kulturystyka

witam pytanie stare jak kulturystyka, ale ile brac wit. c w czasie cyklu? Przed/po treningu... na noc...? Pozdrawiam

[...] danego skladnika koks to ingerencja w gospodarke hormonalna organizmu - zupełnie inny poziom i mechanizmy działania niż poprzednio wymienione A w zagadnieniu pt. "kulturystyka a koks" do niektórych konkluzji dojdziesz z czasem - na razie nie będę burzył Twojego wyidealizowanego obrazu kulturystyki bo się zniechęcisz albo zbłądzisz [...]

[...] barkow. Vin Kazdy ma prawo do wlasnego wyboru, doswiadczen i ich interpretacji. Kazdy cwiczy jak uwaza za stosowne a My robimy to skutecznie. Tak jak w zyciu, dla jednego jest najlepsze "to", dla kogos innego calkiem odmienna rzecz Prosze przejdzmy do konkretow raczej niz filozofowania nad wiedza tajemna zwana "kulturystyka"

Pudzian Tak jest, ale napewno nie każdy zawodowiec bierze zawodowców co mają sponsorów itp. 100% koxuje ludzie dla których kulturystyka stała się wielką pasją i startują bardzo często w zawodach i zdobywają przyzwoite wyniki 90-95% PS. sorki że odpisuje po takim czasie Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-11-09 10:34:40

Czołem Panowie pytanie: mięsien obszerny przysrodkowy, pracuje przy jakich cwiczeniach?? (przysiady ze sztanga z przodu) bo mam z nim problem , brak go u mnie

Pytalem sie kolegi ale on w sprawie tego silowania na reke odpowiedzial ze jest to jak z kulturystyka. Tj. kazdy ma inne potrzeby i inne cw powinien stosowac. Chodzi o mozliwosci genetyczne i ich wykorzystanie, wspominal ze zawodnicy siluja sie roznymi technikami. Np z moich obserwacji wynika ze wiele osob najpierw sciaga przeciwnika chwytem [...]

Po prostu człowiek nie ma już sił na to co wypisują...jakby nie Wy to kulturystyka na takich magazynach wyglądała by jak bigos z maślanką... Raz tak klate porozciągałem - 3serie na ławie skośnej po 1,5min aż pot z czoła leciał bo bolało, potem tak samo tylko z hantlami a potem sie dziwiłem że jakoś klata sie zmniejszyła/zmieniła kształt nagle(choć [...]

Spoko, dzięki A co do tej stronki kulturystyka.pl/atlas znam ja na wylot ale chodzi mi o bardziej zawodowa anatomie miesni - CO DO JOTY. A na tej stronce z 2-3 miesni klatki nie opisali jak nie wiecej. Miesnie grzbietu tez nie sa za szczegolowo opisane i inne...

aha to dobrze ze chociaż morze pan poćwiczyć amatorsko no ogólnie to mnie interesuje tematyka treningu jak ćwiczyć żeby by czerpać z tego jak najlepsze efekty,głownie wszystko co związane z treningiem na siłowni. jak narazie zakupiłem sobie książki: Kulturystyka dla każdego i Arnold edukacja kulturysty,tylko czekam na ich przywoź mieszkam za [...]

[...] kontrolując sztange. Dokładnie chodzi mi oto, że nie do końca spuszczam sztange w dół (aby czymać napięcie we wszsytkich aktonach jak i na kapturach) czy jest to błąd ? Powinnienem sztange opuszczać do samego dołu ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image014.gif aders do gifu Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-18 19:39:47

[...] są śmiesznie małe partie mięśniowe i pracują przy okazji wykonywania ćwiczeń tzw. wielostawowych. Za niska kaloryczność, zbyt dużo białka, za mało tłuszczy. Lektura: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I jako że jesteś babeczką przed czterdziestką... Nie dość że natura nas nie predestynuje do posiadania kraty na brzuchu, to jeszcze około [...]

