykuł ten sciagnałęm ze strony kulturystyka.pl pzdr mam nadzieje ze ktos to przeczyta

[...] tej pozycji robimy pogłębianie nogami do dołu(dążąc do szpagatu)pamiętając, by przez cały czas nogi przylegały do powierzchni ściany(fot.8)." Źródło: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Sorry za małą fotkę, ale większej niemogłem znaleźć. Poczytaj sobie też trochę o rozciąganiu mięśni po tam jest pokazane dużo cwiczeń i [...]

U mnie na silowni pojawil sie przyrzad do wioslowania sztanga. Konkretnie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 gif6b. Dotychczas moj trening na plecy wygladal tak: - podciaganie na drazku do klatki max - sciaganie wyciagu do brzucha 4x10 - wioslowanie sztangielkami 4x10 - unoszenie tulowia 4x20 Czy moge zamiast wioslowania sztangielkami [...]

http://www.ofertaspecjalna.kulturystyka.pl/ coz forum nie raz tak ma ze mu sie pierniczy

[...] ktora pracuja mocniej niz pozostale np.triceps,klatka,barki,najszerszy plecow,miesnie skosne brzucha. Poczytaj sobie torche o treningu, nie zaszkodzi a napewno pomoże.. http://www.sfd.pl/temat214525/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/temat18564/ < trening ACT dla początkujacego Mam nadzieje ze troche chociarz pomoglem..

Przeglądając forum nie trafiłem na temat, który być może zainteresuje trenujące kulturystykę lub uprawiające fitness panie (lub panów chcących zmienić płeć :>). Mowa oczywiście o wpływie treningu na implanty i o wpływie implantów na trening. Całość jest częściowo oparta o artykuł dra Ricka Silvermana z Boston (Massachusetts), USA. Poszerzyłem o [...]

[...] odpowiada przewaznie wszystkie mają rególowane oparcie tak zebyś miał płaską i skos w górę gryf to zalezy ale 180cm w zupełnosci wystarczy do tego dwie sztangieli + cięzary i duzo chcęci do regóralnych treningów jezeli dopiero zamierzasz zacząc swoją przygodę z kulturystyka to zpraszam do przeczytania tego postu http://www.sfd.pl/temat252318/

pracoj pracoj proporcje masz jak najbardziej pod kulturystyka, metabolizm tez ostry rezim dietowy i bedziesz mial wspaniale efekty

przerwy miedzy seriami 1-2 min jezeli twoj priorytet to masa. Zreszta zobacz jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] (żartuj) !! A tak serio to pierwsza od dość dawna aktualna stronka o ts !! brak jest w tym kraju konkretnych inforacji o ts i wl , nawet gazeta o "renomie: sdw "kulturystyka i fitnes sport dla wszystkich" pomija ts i wl i zamiast zając sietym tematem woląpisać o mma i tym podobnych zamiast pisać o sporcie dla prawdziwych facetów [...]

Postanowilem przyblizyc kariere jednego z najlepszych strongmanow swiata Svenda Karlsena vel Karlsenowski. Jego dorobek jest imponujacy i to nie tylko w dyscyplinie strongman. Zapraszam do lektury. Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs startowa 140-145kg Bic: 55 cm - 22 inch Udo: 80 cm - 32 inch Lydka: 55 cm - [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Czy to takie trudne, zerknąć do atlasu ćwiczeń? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-10 14:56:22

4 godziny mogą być ale 8 to już za wiele. weź sobie sheiker i buteleczke z wodą i przed spożyciem dopiero wymieszaj :d wiem że z czasem to się stanie uciążliwe ale kto powiedział że kulturystyka nie jest uciążliwa :D pozdro :D

Spoko Izolowanego na wyciągu nie mam jak zrobić (triceps) co propnowałbys w zamian ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t6 z ciekawości: a co trzeba zrobic żeby dostac taki status:)? // BYĆ "TROCHE" NA FORUM , AKTYWNIE + PISAĆ , DORADZAC Z SENSEM , I WYKAZAC SIĘ WIEDZĄ Z TEORII I PRAKTYKI. ( JAK NP TUTAJ ) + POSPAROWAC Z KIMŚ Z [...]

Ronnie Coleman o ćwiczeniu bicepsów >>Przeczytaj koniecznie<< Część I Ronnie Coleman MR. Olimpia 1998-2002 Każdy ma grupę mięśni, która potrafi się niebywale rozrosnąć. Tom Platz znany jest ze swoich niesamowicie rozwiniętych nóg, Kevin Levrone z barków, a ja z bicepsów. Moja historia zaczęła się ponad dwadzieścia lat temu.... Na treningi z [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poczytaj to i nie cwicz codziennie

[...] z dzialu chyba o tym zapomnieli pod wplywm kolorowych pism i o kant dupy mozna potluc te ich rady. Czy komus wogole pomogly? Bez strydow, supli i odzywek dzisiejsza kulturystyka i to forum nie istnieje. A historia pokazuje, ze trening 3 x w tygodniu to najlepsze rozwiazanie na budowanie masy miesniowej (nie mylic z kulturystyka). Na [...]