kulturysci

wypowiedz wyzej daje dowod ze kulturysci, amatorzy jak i inni to maszynki do walkiza duzo testa chlopy a tak serio to zgadzam sie, dzisejszym swiatem rzadza stereotypy...

jak ci obciaza nadgarstki to rob lamana albo zmniejsz ciezar na prostej az sie przyzwyczaisz, pozatym solidna rozgrzewka nie zaszkodzi niektorzy kulturysci nie cwicza idealnie technicznie dlatego ze biora tyle koksow ze i od samego dlubania w nosie im rosnie bic

Natan, przez jaki okres czasu przygotowujesz się do konkursu? 16, 18 tygodni czy więcej? 100mcg Cytomelu (T3) taką dawkę przeważnie stosują kulturyści ale mówię o normalnych ludziach a nie IFBB.Pro. Są różne drogi albo cykle 6 tygodniowe - nie przekraczać 7,8 bo grozi konsekwencjami, albo mikrocykle ale wiąże się to z szokiem bo od razu trzeba [...]

[...] bo dlaczego mialbym dac ? 3 serie po 9 powt to zalecenie z ksiazki Weidera. Sam tego nie wymyslilem ;) Najbardziej zalezy mi na barkach, jestem dosc waski w ramionach. Mogi mam czasami lepsze niz "zaawansowani" kulturysci, ktorych interesuje korpus, dresik bowiem zakrywa nogi. No wiemy o jakich "pakerow" chodzi Dzieki i sog.

co sądzicie ot ym środku??? Pierwszy w Pełni Naturalny Środek Blokujący Aromatyzację i mocno podnoszący w sposob naturalny poziom testosteronu! Pierwszym składnikiem TZ3 TM jest 6-OXO (3,6,17-Androstenetrione) Diabelski estrogen. U mężczyzn, wyższy poziom estrogenu niż normalnie (związane również z poziomem androgenów ) może prowadzić do kilku [...]

PANOWIE ZAAPELUJĘ O GRZECZNOŚĆ, A GRUBASY POWINNY ŚWIECIĆ PRZYKŁADEM. Nie rozumiem po co takie najeżdżanie, autor nikogo nie namawia przecież, wrzucił to jako ciekawostkę i tyle. Dla jednego będzie to przestroga, a dla innego zachęta, a wy przestańcie się bawić w tate czy mamę. Facet podaje cykl, mówi, że zna osoby go stosujące i tylko mu tego [...]

Tylko to wiem o nim myslałem ze ktos z was go stosował i sie wypowie na ten temat. Poszukiwania te doprowadziły ponad dziesięć lat temu do wynalezienia oryginalnego środka o nazwie Natural Sterol Complex. Natural Sterol Complex, odżywka na bazie anabolików ze sterolu roślinnego, jest silną, choć naturalną alternatywą, której poszukiwali [...]

NIE DA SIE WYELIMINOWAC PRACY MIESNI BRZUCHA Z CWICZEN,SA TO CHYBA NAJBARDZIEJ UZYWANE I NIEZBEDNE MIESNIE SZKIELETOWE.p.s.podejrzewam,ze niektorzy kulturysci maja ponad 100cm w pasie!!! to twoim zdaniem są mięśnie? <sika> teraz cię uświadomię. to są przerośnięte bebochy (narządy wewnętrzne) pod wpływem stosowania igf-1 a nie treningu [...]

kulturyści zawodowi ćpają piją alkohol i niz z nimi się nie dzieje a z was to już napewno są colemany jak alokoholu nie pijecie i nie ćpacie

Chciałbym się dowiedzieć jak powinienem się odżywiać podczas treningu wytrzymałościowego. Bardzo zależy mi na poprawieniu swojej kondycji i nabraniu większej siły oraz masy mięśniowej (ale nie takiej dużej jaką mają kulturyści)

Witam, przez wakacje miałem przerwę w treningach na siłowni (czasami jakieś pompki czy drążek zarzuciłem) i chciałbym zacząć od nowa wraz z początkiem roku. Mam w planie najpierw przez pierwsze 4 tygodnie zrobić ACT i... właśnie, co później? Moim priorytetem jest jak narazie siła, raczej nie masa bo trenuje SW. I tutaj prośba do was, doświadczeni [...]

[...] wszystkim tym osobom udac sie na pierwsze lepsze amatorskie regionalne zawody kulturystyczne i wtedy zastanowic sie, czy Bishop rzeczywiscie wyglada lepiej niz wspolczesni kulturysci - moze znajdziecie nowe, troszke masywniejsze idealy?. A moze Wy po prostu nie lubicie kulturystyki, tylko fitness badz po prostu rekreacje? Bohater tego postu [...]

Ostatnio się trochę obiboczyłem i czytałem "Kulturystyka i Fitness". Trafiłem na artykuł o tym, jak często trenować grupę. Ogólnie było tak: 1 w tygodniu - trójboiści i kulturyści najwyższej klasy 2 w tygodniu - kulturyści średnio zaawansowani 3 w tygodniu - kulturyści początkujący i zawodnicy fitness Co o tym myślicie?

człowi kulturysci sa wstanie zjesc dziennie 10 tys kalorii ...

GREG KOVACS Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go [...]

Zawodowi kulturyści rozpoczynają restrykcyjną dietę 12 tyg. przed zawodami, albo jeszcze wcześniej. Miesiac przed to już tylko crash diet może pomóc

Coś tam urozmaicam dietę. Warzywa jem różne i aktualnie staram się do każdego posiłku je dawać, dorzuciłem też banana. Zresztą moja dieta nawet jakbym dziennie jadł to samo to i tak jest dość urozmaicona, tzn. jest kilka źródeł białka, kilka źródeł ww i kilka źródeł tłuszczy. Sporo osób(w tym nawet zawodowi kulturyści) jedzą tylko kurczaki i ryż. [...]

1. Zasada Treningu Piramidalnego DEFINICJA: kiedy stosujesz wielokrotne serie danego ćwiczenia, wykonujesz pierwsza serie z małym obciążeniem i w dużym zakresie powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar i jednocześnie zmniejszając liczbę ruchów w kolejnych seriach. PRZYKŁAD: ta technika pozwala na stopniowe rozgrzewanie mięśni i przygotowanie ich [...]

no ja nie wiem...deca i enan-odblok bez HCG??? dwa najbardziej blokujące środki to są, niektórzy kulturyści twierdzą nawet że lepiej HCG niż Clomid bo zapobiega to atrofii jąder a clomid działa tylko na przysadkę więc nie wiem,nadal upieram się przy hcg po takim cyklu. a nolva...?co tam nolva-przecież to tylko antyestrogen nie ma nic wspólnego z [...]

[...] w danym dniu planujemy (w dni treningowe ilosc spozytych kalorii musi byc wieksza niz w dni nietreningowe).Najwazniejszym skladnikiem pozywienia,ktory zapewni kulturyscie dodatni bilans azotowy sa bialka i aminokwasy.Dieta kulturysty budujacego mase miesniowa z uzyciem sterydow anabolicznych powinna zawierac przecietnie 2,5-3 [...]