kulturystki

[...] mam 20 lat, 181cm wzrostu i około 65kg wagi. Około rok temu przeszedłem na trening siłowy, gdyż z przyczyn finansowych ciężko mi było robić znaczący progres w kierunku kulturystki. Skupiam się na sile RAW, staram się zwiększać wynik w trójboju. Gdy uda mi się podbić kcal w diecie to także powiększam obwody mięśni nie zwiększając przy tym [...]

jak chcesz cwiczyc dla kulturystki to meta a jak bieganie sztuki walki to winstrol jak masz kase to bierz winstrol i diete!!!!

[...] tego "koszmaru".Twoje łydki są jak najbardziej w porządku a problemem jest to że porównujesz je z innymi.Uważam że to duży problem współczesnego kierunku fitness i kulturystki.Ludzie, w szczególności młodzi wzorując się na sylwetkach kreowanych przez media często doszukują się wad i mankamentów tam gdzie ich nie ma.Druga sprawa to to że [...]

[...] sportową sylwetkę. Słuchaj Jodełki, on dobrze Ci radzi. Pora obalić mit, że od treningu na siłowni urosną Ci ogromne mięśnie. Matka natura na to nie pozwoli. Nie patrz na kulturystki bo to nie przykład. One stosują wspomaganie farmakologiczne - mówiąc inaczej walą koksy. Instruktorzy na siłowniach dla świętego spokoju wysyłają kobiety na [...]

[...] wiele sie dowiedzialem bialko na poziomie 2,5 g na kg juz przynosi zmmiany w postaci wyplukiwania wapnia z kosci czy tez obciaza nerki. bialko bardzo zakwasza organizm. jest bardzo potrzebne, ale jak wszystko w nadmiarze szkodzi. Mysle ze nie jest nam potrzebne az tyle tego bialka, mam na mysli tych ktorzy zawodowo tej kulturystki nie uprawiaja

No okej postaram się włączyć trening wytrzymałościowe ale jeszcze chodzi mi jedno po głowie włs jak to jest z siła wyrobioną pod sw a w kulturystyce czy siła wyrobiona z kulturystki z takich ćwiczen typu wyciskanie na ławce M.C przydaje się w sw ??

[...] czyli postawna sylwetka, niski poziom tluszczu (a co za tym idzie dobra rzezba), latwe lapanie masy (miesniowej). Mezomorfik ma idealne predyspozycje do uprawiania kulturystki. Dieta, suple, trening: Co by nie robil i tak bedzie ogromny. Tak na powaznie to mezomorfik ma idealne predyspozycje do bycia kulturysta! Musi tylko [...]

[...] krytyki,uderza się faktycznie poniżej pasa w najsłabsze miejsce,zarzucając im niewielkie możliwości seksualne.Tłuste i..nalane..puszyste dziewczyny ,mówiące często o tym,że kulturystki są mało kobiece i atrakcyjne.Cóż gusta oczywiście bywają różne.lecz mam powody przypuszczać,że chodzi tu tylko o zazdrość,lenistwo i być może głupią zemstę.Jest [...]

[...] nas wspomagac no i oczywiscie one same bez odpowiedniej diety i treningu nie wiele daja..Co innego "koksy" ale tu i tak tez trzeba trenowac..napewno sa milosnicy kulturystki ktorzy cwicza dla siebie nie na pokaz i nie uzywaja zadnych "supli" ale raczej nie mozna powiedziec ze sa zawodowcami moim zdaniem..oczywiscie nie [...]

hehe,gdybym ważyła 60kg to wyglądałabym jak te panie tu http://fitness.pl/kulturystki,od,arnolda,temat-11513.html ...

> To myślisz, że w odbloku chodzi o penisa? To myslisz, ze kulturystki nie maja penisow?

e0r czyzbys maczal w tym "palce" ? a do tego przeciez lubisz kulturystki

Ziper czasami specjalisci i znawcy przesadzacie na tym forum bo prawda jest taka ze mało kto wylicza diete je co trzeba bo nikt nie traktuje zawodniczo kulturystki a przynajmniej nieliczni i jestem pewny że mam dużo racji

Kulturystki nie cieszą się taką popularnością jak kulturyści. Mi się takie panie nie podobają.

NO coz. Miec fajne miesnie robiac tylko to co ty ,to trzeba miec wrodzone geny :D Niestety musisz zglebic sie w temacie kulturystki,i szybko skumasz ile czynnikow wplywa na szesciopak :) Powodzenia ,cala wiedza ktora potrzebujesz jest na forum. Pare dni i ogarniesz.

Metameaker nie jestem w stanie odpowiedzieć na pierwszą część pytania, jak dla mnie to na pewno numer większa, a z kolei dla mojego brata i kolegi numer mniejsza. Koszulki kupowaliśmy u Mirka Ł. z Warszawy w cenie 400 zł + przesyłka, teraz kosztuje 100 zł więcej. Namiary znajdziesz w ostatnim i poprzednich numerach Kulturystki i Fitness SDF. Już [...]

[...] na dzień a na opakowaniu IBUPROM-u pisze że mogę zjeść 6 tabletek na dzień gdzie tu logika. Ci eksperci od jajek znają się tak jak ja na matematyce jestem przekonany ze kulturystki jedzą ponad 5 jajek dzienie przez kilka lat i jakoś żyją Bover0 Powiedział ci to Arnold czy wyczytałeś to w kolorowych czasopismach ? Zmieniony przez - MalyBzyku [...]

[...] kulturystycznych. Usilnie przypomina się sędziom, że oceniają zawody fitness, a nie kobiecą kulturystykę. Stopień odtłuszczenia, odwodnienia i unaczynienia, jaki prezentują kulturystki jest nie do zaakceptowania w przypadku fitnesek, a więc musi pociągać za sobą niższą ocenę. ( IFBB Rules 2001 Edition, załącznik 2) Na scenie liczy się postawa i [...]

[...] denerwować ). A oprócz mailingu uruchomić jeszcze jakiś miesięcznik, który rozsyłany byłby za zgodą użytkowników na ich adresy e-mail i prezentował ciekawe teksty na temat kulturystki (oprócz dopingu), fitness, oraz sportów ogólnorozwojowych. Mógłby być w formacie html i zawierać bannery śródtekstowe reklamodawców. To tylko moje małe [...]

mleqs-poszukaj w starych numerach 'KULTURYSTKI I FITNES-SPORT DLA WSZYSTKICH" są tam opisane znane i mniej znane ćw.na przedramiona stosowane w treningu Armwrestlingu(siłowanie na rękę) przedramiona w tej dyscyplinie to podstawa xxxxxl