kulomiota

Nie będę marnował czasu co do tego treningu kulomiota :P Macie gotowca :P http://pl.youtube.com/watch?v=sDnGyNRAVVY http://pl.youtube.com/watch?v=XsvT0Mj4NuI http://pl.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4 WYSTARCZY DOKŁADNIE OGLĄDNĄĆ I ROZRYSOWAĆ SOBIE ĆWICZENIA !!!!!!

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu głupie zabawy w metą i testosteronem. 2 dni temu skonczyłem prop 1-8 100mg e2d, meta 1-4 10mg ed. 8. TRENING: zapożyczony od znajomego kulomiota. coś a'la crossfit. od września trening ukierunkowany na zwiękrzenie obwodów i masy. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 dni [...]

[...] na ugiętych nogach z gryfem 30-40kg 8 kroków przez pięte x4 8.Rwanie jednorącz 4x5 LP i PP 9.6x50 10.Marsze przez płotki 15-20` 11.Elementy gimnastyki * Przewroty * Przerzuty * stanie na rękach 12.Rozciąganie 20` Tak wygląda trening kulomiota w okresie listopad - marzec . Przed startami zmniejszamy ciężary na siłowni a zwiększamy ilość pchnięć

[...] itd wszytsko takei same. do jednego wsadzamy holowczyca a do drugiego schumachera kto wygra schumacher bo am lepsza technike jazdy..... tak samo jest z sial uderznia boksera bokser ma silniejsze uderznie bo ma lesza technike uderzenia od kulomiota.... nie jestm uderzaczem tylko chwytaczem zebys nie pomysla ze jestem zlepo zapatrzony w bokserow

[...] lecieć szybko, jak cała siła uderzenia pójdzie "w przestrzeń" a nie skupi się na celu? A kulomiot nie szkoli się w prawidłowym uderzaniu. Natomiast co do ruchu kulomiota i pięściarza to bym się spierał. Wcale nie jest taki zbliżony. Kulomiot pcha kulę w górę pod kątem trzydziestukilku stopni, stara się ją wynieść jak najwyżej przed [...]

Super są filmiki tego kulomiota, bardzo inspirujące! Gośc waży spokojnie ponad 120 kg. a rusza się niesamowicie dynamicznie. dzięki gGrimper!

Ja tez bym chciał dowiedzieć sie jak wygląda plan treningowy kulomiota na cały tydzień, Bo jak trening to wiem. Interesuje mnie jak połączyć wszystkie ćwiczenia w całość by otrzymać najlepszy efekt. a co do siły jaka wykonują kulomioci wystarczy wpisać w youtube sylwester zieliński :) lub chłopaki z Kruszwicy lub trening Sylwestra.

[...] przysiady styczen-luty-marzec-->przysiady i polprzysiady kwiecien-maj--> polprzysiady Opisalem Tobie to nieco ogolnie, ale jak na kulomiota amatora powinno wystarczyc. W rzeczywisotsci wyglada to troche inaczej. Ogolnie rzecz biorac przez poczatkowy okres powinienes ksztaltowac sile maksymalna, [...]

Ok. dzięki za porady. Może zamiast jakiś stacków kreatynowych kupie zamiast mono to jabłczan + aminokwasy. U kulomiota najważniejsze są nogi,więc jest plan, żeby wkomponować jakieś dodatkowe ćwiczenia na mięscie nóg. Wybaczcie, alemuszę powiedzieć, że śmieszy mnie gdy widzę trójkąta, który stoi na zapałkach. Zastanawiam się tylko, czy takie [...]