dawaj 100 jak dasz rade - moze akurat to ruszy Twoje lydy kulturystyka to nie bezmyslne wykonywanie 8, 10, 12 powt - jedni rosna robiac 5 drudy 20 powt na dana grupe miesniowa :) - to jest indywidualna sprawa - szukaj, proboj, sprawdzaj i rosnij :) pozdro
na filmiku POSSIBLE finałowa piątka to jakieś mikrusy. No serio, ok niech ta promocja kulturystyki będzie opierała się na proporcjach i dobrym brzuchu ale nie koniecznie wzrostu 165 cm. Mówiło się. że kulturystyka to wydęte bebechy a teraz będzie, że to sport dla niskich klocków. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-04-20 05:26:06
witam prosiłbym o powtórzenie linka pilnie potrzebuje Atlas Ćwiczeń z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w jakiś spoko formacie najlepiej w podobnej jak sama strona. pozdrawiam [email protected]
[...] tu już o niektórych chłopakach w moim wieku, którzy na offie wyglądają jakby nigdy nie ćwiczyli. nie zrozumcie mnie źle - NIE JESTEM ANTY-DOPINGOWCEM :) przecież to jest kulturystyka. ale jako osoba nic nie biorąca chyba mam prawo mieć takie, własne, negatywne zdanie? pamiętajcie żaden najlepszy z trenerów na tym świecie typu Glass czy nawet [...]
Panowie trochę źle się zrozumieliśmy raszek01, wojtek3578, swiatas19 - numerem jeden jeżeli chodzi o start to przede wszystkim moja pasja, czyli kulturystyka. chcę wystartować, bo jak nie teraz to kiedy? ten start potraktuję jako przebieżkę, a w 2012 powalczymy o więcej. doświadczenie w tym sporcie jest bezcenne, pozwala nam na wychwycenie [...]
Poczytałem o tym treningu cyklicznym i znalazłem plan u Michaila. http://www.kulturystyka.pl/artykul361/ Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl?
Poczytałem o tym treningu cyklicznym i znalazłem plan u Michaila. http://www.kulturystyka.pl/artykul361/ Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl? To jest tylko jeden cykl tego programu treningowego.
[...] rzuć okiem na linki poniżej : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html i jeżeli szukałbyś ćwiczeń na którąś partie to ta strona ci pomoże : http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp jak coś to wrzuć tu plan i pytaj jak coś potrzebujesz pozdro
[...] trzeba troche wymachów ruchów barkami a potem trochę z leciutkim ciężarem wyciśnięć. Jakoś ja nie umarłem a trenowałem tym ćwiczeniem mająć 3 dniowy staz Wyciskanie zza karku ma większe oddziaływanie na boki barków zaś z przodu na przednie aktony... Zapraszam do www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu się zapoznasz jakie ćwiczenie na co działa...
[...] poziom estrogenow. On jedynie walczy z receptorem o wiazanie i powoduje ze istniejacy esstrogen nie moze narobic szkod bo nie dziala ogolnie mowiac blok tez nie jest specjalnie istotny bo kulturystyka polega na "podmianie" endogennych hormonow egzogennymi a nie na glupim wymysle typu cykle Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-14 23:50:00
[...] w zależności do możliwości czasowych w szkole: kanapki z pieczywa "półciemnego" z serem żółtym obiad: kotlety z kukurydzy i sera żółtego (przepis z www.kulturystyka.pl); ew. schabowy kotlet sojowy (ok.100g), pięć ziemniaków, sałata lub coś zielonego kolacja: jak w szkole ŹLE ŚRODA, PIĄTEK - dni treningowe, j.w CZWARTEK, [...]
to popatrz na 4 posty wyzej, ja tez chcialem po 2 razy bica i klatke to otrzymalem taki plan no i poczytaj to najpierw, moze jakos cie naprowadzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - dlugi-196 w dniu 2007-02-13 08:26:55
może głupie pyt, ale jestem głupkiem, więc jestem usprawiedliwiona. %-) czemu niektórzy odchodzą do K**? że bardziej ich kulturystyka kręci? hello Al3ktra ja też tego nie kapuję, serio. po co cokolwiek zmieniać albo szukać }:-(
hej:) może głupie pyt, ale jestem głupkiem, więc jestem usprawiedliwiona. %-) czemu niektórzy odchodzą do K**? że bardziej ich kulturystyka kręci? hello Al3ktra ja też tego nie kapuję, serio. po co cokolwiek zmieniać albo szukać }:-( wychodzi na to, ze ja tez z tych glupich
Drogie Panie zatem ustalone ostatnie konsultacje, resume i kontynuacja do E8 lub wskazowki dla osob ktore nie chca juz w tak zaawansowanym stopniu zajmowac sie kulturystyka odbeda sie jutro na Googletalku o godzine 21:00 i trwac bede... praktycznie ile bedziecie chcialy. Jesli ktoras z pan nie bedzie mogla - udostepnimy kopie logow - albo wogole- [...]
2011 FIBO Power Pro Championships
