kulturystyka

Trening intensywny moze w tym wieku chamowac wzrost. Jua jak miałem tyle lat to miałem jakieś 170 cm wzrostu. Teraz mam 20 lat i 185 cm. A ćwiczę od 3 lat tyle, że na początku mój trening nie był intensywny, niw używałem dużych ciężarów, ale duże znaczenie mają tez geny. Może po prostu gen wzrostu twojego ojca jaki ci przekazał jest recesywny, a [...]

No i na koniec relacja w Kulturystyka i fitness

Stretching jest bardzo wazny a wiec rob po kazdym treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Tu masz cwiczenia rozciagajace. Czas pomiedzy seriami jest duzo za krotki, powinien byc 120s nawet do 150s na wieksze, na mniejsze to tak 90-120s

[...] strongman rozlozylby ten sport na lopatki w 1 rok.sa pewne zasady,kontrole antydopingowe,jednolite konkurencje itp.kto by chcial na to wtedy patrzec? przykladem jest kulturystyka i trojboj silowy-sporty po prostu niszowe mimo zwiazku i organizacji. na zawodach garstka kolegow startujacych i kilka dziewczyn.telewizji takie zawody [...]

sorki 1-NIKT TU NIE MIESZKA BY 24/24 CZYTAĆ WSZYSTKO, CO PISZECIE 2-O ILE PAMIETAM, TO SAM UBLIŻAŁEŚ ZAWODNIKOM... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Teraz to jest ponoć "fundacja"... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dozywotnia.. cziz... przeciez chyba w rzadnej dyscyplini dozywotnich dyskfalifikacij nie ma? W kazdym razie przerabane, ze chca tak Jarka odsunac. Wielka szkoda. Mam nadzieje, ze jednak do tego nie dojdzie. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, [...]

[...] DZISIEJSZY "DZIENNIK BAŁTYCKI" NAJWIĘKSZY DZIENNIK WYBRZEŻOWY: TYTUŁ "STRONG MAN DYMEK I SZYMIEC ZDYSKWALIFIKOWANI ZAWODNIKOM RZUCAJĄ OCHŁAPY" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ramion(bicepsami) i górnymi grzbietu, -przedramion i dwugłowymi ramion(bicepsami), -przedramion i trójgłowymi ramion(tricepsami), -łydek i ud"" tekst powyzej z atlasu cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. ja a6w odradzam, wystarczy 3xtydzien po 2 cwiczenia na miesien prosty brzucha i jedno na skosne 5. jakie zmiany sprzetu ?

www.kulturystyka.pl/atlas - tak sie robi te cwiczenia

Odpowiem- tylko mam full roboty, a nie chcę odpowiadać na odpier...nicz Przypominaj mmi się. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W trzy miechy można troszeczke poprawić sylwetke, albo zrzucić troche tkanki tłuszczowej (zależnie od celu), ale niewierz w cuda, kulturystyka to sport dla cierpliwych.

jak zwykle ciężko o fotki z zawodów rozgrywanych w Kanadzie - eliminacje kulturystyka open /SFD/2018/7/7/7a1a7bff5848496d80f710b450f336ee.jpg /SFD/2018/7/7/4db1ad2740b747c6bb81912e7a342af9.jpg /SFD/2018/7/7/89947494b1ff4ea2a20bae09808bf591.jpg /SFD/2018/7/7/c39996b1077c4dfeb85a92c418909d2e.jpg /SFD/2018/7/7/b47fad43849c4697b577f87fcd8d076d.jpg [...]

[...] o każdą pierdołę, w końcu nie płaciłam za trening personalny, żeby stał nade mną przy każdym ćwiczeniu. Jak wybrałam program ćwiczeń, to obejrzałam filmiki w atlasie na kulturystyka pe-el (nie wiem, czy wolno wrzucać linki), zrobiłam notatki (typu nie rób przeprostu łokci, dolny odcinek przylega cały czas do ławki) i chodzę z kartką ;). I [...]

Aktualna waga Roberta to 100kg " Ale aeroby i dietka pomału dają efekty" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Plecki mam całkiem" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Klatkę chyba też" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"I jeszcze raz...ooopa" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"UUffffffffff...musze odsapnąć" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Teraz prawy jazda.." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/