jeszcze co do cynku.Pomaga jeżeli jest jego niedobór.Inaczej nie ma żadnego pozytywnego wpływu na nasz org. nadmiar zaś podnosi ryzyko wystąpienia raka prostaty.Wysoki jego poziom wypłukuje miedź,zaś niedobór miedzi sprzyja powstawaniu raka. Wszystko jest dostępne na internecie. Bardziej zainteresował bym się vit.E. Wystarczy popatrzeć co [...]
Wyniki w ćwiczeniach podstawowych bardzo słabe, kulturyści o 7/8 lat mniej od Ciebie tyle dźwigają. 10 miesięcy masowania i tylko 70kg, mało dość. Trening przeładowany, a połowy ćwiczeń nie moge rozczarować tak je opisałeś. 3 cwiczenia na duza partie, 2 na małą złożone z podstawowych ćwiczeń i tyle ci starczy, a nie kombinowanie.
chodzi mi o to, ze nigdy nie slyszalem o ciezarowcach (nie trojboistach) cwiczacych jak kulturysci, mozliwe, ze w pewnych okresach przygotowawczych robia wiecej powtorzen w serii, ale ja bym tego nie nazwal kulturystyka
przez chwile zastanowiłem się czy jestem "wyczulony". Może i jestem... a może też i nie! Jednego jestem pewien (niemalże w 100%) że ci chińscy ciężarowcy łykali swoje chińskie ziółka tak samo jak syntetyczne pochodne testosteronu, czy też inne dziwne substancje. Tak samo jak i nasi polscy, ruscy i amerykańscy ciężarowcy, kulturyści [...]
sławni wegetarianie kulturyści z naiwyższej pułki proszę bardzo;bill pearl -tytuły na koncie mr.america,mr.universe andreas cahling. oprucz kulturystów np.bruce lee(czy ktoś uważa że ten facet był powolny lub brakowało mu siły i werwy?a przecież był wegetarianinem.tak tak był we-ge-ta-ria-ni-nem)albert einstein,platon,sokrates(jeśli ktoś uważa że [...]
jeszcze coś. dużo osób ma słabiutką genetykę do tego sportu, często robią wszystko by pokazać komuś na siłę, że dadzą radę, pchają się w cuda itp. znam paru w tym kliku moich kumpli. nie każdy ma tą samą genetykę, najpierw trzeba poznać swój organizm a potem dopiero wypowiadać się co jest dobre, co działa a co nie. Wiadomo,że jak ktoś namieszał [...]
Te suple Ci nic nie dadzą bo nie wiesz po co one są oraz jak i kiedy co stosować, zajmij się jedzeniem i potrenuj chociaż rok, myślisz że w latach 70-80 młodzież i kulturyści mieli dostęp do suplementów a jakoś trenowali i wyglądali, może nawet żadnej książki nie przeczytałeś na ten temat ani informacji w internecie. Ja jak zaczynałem to [...]
po prostu siedzę tylko w tym dziale , więc dałem tutaj a sugerować niema co , wiadomo że kulturyści tylko na kreatynie jadą a koxują tylko na SFD Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-20 16:50:35
[...] nagle kazano rzucać wzwyż a nie w dal :) albo dodawano punkty za styl :) kulomiot sie rozwija bo pcha coraz dalej, sprinter biega coraz szybciej, trójboista jest coraz silniejszy i wszyscy tak naprawdę spelniaja zalozenia swoich dyscyplin w 100% ... a kulturysci wygladaja coraz lepiej? wg mnie w zadnym razie :) wygladaja coraz gorzej :)
[...] kasa, dragi... Tak jak pisano wyżej, kulturystyka niestety brnie przez slepą uliczkę, jak bardzo można napompować mieśnie? Jakie można mieć najszersze bary? Niedługo czołowi kulturysci zaczną przedłuzać sobie kości aby zmieniac proporcje, lub wrecz przeciwnie zaczną sobie przycinać żebra i piłować biodra! To nie tak miało być... To że Coleman i [...]
chyab fighterzy zapomnieli o jednej znaczącej rzeczy tj. kulturysci maja zwykle duzo wyzszy poziom tescia(od samego pakowania i/lub ZMA i/lub TT) a co zatym idzie sa odwazniejsci, bardziej zdecydowani, bardziej zawzięci i agresywni a te atrybuty chyab przydają sie podczas walki....... pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] mają chorobę i używają insuliny, by zastąpić endogenną insulinę,ktorej nei moga produkowac. Insulina używana jest przez kulturystow w całkowicie odmienny sposob. Niektorzy kulturysci diabetycy manipuluja wlasna insulina, by użyć insuliny dla wzrostu mięśnia i maja dobre rezultaty ale zmieniając dawkowania i czas wtrysku insuliny dla diabetyków [...]
Tak active .......... Przede wszystkim trzeba zacząć żyć kulturystyką, a ja już troszkę nią żyję (poczytaj sobie na mojej HomePage, to dowiesz się więcej) ... Ogromna ilość wyżeczeń zwłaszcza w czasie wysuszania się ... Regularne jedzenie ....... Zmniejszenie ilości spożywanych kalori ....... Podstawa, codzienny trening aerobowy ........ A co [...]
Węglowodany to jedna z trzech podstawowych, obok białka i tłuszczów grup żywnościowych. łatwo przyswajalna, biorąca bezpośredni udział w metabolizmie komórkowym. Dlatego też, to właśnie z węglowodanów organizm najchętniej czerpie energię. Bez odpowiedniej ilości tej energii wykluczony jest jakikolwiek wysiłek. Najprościej rzecz ujmując ilość [...]
Metka to największe świństwo jakiego należy się wystrzegać.Żal mi ludzi ,którzy to biorą.Podobno wielki ARNOLD wziął 1800 tabsów mety,ale ile w tym prawdy to nie wiem.Mam kilku kolegów którzy biorą aż po 15 tab.dziennie ale to początkujący kulturyści którzy nie mają zielonego pojęcia na temat sterydów-----Niech opatrzność Boska ma ich w swojej [...]
Kulturysci stosuja te zabawki przed zawodami imo jezeli ktos nie bawi sie w to zawodowo to lepiej zostawic do innych celow Trzeba pamietac ze to nie cukierki i organizm uotparnia sie na ich dzialanie i moze przyjsc taki czas ze biorac viagre dla lepszego bara bara poprostu nie podziala. Trzeba rowniez uwazac na skoki cisnienia ps jak i tak sie [...]
Ja myśle że gdyby kulturyści "kiedyś" mieli możliwości nabrania tak dużej masy jak ci ci dzisiejsi to tez by to zrobili jestem tego pewien tyle że wtedy nie było tak dobrych "suplementów" i nie mogli tego zrobic.
Ja w tej kwestii niezmiennie będę polecać lekturę postów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188 i http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66189 To w zasadzie jedna dyskusja, tyle że rozczłonkowana Pozdrawiam Amazone "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak [...]
Ale na jego przykładzie mozna sie uczyć jak sie promować-kulturysta dobry ,rozwojowy ale nie jakis super mistrz a jest o wiele bardziej znany niż kulturyści z nim lekko wygrywający.