kulturysci

Dzięki za odp czytałem Artykuł z Trec Magazine ciekawy , zabieram sie za układanie planu :) Tymczasem mam pytanie pewnie pytano Cię o to z milion razy ale ja zapytam jeszcze raz , Jak Ty radzisz sobie z rozstępami , na przestrzeni swojej wieloletniej kariery może podsuniesz jakieś " złote rady " .... Powiem Ci że mnie już nie raz rozstępy wprost [...]

[...] w Polsce człowiek musi zapierniczac na Budownie 10 godzin za 10 zl na godzine, kupic karnet na silke trzymac diete kupowac suple i na reszte zycia ci nie starcza taka sprawiedliwosc. Szkoda ze w Polsce to tak niedoceniany i nie opłacalny sport, zeby kulturysci musieli z Pl wyjezdzac do Stanów. Jak ktos wie co te Araby wbijaja to do mnie na PW :))

Nie chodziło mi konkretnie o grecką B12, bo firm produkujących B12 o takim stężeniu jest więcej. Na stronie drugiej napisałem co z grubsza zawiera jedna ampułka 3 ml, a więc tam odsyłam. Trójboiści nie biorą B12 w tym samym celu co kulturyści koenzymy. Na zawodach liczy się tylko siła. Nikt nie podziwia mięśni tylko ciężar i styl jakim został [...]

Na nic nasze tłumaczenia i dobre chęci, młodzi "kulturyści" i tak wiedzą lepiej Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-09 09:45:06

300 kg to nie ale nie zalezy mi na sile !! bedzie skutkiem ubocznym tego co bede chciał zrobic! nie marze o wielkiej sylwetce typu jak strongmeni czy kulturysci moja ma byc proporcjonalna i estetyczna mam sie sobie podobac!!

Dzięki za odpowiedzi. lepiej twaróg półtłusty niż chudy A czy lepiej tłusty niż półtłusty? Mogę jeść tłuszczu ile chcę o ile nie przeginam? Nie należy trenować do upadku mięśniowego Dlaczego nie? Nawet an tym forum polecane jest dobijanie. Własnie od tego są różne treningi i sobie określasz w nich swój priorytet trenowanie siłowo, na masę [...]

Musisz korzystać z wiarygodnych zrodel informacji. Na youtube az roi sie od pseudo znawców, którzy nie maja bladego pojęcia o tym co mowia. Czesto sa to utytułowani kulturyści czy fit gwiazdy. No właśnie ogarnij, co sam mówisz. Jeżeli każdy profesor habilitowany jest w stanie kupić swój dyplom na allegro to skąd mam wiedzieć, kto jest [...]

Siemka, mam takie pytanko na kulturyści.pl jest artykuł o "teningu na mase" i tam jest napisane o tym, że trceba robić 12-16 serii na mase? O co w tym chodzi, to jak ja robie dzisiaj klatkę i triceps to mam kazdego ćwiczenia 16 serii ?;o czy 16 powtórzeń ?

Zatanawiam się, czy kulturyści za 30 lat nie będą mieli po 120 w łapie, bo teraz też dąży się do tego kto większy, nie kto ma ładniejsze proporcje.

To juz mam wyznaczony cel w takim razie :D Mysle ze Carb Cyclingiem jakos sie utrzyma ten bf :) A i jeszcze pytanko jak profesjonalni kulturysci trzymaja caly czas bf w granicach 5% ? caly czas na hormonie t3 czy co ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-01-23 22:22:53

w stanach z takimi dawkami jak nasze to by nas wysmiali zreszta wystarczy zerknac na silki w USA amatorzy prezentuja lepsza forme niz nasi kulturysci

ja ty zagadujesz . np. górkę - moge zrobic panu zdjecie ? a ps co dostali kulturysci za 1,2,3 miejsce ? mozna wiedziec? + zdjecia 1 klasa like always I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Nigdy nie chciałbym tak wyglądać. Wolę już być górą tłuszczu, którą jestem teraz a tak poważnie, to gościu solidnie przesadził z masą (moim zdaniem). Ci dzisiejsi kulturyści, wyglądają, jak jakieś genetycznie modyfikowane brojlery. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-11 02:15:27

ale klocek, można by zrobić grę ala tetris w której z góry spadają współcześni kulturyści. Arnold wyglądał imponująco. Ten facet odrażająco ( według mnie oczywiście, ale ja się na kulturystyce nie znam)

jak sie przyjrzeć technice z jaka wykonywali ćwiczenia kulturyści za czasów arnolda to większość forumowiczów zadałaby sobie pytanie co oni robią?? http://www.youtube.com/watch?v=hqY5woMdv4A http://www.youtube.com/watch?v=EzDp6DU70m4&feature=related co do powtórzeń bez blokowania, sam je preferuje min w przysiadach, różnego typu wyciskaniach, [...]

Ty już wszystko wiesz i możesz wybrać :-) Kulturyści jeszcze nic nie wiedzą :-( Mogą najwyżej przygotowywać się na podstawie wcześniejszych kalendarzy :-( Ale Ty masz możliwości! I to nie tylko startowe :-)

Nie, Ludzie ( szczególnie kulturyści ) umniejszają role biała roślinnego i go nie wliczają, a to też białko

kulturysci preferuja posilek po treningu bez tluszczu,gdyz szybciej sie wchlonie.Ale podejzewam ze nie byl to morderczy trening wiec spokojnie mozesz zjesc. Bialka pod dostatkiem. wzorowy posilek po biganiu naprzyklad : ryz brazowy + kurczak po silowni : ryz bialy + kurczak/chuda ryba ale tym sie nie przejmuj dopoki nie wkrecisz sie na pewien [...]

Jak to jest z tym ostatnim posiłkiem. Czytałem ostatnio sporo artykułów, w którym kulturyści czołowi z Polski na ostatni posiłek jedli brązowy ryż z oliwą z oliwek. Ze względu na łatwiejszy sen i lepsze samopoczucie z rana... Jak wobec tego przekłada się na to ilość białka spożytego na dzień. Bo to 50g już ucieka z diety

Za takie tatuaże są odejmowane pkt..... Połowę pleców zakrywa... Trochę się dziwię,że kulturyści startujac aż takie duże sobie robią...ale taka moda teraz panuje..... https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10580175_10203495085995974_1525042525693640992_n.jpg?oh=01ad4f035084a0e68be0282f18a2430a&oe=54450D70 No tak, to jest chyba [...]