kulturystyka

[...] sie 'narazac' to lepiej niech sie oplaca... pozatym ja i tak obstaje przy swoim - to ze nie ma czystej kulturystyki nie oznacza ze inne sporty musza by takie. tymbardziej ze kulturystyka to taki sport ktory mozna uprawiac dobrze, lub uprawiac cos czego nie mozna wogule nazwac kulturystyka a tymbardziej sportem. moje propozycje to tight lub xena [...]

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Zmieniony przez - ****master w dniu [...]

DIETA ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

http://www.kulturystyka.pl/artykul55/ oraz http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-30 14:37:23

patrz atlas cwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , poza tym na forum masz wyszukiwarke.

[...] ma racje ty jej nie masz przedstawiam Ci zarys tego jak powinna wygladac regeneracja sa to dane ktore zostaly udowodnione naukowo...ajt? zrodlo zaczerpniete z portalu kulturystyka.pl takze sam widzisz jestes w powaznym bledzie... Grupa mięśniowa Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni Przy intensywności niskiej 4-5 dni Przy intensywności [...]

Również jestem zdania, iż kulturystyka podążą w złym kierunku - nie żeby mi się nie podobało czy coś, ale teraz to przypomina konkursy kto więcej wytrzyma...

http://www.kulturystyka.pl/artykul170/ Cykliczne przygotowanie formy na lato odc. I

PUBLIKACJA: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich" AKTUALNY ODCINEK MOŻECIE PRZECZYTAĆ W NOWYM NUMERZE

[...] tych aerobów? Czy były one połączone z dietą ? Więcej nie zawsze znaczy lepiej Nie potrzebujesz za wiele sprzętu aby zacząć ćwiczyć w domu - zobacz ten link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poza tym, do domowych ćwiczeń można wykorzystać wiele domowych przedmiotów np. świetnie rolę lekkiego hantla spełniają plastikowe [...]

http://www.kulturystyka.pl/klub/register.asp?mode=haslo

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zacznij od przeczytania tego. Tam znajdziesz cwiczenia przeznaczone na kazda partie plecow.

Pomiędzy kulturystyką a gimnastyką jest dobre

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

ja na zapadnieta klate polecam basen :) pluca sie powieksza i wypchna klatę :) a aby widac bylo kratke 3ba spalic tluszcz narnolmalenij http://www.sfd.pl/temat92080/ poczytaj pkt dziewiąty oraz co do diety : ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

nie na brzuch tylko na cale cialo tluszczu nie spalisz tylko z 1 miejsca poczytaj : pkt 9 http://www.sfd.pl/temat92080/ oraz ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

http://www.kulturystyka.pl/artykul46/ tu masz o plecach art, na łopatki musisz poczekać az ktos inny tu dojdzie

[...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/