[...] 4. Co do Pudziana to zawodowiec wiec Dlaczego zdobywanie wagi nie moze byc priorytetem czlowieka??? 5.Ponieważ waga ciała powinna być w miarę naturalna (a co jak co ale kulturystyka w większym zaawanoswaniu pozwala rozwinąć masę do monstrualnych rozmiarów - co kończy się przeciążeniem układu kostnego osłabienie wydolności itd. Nie mówię tu [...]

są zrodła które zalecają spozycie białek pokarmowych wieksze niż 2g na kg masy ciała, ("Kulturystyka. Metody treningu, żywienia, odnowy biologicznej". Kowaluk G., Sacharuk J. ; Dragan, G.I., Vasiliu A., Georgescu E. "Effect of increased supply of protein on elite weight-lifters"), były też próby na polskich ciężarowcach w [...]

[...] pomidory 4. 120g kury+ pomidory+ papryka+ olej lniany 10g 5. dip z białka i masła orzechowego a teraz moja krótka relacja z MPJ i Weteranów w spodku V-ce mistrz w kat. kulturystyka juniorów do 75 kg http://imgur.pl/i/00011/556wptnwpc3n.jpg http://imgur.pl/i/00011/ugqtrns206go.jpg http://imgur.pl/i/00011/es1ejfnaigkc.jpg [...]

Moim zdaniem niektóre konkurencje powinny być rozbite na więcej kategorii wzrostowych. Z kulturystyką ekstremalną było już git w tym roku, po 8-10 osób w kategorii, ale klasyk, męska sylwetka, bikini, sylwetkowe to jakaś masakra :-P Myslę, że nie głupim pomysłem byłoby zrobić eliminacje w jeden dzień, a w drugi finały :-)

[...] ćwiczeń, które nie zawsze Idzie w Parze z rzeczywistością i zamiarem angażowania danej partii mięśniowej i konkretnego mięśnia, to doskonale powinieneś wiedzieć że kulturystyka, nie jest zdrowym sportem, nie wspominając o ćwiczeniach dla kobiet, szczególnie na dolne partie ciała, NIESTETY i tu prawdopodobnie będziesz zbulwersowany, [...]

[...] i rady treningowe - a nie demotywacje i rady życiowe, nie %-) ? Wpadnij do działu doping i napisz w każdym poście, że się nie zgadzasz z koksem. Kolejna rzecz - dziewczynie kulturystyka uratowała sens życia - znalazła go dzięki niej - bo w pasjonatach to siedzi od dziecka. tylko czasem szuka sie po omacku! Sam oddawałem obiady bratu w gimnazjum, [...]

[...] innych okolicznosciach : "Ciagle wracanie do przeszlosci jest jak prowadzenie auta patrzacac sie w lusterka (zamiast do przodu)". A przed soba masz naprawde duzo- trojboj, kulturystyka i co jeszcze, na pewno wiele. Natalia to fajny doradca, niewazne o co ja spytasz (nawet jesli bedzie to najbardziej kuriozalna sprawa- czeeesc Natalia ;D)to [...]

[...] za kwotę 200 zł z powyższej listy Trzeci nagrodzony-to forumowicz ,który jest historycznym filarem tego forum od samego początku a może i od pra początku,gdy forum było na kulturystyka.pl Bardzo wielu osobom w tym czasie pomógł w treningach i w kontuzjach. % minut rozmowy z nim przyniosło u mnie efekty ustąpienia kontuzji z którą 3 lekarzy nie [...]

Ciekawie jakie by miał efekty jakby się wziął za kulturystykę :-) Widać, że coś tam trenuje całościowo (co prawda nóg nie widać :-) ) Właściwie to temat nagród (pewnie to co robi jest bardziej opłacalne finansowo niż kulturystyka :-) ) i poboczne wątki są z reguły prowadzone w innych tematach.