kuchnia

Przepisy znajdziesz w tym dziale czyli kuchnia SFD. A co do diety to sam musisz się przyłożyć bo to rozległy temat

Masę nabijasz zwiększając węglowodany, choćbyś jadł kilo mięsa dziennie, wagi tak nie nabijesz. Poczytaj o diecie, wylicz jakoś zapotrzebowanie, dokładaj kilkaset kcal co jakiś czas i obserwuj. Jesz mało mięsa bo każde mięso jest tłuste i ciężkostrawne, pierś z kurczaka i ryby, schab odpadają? Jak z nabiałem, twaróg? Poza tym, oprócz smażenia jest [...]

Zawsze możesz wrzucać przepisy w dziale kuchnia sfd. Może znajdą się wielbicielki %-) Status moderatora na pewny by czekał. %-) %-)

Zajrzyj tez do dzialu Kuchnia, masz tam duzo swietnych propozycjii, rowniez babeczka z kanalu Skutecznietv ma spoko pomysly, ktore latwo mozna zmodyfikowac pod siebie :-)

jeśli obawiasz się, że będzie ciężko zjeść więcej - tzn. że masz skurczony żołądek, przyzwyczajony głodówką - bo to co napisałaś że jesz wygląda głodowo, ale to jest do naprawy wrzuć ankietę która jest na dole strony w linku od domera, bo to cenne informacje, i dietę, bo jeśli piszesz tu na forum - to znaczy że chcesz coś poprawić, zmienić a to [...]

[...] będzie jadł codziennie co innego, inny codziennie to samo i kolejnych tygodniach zmiana, a jeszcze inny kilka dni to samo i zmiana na inne posiłki. Nie jest to istotne jak robią inni, tylko jak Tobie pasuje. Jeżeli nie wiesz w jaki sposób urozmaicać posiłki, to polecam zapoznać się z działem kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] składniki do blendera i miksuj przez 30 sekund, aż otrzymasz płynną masę. Makroskładniki: Kalorie: 455 kcal Białko: 40 g Węglowodany: 19 g Tłuszcz: 21 g Tu tylko przykład koktajlu czekoladowego z masłem orzechowym. Na pewno coś znajdziesz w kuchnia Sfd co ciebie zainteresuje.

Ja zmykam na razie - 'kuchnia' wzywa Jak pojawi się Lucynka - niech zerknie na poprzednią stronę:)) CU soon! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Poprostu jest taki problem że chodzibym nie wiem ile "zarł" to nie moge ani grama przytyć.... Czy to może być tez spowodowane nadczynnością tarczycy? Jem duzo smarzonych rzeczy... nie z Mc Donalds.. tylko domowa kuchnia TiTow

[...] te kilka nocy w tryb cyborga stuprocentowego:)) hehe:) btw wypadkoow w kuchni ekhm ja dziś zaliczyłam małego zonka z robieniem koktajlu z truskawek nie pytaj jak wygladała kuchnia gdy spadł mi dzbanek %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Bry! Cześć BUL. Golonka i frytki powiadasz? Tradycyjna kuchnia Polska! Cześć Grasiczku :) Czy wczoraj to pytanie o HST było skierowane do mnie? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

[...] umył i popsikał dezodorantem. 10. Ach, jakie piękne kwiaty = Czy ty myślisz wyłącznie o seksie? 11. Bądź romantyczny i wyłącz światło = Oczko mi poszło na pończosze. 12. Ta kuchnia jest niepraktyczna = Chcę się przeprowadzić. 13. Chciałabym kupić jakiś drobiazg do domu = nowe meble, tapety, boazerie... 14. Kochasz mnie = Zaraz cię poproszę o cos [...]

Oj - przepraszam - dzis jestem troszkę zabiegany (kuchnia-łazienka-komp ) i chyba dlatego przekręcilem twojego nicka. Wracając do tematu długości postów - to nasz nabierze tempa kiedy wrócą nieobecni - którzy z powodu nawału obowiązków nie mogą uczestniczyć w największym spamie w historii sfd Polna - upijają? Ojejku - może nie chcą doprowadzić do [...]

Grasia, bedziesz miala nastepce/nastepczynie w podrozach dzis kuchnia otwarta o 7.... pobudka o 5

ja zaraz mam drugie sniadanie od 3 tygodni na wyłącznie (!!) nutelli, serze żółtym, maśle i chlebku białym zaczynam jesc normalnie! czas sie wziasc za swoja tusto dupe%) wyjatkiem w tych 3 tygodniach było żarełko w poznaniu, kuchnia chinska jest na wypasie !! :)

mam takie lipo po 3 tygodniowym cyklu na nutelli że szkoda gadać ale zauwazyłem że po gugglach wyraznie mam lepszy metabolizm, jem jak popadnie, nie biore żadnych supli, oprocz witamin i jest za***icho. zalało mnie i doszlo z kilo fatu i nic wiecej z tymi cukierkami to nie raczej. mysle ze kuchnia chinska bedzie na miejscu bardzo!:D

ło ****a ale porazka nudna nuda ni mam co robic wlasnie dostałem tel z domu ze kuchnia po moim porannym gotowaniu wyglada jak po ataku bułki tartej ale co tam dajem rade wkoncu trzeba jesc co ja sie bede przejmował przyziemnymi sprawami wlasnie sobie obmyslam wycieczke na jaka pojade w kwietniu hehe ps. rimember e SiDI Zmieniony przez - MAvrik w [...]

podstawowe danie Szwecji to niestety wstrętne śledzie na słodko dla mnie szwedzka kuchnia generalnie nie istnieje jedyne co tam jest coś warte z kulinarnego punktu widzenia to niesamowicie tanie krewetki - zawsze sobie kupujemy parę kilo i sami robimy albo zamawiamy dodatkowo w knajpie w restauracji lepiej nie brać mięsa bo porcje z reguły [...]

kopt dobrze mówi wielu ludzi traktuje jedzenie tylko jako paliwo ale jedzenie przedewszystkim ma byc smaczne i przyjemne, wmuszanie czegos w siebie jest bez sensu a dzisiejsza kuchnia oferuje nam takie bogactwo ,ze nie czerpanie z niego to błąd ! ps. papryka to nie zioło

co myślicie o "Serku smażonym" z kminkem półtłusty? białko - 18,0g wegle - 1,2g tłuszcz - 6,0g tak sie go robi http://kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt_int.php?id_p=5003 Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2008-02-09 17:48:24