kulturystyka

Tylko wiesz...nie ma nic gorszego niż kulturystyka w wydaniu damskim więc spokojne tam Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 10:10:23

Radek na forum obowiazuje jakas linia zywienia bedaca wypadkowoa pogladu tutejszych dietetykow i osob zajmujacych sie kulturystyka. Ja opieram swoje poglady na tym co jest przekazywane przez osoby zajmujace sie tym sportem, chcesz maksymalnych mozliwych dla siebie wynikow, musisz je przyjac, a jak ci nie zalezy to traktujesz silownie jak kazdy [...]

Niemozliwe... Czyli sztange opuszcza sie na wysokosc obojczyka, czy 1 cm ponizej???? Na http://www.kulturystyka.org.pl/modules/icontent/index.php?page=33 czytam ze do dolnych czesci klaty, w atlasie ze 1 cm ponad brodawkami. O co w tym chodzi?? Przyrosty mam, sily tez nabieram, ale to znaczy ze jakbym opuszczal wyzej byloby lepiej? Prosze o [...]

[...] sie do takiego stanu doprowadzić na ch.j mi wyglądanie jak chuda szkapa? wystarczy ze nie bede nic jadl przez miesiac i będe nawet wygladal lepiej;) a to jest dział doping i kulturystyka a nie reklama gaci atlantic bo tacy tam widnieją na tych pudełkach a Twoje zdjecie galenika nawet kiedys chyba widzialem i o wiele lepiej nie wyglądasz:D. [...]

cwiczyłem 2 lata podnoszenie cięzarów obecnie kulturystyka od 2 miechów

czytac nie umiesz? 2lata ciężarów a od 2 miechów kulturystyka

[...] Bo na prawdę zaj**iście mi się ćwiczyło, i najszersze dostały po dupie ! 5. Po wiosłowaniu zawinęli mi łamaną, i "dzień dobry" byłem zmuszony zrobić w ten sposób: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image052.gif Nie mogę się zebrać, by wskoczyć przynajmniej na 15 minut, na rowerek stacjonarny po treningu ... Filmy: 1. Martwy ciąg - 60kg [...]

[...] noc pod kołdrą/w małym pomieszczeniu po tej ilości białka, za to bez kefirów/maślanek/jogurtów + dużej ilości warzyw + co najmniej tych 5l wody dobitnie Ci uświadomi, że kulturystyka wymaga wyrzeczeń... };-) Wodę musisz walić w dużych ilościach by się nie zakwasić, to też skutecznie potrafi zahamować progres - ale to jest indywidualna sprawa. [...]

Do poczytania http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ i http://potreningu.pl/articles/2233/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy--czesc-ii

[...] więźniów i różne tego typu działania polegające na zrobieniu z osadzonych normalnych, pożądnych ludzi aby po odsiadce mozna ich bylo spokojnie wypuscic za kraty... kulturystyka tj. ćwiczenia na siłowni mogą być swojego rodzaju odskocznią dla więźniów, ktorzy oprócz wspomnianego juz przez kogos spacerniaka i innych tego typu rzeczy w [...]

Kulturystyka jest odskocznią dla NORMALNYCH ludzi a nie zatwardziałych garowników.niech sobie parzą czaj,jarają pety i moczą w kukułe. IMO niektórych ludzi którzy tam trafiają mi żal, ale patrząc przez pryzmat ogółu to srał ich pies. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-06-01 12:22:25

[...] i myślę że akurat oni nie mieliby najmniejszego problemu w "odpracowywaniu" swego pobytu tam, jako że pewnie wczesniej mimo wszystko prowadzili jakieś ustabilizowane życie, z jakimiś zasadami. w każdym razie, żeby nie było off topu - kulturystyka za kratkami jak najbardziej TAK, ale WYŁĄCZNIE obok REGULARNEJ pracy! nie ma nic za darmo.

w każdym razie, żeby nie było off topu - kulturystyka za kratkami jak najbardziej TAK, ale WYŁĄCZNIE obok REGULARNEJ pracy! o to dobre rozwiązanie:) i sporu między mną a michałem nie będzie heh

[...] 5b: http://img84.imageshack.us/img84/4691/dbdeclinetricepsextensi.gif Dzień 2: 2a. http://img185.imageshack.us/img185/9691/bblyingtricepsextension.gif 2b. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image028.gif 3. http://img524.imageshack.us/img524/7600/wttricepsdip.gif 4. [...]

Przysiady Wykroki Wstępowanie na ławkę Uginanie nogi z krążkiem (kawałek sznurka) Hacki www.kulturystyka.pl/atlas

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Nie stosowałem kreatyny. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chciałbym przyśpieszysz mój rozrost (wiem że kulturystyka wymaga czasu :) ) Ostatnimi czasy nabrałem sporej masy ok 12 kg (pisze to 3 miesiące po masówce). MImo tych 12 kg w bicepsie dalej ta sama liczba. Nogi/plecy tak [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

j.w. albo kulturystyka i budowanie sylwetki,albo siła i trening na siłę.mało osób ma predyspozycję jak pudzian,aby mieć jedno i drugie.Kolega mój ma straszne problemy ze stawami,trenuje małymi ciężarami,dokładnie i powoli .Dokłada do tego co trochę w cyklach delikatnych trochę saa i zbudował naprawdę fajną sylwetkę.A zerwany mięsień chyba trzeba [...]

masa,sylwetka=kulturystyka siła~=trójbój,dwubój itp. MojeImie~ ale wcześniej wyskoczyłeś z tymi kg/sq jak Filip z konopi

[...] na jednej sesji treningowej tak dużych grup mięśniowych jak klatka i plecy. Trening aeroby również jest nieprawidłowy. Proponuje zainteresować się tym tematem: http://kulturystyka.pl/trening-interwalowy-hiit-by-rothen/ Proponuje również czytać tematy podwieszone (wytłuszczony druk). Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu [...]