kulturystyka

[...] od nowa - z napisem "Sportowe Forum Dyskusyjne' - logo Sport.pl także (można je zobaczyć na stronie www.sport.pl czy na sfd przy dziale Formula 1) - ikonami jak na www.kulturystyka.pl (u góry), czyli odnośnikami do naszych serwisów takich jak www.plany.sfd.pl, www.fight24.pl, itd (to co na kulturystyka.pl) - oczywiście inne odnosniki z tego [...]

Ciekawy artykul o FRANCUSKIM WYCISKANIU SZTANGI LEZAC w calosci przepisany z magazynu "Kulturystyka i fitness" nr 2 luty 2005. Autor Bogdan Szczotka "Cykl ten zaczne od francuskiego wyciskania sztangi lezac. To jedno z najpopularniejszych a zarazem najlepszych cwiczen na rozwoj tricepsow. O ile wykonuje sie je w sposob prawidlowy, to stosunkowo [...]

[...] miesięcznika Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich. Spotkanie to zaowocowało powstaniem nowej grupy medialnej. Wszyscy poruszamy na swoich łamach tą samą tematykę tzn. kulturystyka, fitness, strongman, 3-bój siłowy, armwerstling, mma, sporty walki i wiele innych. Dzięki nawiązaniu ww. współpracy do waszej dyspozycji zostanie oddane więcej [...]

Dieta nie ma wpływu na trądzik: skąd wzięło się takie przekonanie? (Cz. II) Dietetyka i zdrowe odżywianie Ladies Uroda Zdrowie W poprzedniej części przedstawiłem poważne ograniczenia dwóch badań, które przez długi czas kształtowały poglądy na temat wpływu diety na trądzik. Starałem się również wyjaśnić, że trądzik to wieloczynnikowe schorzenie, [...]

Wojciech Pasiut Rocznik - 1989 Federacja - IFBB Wzrost - 179 cm Osiągnięcia: I miejsce - IFBB Diamond Cup Katowice 2017, kat. kulturystyka klasyczna 180 cm I miejsce - Debiuty Summer Edition 2017, kat. kulturystyka klasyczna 180 cm + wygrana w OPEN https://www.youtube.com/watch?v=cEEaI-SExOs [...]

Jest to poradnik dla osób planujących przerwę w treningach w okresie wakacji. Nie jest to trening dla początkujących lecz dla osób ze znacznym stażem treningowym. Okres wakacji to także okres przerw treningowych. Na ogół zbyt długich przerw treningowych. Wielu z was zakończy ćwiczenia wraz z zakończeniem roku szkolnego lub akademickiego. Ponownie [...]

[...] pytanie czy produkt do ktorego pod koniec postu zalacze link bedzie dobra odzywka na poczatek? I czy brac do tego jakies witaminy ( tez dolacze link ) ? Odzywka - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/56/products_id/1587/products_name/activita-best-mass-xtreme-2200g-szejker-07l.html Witaminki - [...]

Sprzedam czasopisma kulturystyczne (niespotykanie tanio): -"Kulturystyka i fitness": 1(26)/2000 ; 2(27)/2000 ; 6(31)/2001 ; od 1(32) do 6(37) / 2001-2002 ; 1(38)/2002 -"Kultursytyka i fitness. Sport dla wszystkich." nr 1 (4) - styczeń 2002 ; 1(1)/ pazdziernik 2001 - "MUSCLE"(polskie) 5(41)/2001 r. - "IRON sports power" 6/2001 ; 7/2001 Oto moje [...]

[...] zamienić podciąganie na drążku ?? (bo nawet z nogami na krześle nie idzie ani razu bez znaczącego angażowania nóg) np. na wiosłowanie sztangielką, wyciąg górny, http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif, http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image038.gif, wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną. I kolejna sprawa to [...]

[...] Kielce 2016 - 1 miejsce i wygrana w Open Binkowski Resort Kielce 2017 - 2 miejsce Władysławowo 2017 - 1 miejsce Kulturystyka juniorów Open GP Polski 2017 - 3 miejsce kat. kulturystyka klasyczna +180 cm /SFD/2017/7/22/bd41cf4a85b94779a88d3567915bdaae.jpg /SFD/2017/7/22/fb14eddb270d4ef9b7857547b3fb0dd0.jpg [...]

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/2471/products_name/vitalmax-creatin-hmb-synergy-mega-capsules-240-kaps.html Chciałbym schudnac 10 kg i czy pomoze mi to cos zrzucic, a jak nie to czy mozecie polecic jakis dobry srodek? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: [...]

[...] osiągnąć większy mięsień??Chodzi mi o serie?? Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu. I tak seryjka to: 2* po 15 sztanga (27 kg) + 3 seria ok 7 razy-więcej nie mam siły:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#1 2* po 15 hantelki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7 + oczywiśnie inne ćwiczenia na inne partie. ALe na przykładzie bicepsa, [...]

[...] sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/%C5%81ukasz_Sosi%C5%84ski__ocena_sylwetki-a879.html Osiągnięcia IV miejsce - Diamond Cup 2017, Katowice, kat. kulturystyka 100 kg I miejsce - Grand Prix Polski 2017, Warszawa, kat. kulturystyka +90 kg II miejsce - Mistrzostwa Polski 2016, kat. do 90 kg I miejsce - Debiuty [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87871 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://posedown.de/images/posedown/championships/2011/2011-11_NAC_UNIVERSE-Hamburg/poster/nac-universum-2011_800px.jpg Reprezentacja federacji NAC-POLSKA na Ms. & Mr.Universe Ms.Figure - Edyta Woźnicka-Bosak Couples(Pary) - Edyta Woźnicka-Bosak , Sebastian Kuliński Athletic(Kulturystyka Klasyczna) Grupa 2 - Mariusz Marusik Athletic(Kulturystyka [...]

[...] jakims cudem udałoby mi się byc na tej imprezie- to byłbym wielce zawiedziony, gdyż nazwiska startujących są...hmmm....z III ligi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 10 3 90 (270) 20 11 3 100 (300) 20 5. Ćwiczenia na klatkę: http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1 6. Ćwiczenia na brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 [...]

[...] siłowe, które zużywają około 5g glikogenu na 2 serie, więc nasze spalanie ww możemy łatwo obliczyć, nie widzę potrzeby spożywania olbrzymiej ilości ww w takich przypadkach, kulturystyka to budowa mięśni nie tłuszczu, tłuszcz buduje się w sumo. Jak łatwo obliczyć np. trening z 20 seriami spala tylko 50g ww plus nasze 50-100g wydane na potrzeby [...]

http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sufitu-6-chwytow-mp1025-hit-i2515553632.html http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/kulturystyka/drazki/mp1025/drazek-sufit-magnus-power-mp1025-wymiary.jpg 115zł z przesyłką http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html [...]

[...] Zwiększenie ukrwienia w mięśniach ma wiele pozytywnych skutków. Dzięki temu również zwiększa się aktywność LPL w owej tkance." BRZUCH: Aerobiczna 6 Weidera http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 LUB spinanie brzucha 2 - 4serie, maksymalna ilość powtórzeń odwrotne spinanie brzucha 3 - 4 serie, maksymalna ilość [...]