kuchnia

zajrzyj do działu kuchnia - zamiast robić sobie płatki z mlekiem lepiej zrobić sobie placuszki owsiane rozbił także ta kaszę perłową na połówki, jedną przed i po treningu orzeszki ziemne smażone solone ;D też raczej odpadają na rzeczy ich świeżych odpowiedników co do treningów to wpierw potrenowałbym zwykłe aero a nie rzucał się od razu na hiita [...]

[...] ryzu, sporo mieszanki warzywnej(500g), oliwy z oliwek, 800-900g piersi z kurczaka, 500g twarogu, 4 jajka Czasami jem placuszki owsiane na zmiane z sernikiem wykonanym na patelni(przepis w dziale kuchnia sfd) Jutro mała zmiana i zamiast bicepsow z tricepsami zrobie prawdopodonie barki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-21 22:30:23

W dziale kuchnia, masz dużo przepisów na pożywne batony/ciastka. Zrób sobie takie batony/ciastka do pracy. Do kieszeni chyba zmieścisz i na szybko możesz wszamać? Albo Koniu niech Ci doradzi, co do takich batonów, bo to na prawdę fajna sprawa.

Kaszmirko z nieba mi spadasz bo bata mi nad grzbietem trzeba|-) Przepis na galaretke z nozek http://kuchnia.gery.pl/galaretka-miesna.html Uzylam 3 nozek a nie 4 i bez schabu i cebuli. Nie zdejmowalam z niej tluszczu.Goraca zupke wlalam do sloikow i zapasteryzowalam. I tak zakonserwowana moze sobie stac nawet w piwnicy. Rudzinko zobacze moze [...]

malcu88 dziął kuchnia się kłania!

dział kuchnia tam znajdziesz wszytsko!

[...] ugotowana ciecierzyca na patelnię do podgrzania, na to wbijam jajko/jajka. Ja tam się przeważnie nie patyczkuję ;-) Inspiracji szukaj w podanym wyżej linku albo w dziale kuchnia SFD. Tam też znajdziesz jedzenie w formie płynnej. Czy ja też powinnam sobie kupić jakieś białko? Myślę, że najpierw powinnaś ogarnąć się ze zwykłym jedzeniem. [...]

[...] po co ćwiczyć nogi itd. ... Czasem warto trochę wydać by się czegoś nauczyć, teraz w sumie jak umiem trochę kombinować i jak zechcę to sam sobie coś poukładam do tego kuchnia sfd i byłoby pewnie ok, ale wolę nauczyć się karmienia swojego organizmu z czyjąś pomocą, bo robiąc błędy na samym starcie człowiek się zniechęca i otwiera chipsy i [...]

Przecież możesz zjeść pizzę - w dziale kuchnia jest sporo przepisów :-)) Na przekąsko-przegryzki również. Dieta to nie wyrzeczenia. To wykorzystywanie wielu możliwości :-D

dział kuchnia po raz pierezzy

Martucca podzielisz się przepisem na pianki ptasiomleczkowe (nie piszę PT, żeby nam Wedel prawnika nie nasłał http://www.tvn24.pl/0,1734684,0,1,spor-o-ptasie-mleczko-wedel-naslal-prawnika--teraz-przeprosil,wiadomosc.html %-) ). Sprawdziłam przepisy z działu Kuchnia, ale tam bardziej wychodzi sernik na zimno, a Ty chyba robisz odżywka + żelatyna? [...]

[...] sobie na zdjęcia z laboratorium Olimp i porównajcie sobie ze zdjęciem z Anona Jak napisałem laboratorium Anona rzekomo największy europejski producent wygląda jakby kuchnia u mojej siostry+kilka próbówek http://www.anona.de/de/fd_q.php Olimp http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=59 Bez komentarza wszystko można zobaczyć i przeczytać w [...]

Dział kuchnia. Multum tam tego jest - sqrwiello.

Praca od 8-16:00- nie jest najgorzej. Ja pracuję od 10-18:00, zanim dojadę na siłownię robi się 19:00 ( i to kiedy uda się wyjść wcześniej z roboty, czasem zostaję dłużej). 2h ćwiczeń- 21:00. Dojazd do domu kolejne 20 min, jakiś sklep po wodę/ cokolwiek (ale nie regularne zakupy tylko zazwyczaj coś czego brakuje) i jest 21:40. Kuchnia, [...]

dział kuchnia kolego

[...] wie a pewnie czesc sie orientuje, to smiesza mnie te filmiki i to co pisze np. na MD stronie, fajnie to wyglada na obrazkach i filmach(sniadanka, obiadki desery itp) ta ich kuchnia, szkoda ze nie wspominaja ze 2 tygodnie przed zawodami , jedza po 1.5-2kg piersi z kurczaka, i sladowe ilosci wegli.Ale mniejsza o to :)Nie jestem nie, chce i nie [...]

Tylko z ciekawości kupiłem słodzik, i dodałem do 2 kaw, jak smakuje. Wypiłem dwie, x2 tabletki i wracam do gorzkiej. Słodzik w głównej mierze dla przepisu Nuttelli z działu kuchnia. Co do pieczywa, to wziąłem je na spróbowanie, bo już mi trochę bokiem wyszedł razowiec. Dobre, puszyste - na ciepło tym bardziej smaczne, ale ile tam polepszaczy i [...]

3 jaja z łyżką musztardy, warzywa - a ze 300 g +/-, kromka razowca. r3XX4r - dajesz radę wszamać tyle owsianki + jajecznice? Podziwiam. Na jutro planuję zrobić obiad: Filety z Tilapii, zapiekane ze szpinakiem i mozzarellą, w sosie (z naturalnego) pieczarkowo-cebulowym. Jak będzie dobre to wrzucę w dział kuchnia :)

dział kuchnia zoabcz temat dla znudzonych twarogiem

co do diety zapraszam do działu kuchnia sfd i czytania http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]