kulturysci

Nie należy rozpatrywać glutaminy w tych samych kategoriach co kreatyna. Glutamina jest tylko jednym z aminokwasów, ale stanowi około 50-70% puli aminokwasów w ciele człowieka. Kulturyści potrzebują 15-25g (a nawet 100g, jeśli koleś na koksie) glutaminy dziennie. 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest [...]

Witaj Lukasz! Jestem ciekaw co sadzisz o DNP. Probowales tego moze kiedys? Czy Polscy kulturysci stosuja DNP? Jesli tak to moze znasz kogos kto to bral? Czy efekty sa faktycznie tak niesamowite jak kraza pogloski? :) I czy faktycznie jest tak niebezpieczne. Drugie pytanie: Ktory ze srodkow powszechnie stosowanych w kulturystyce oceniasz jako [...]

[...] (sod, potas, wapno, magnez, amoniak). Teraz jesli potas we krwi spadnie za nisko wchodzi w letarg, a najlepszym razie jest nam slabo. To nie zly dzien sprawia, ze kulturysci usmiechaja sie sztucznie prezac dorobek swojej pracy, ale wlasnie diuretyki. Tam kazdy w srodku zwija sie z bolu. Brania lasixu dla zalozenia posta na sfd nie bede [...]

[...] sie wiele cwiczen wzmacjniajacych z obciazeniem, lub bez ktore wzamcniaja miesnie( zajecia typu abt, tbc, bs itd.). Wiadomo, ze tymi cwiczeniami i obciazeniem takim jak jest stosowane na tych zajeciach nie przypakujesz jak kulturysci na siłowni ale dla przecietnego człowieka zwł. kobiety, ktory nie cwiczy dla rzezby takie wzmocnienie ma miejsce

a jak czujesz niedosyt to zwiększ obciazenia to powinno cię zmęczyc wex ty t y jakis stronman jesteś a może zaczniesz stosowac taki terening jak prawdziwi kulturyści???

Myślę że więcej na temat diety dowiedziałbyś się w dziale o suplach lub odżywianiu. Ja mogę powiedzieć że ze swojej strony praktycznie jem wszystko,czyli dużo czerwonego mięsa,frytki,ziemniaki itp. Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to [...]

zycze powodzenia, mi ostatnio profesor biologii rzucil tekstem ze ta "kerantyna" co ja mlodzi kulturysci biora to niezdrowe swinstwo. Rece opadaja ...

tekst życiowy a co do ludztfa, ktore zarzeka się, że w Sylwestra nie pije.. Ludzie! Obudźcie się!! Tacy (z większości z Was) zawodowi kulturyści, jak ze mnie prumabalerina, (bez urazy) ale jak czytam o reżimie w TE dni (tj. Święta, Sylwester) no to se myśle normalnie.. powarjowali..

Możesz śmiało. Zaszokujesz mięśnie.Wszyscy kulturyści powinni robic taki trening co jakis czas. zdr.

ostatnio bravo siorki znalazlem i tam bylo ze koles gdzie pytania zadanie pisal ze cos tam pindol czy cos go boli nie pamietam juz i czy pisal czy w wieku mlodym sterydy brac moze a ten co odp radca bravo mu napisal ze nie ze kulturysci zawodowi tez zadko sa na cyklach,ze zadko cykle oni robia dla zdrowia buahahaha

chude nogi do rozbudowanej gory zupelnie nie pasuja ale ladnie umiesnieni kulturysci sa zdecydowanie proporcjonalni

Popieram takie treningi, dawni kulturysci tez cwiczyli całe ciało 3X w tyg. Ci ktorzy sie śmiali to maja ograniczona wiedze na temat kulturystyki, dzielony..... http://www.sfd.pl/temat214405/ sam pisalem o czyms podobnym

[...] byc doje.any. Poza tym po testosteronie ładny nie bedziesz. Przykład jak złapano polskiego sztangiste na dopingu - testosteron w jego organizmie przekroczył 500(pięćset) razy normalna ilosc dopuszczalna. Wtedy on ustalił rekord o ile pamietam. A czy sztangisci wygladaja jak Coleman czy inni kulturysci? NIE. Wiec moje zdjecie tez nic ci nie da.

[...] tez bylem tego zdanie co Ty , ze wegle to podstawa. ale za drugimrazem jak bylem na tłuszczach doswiadczylem czegos innego. pierwsze dwa tyg byly trudne , niemniej , koledzy kulturysci - mowili wytrwaj !po miesiacu juz sie przyzwyczailem , mialem spadek formy (sily i kondycji ) po 2 miesiacach juz sila wrocila ! kondycja tez byla blisko tej co na [...]

Niektórzy kulturyści na zawodach nie mają tyle.

Widocznie Twoja przeglądarka nie pokazuje siódmego punktu o nazwie "Jak sie dowiem ile BIAŁKA, WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZY mają moje potrawy?" Sprawdź sobie jeszcze inne produkty, Twoim zdaniem zawierające dużą ilość białka, to się sam przekonasz dlaczego kulturyści jedzą piersi z kurczaka.

dyskusja miedzy wzolennikami planow ogolnych a dzielonych bedzie trwala chyba wieki dokad na swiecie beda kulturysci jak zaczynalem przygode z kulturystyka cwiczylem 3 -4 razy w tygodniu cwiczac prawie wszystko na kazdym treningu i za kazdym razem tak samo co pewien czas wprowadzajac male zmiany nie mialem wtedy zielonego pojecia a splitach i [...]

no ale mimo ze tyle bral to wygladal"ladnie" nie jak dziseijsi kulturysci z wytsajacymi brzuchami, zylami, napuchnieni i chorzy, arnold wygladal zdrwo, mial waska talie i nie wygladalo ze ma nadcisnienie ani ginekomastie,a zane faktycznei mial super rzezbe al eczy napwno od hormonow tarczycy? on mial taka budowe byly czystym [...]

Cholera Przszli kulturyści na forum się tworza

za 100lat tak beda wygladali kulturysci