kuchni

[...] komfort bezpośrednio po jedzeniu - potwierdziłem, ale sam sobie ostatniej nocy zaprzeczyłem ;) Muszę się jakoś zorganizować. Z jednej strony nie chce spędzać całego dnia w kuchni i na treningu (od 16 do wieczora). Być może będę szykował całość posiłków w jednym czasie a potem tylko np na świeżo robił jakieś ziemniaki - to co lepiej "świeże" [...]

[...] idealnie czystej miski. Kupiłem w Lidlu bitą śmietanę z mniejszą ilością fatu, ale jest go tam wg etykiety 20%. Zobaczymy jak w smaku :) W Biedronce są fajne produkty z kuchni portugalskiej i hiszpańskiej. W lustrze widzę że rosnę, waga też to pokazuje, centymetr też, a jak zrobiłem fotki, to zero efektów widocznych :( No i jeszcze jedno. [...]

[...] końcu czuje plecy na treningu - i najszerszy i górny grzbiet i prostowniki. Kupiłem wczoraj masło migdałowe z FA i co zrobiłem na dzień dobry... Wylałem cały tłuszcz na pół kuchni.... f***! Udało się wczoraj włączyć tv - nie pamiętam kiedy ostatnio oglądałem :) A to wszystko dlatego, że zaczął się nowy serial: Blindspot. Ale... Po dwóch [...]

Może i tak. Czasami łapie mnie głupawka w kuchni i robię sobie coś ekstra do żarcia. Ale nigdy nie jest to śmieć z "czarnej listy". No i jeszcze coś. Jedzenie może być formą uspokojenia. Nieważne co jesz. Ważne żebyś to robił w spokoju, dokładnie przeżuwał pokarm i nie myślał o niczym innym. Dokładne pogryzienie posiłku daje +20 do uczucia [...]

I to jaki :) Podobnie podejście z wieloma innymi produktami. Mięso: 350 czy 368g czy 340g - who cares. Mocno pilnuje tłuszczy - ale jak naleje 6 zamiast 5g, to już nie zbieram łyżeczką jak dawniej ;) Przekłada się to na czas spędzany w kuchni - i to mocno :)

[...] w miarę bezpieczny. Tresowanie wewnętrznego grubasa, jakieś chłosty, odrabianie strat - tylko pogorszą sytuację. On nie jest winny temu, że koniec końców zaszalałeś w kuchni, sklepie czy nie poszedłeś na trening. Nasze organizmy funkcjonują tak, jak im na to pozwalamy. :-) Komu ja to piszę... Wiele osób ma z tym dużo większą jazdę. Mój [...]

Uważam dokładnie tak samo jak Ty. Nie sprecyzowałam może wypowiedzi, bo nie chodzi mi o robienie wszystkiego razem, bo u mnie to również odpada. Jedzenie, pomaganie w kuchni owszem. Ale treningi zdecydowanie osobno. Chodziło mi o wkręcenie w sport ogólnie pojęty :-)) Bo wolna przestrzeń jest bardzo wskazana, zgadzam się.

Wojtek bloga w kuchni musisz założyć

[...] schylać, to jeszcze głową na lewo, prawo :) No nic to. Wkurza mnie brak ruchu, treningu. No ale jak mam się ruszyć jak nie umiem :) Mam chwilę czasu, więc siedzę w kuchni. Na t-nation widziałem przepis na ciasteczka bananowe. Zmodyfikowałem przepis pod siebie i wyszły rewelacyjne ciastka bananowo-czekoladowe. 1szt/50g to około 100kcal, [...]

[...] będzie dobrze. Jesteś mądry facet, Tadziu wiele Cię nauczył, teraz tylko spokojnie i działaj :-) Efekty przyjdą z czasem, niestety- to jest sport dla osób wytrwałych. Stopniowa progresja ciężarów, trzymanie kcal za ryj, jednak- ja kocham trenować, a w kuchni lubię kombinować- także jeżeli jest pasja, to będzie wynik- prędzej czy później :-)

A ja Wojtek inaczej znowu to widzę i u siebie wprowadzę MC w drugi z DNT. Pierwszy po HC nie to niedziela - mogę pospać dłużej, więcej czasu spędzić w kuchni, przez co posiłki mogę bardziej urozmaicać, co by były sycące. Natomiast poniedziałek to dzień, kiedy rano muszę wstać, nie mam nazbyt czasu, muszę wszystko robić w locie i te posiłki są [...]

[...] za światłem (czyli światło pomiędzy aparatem a mną) aparat na wysokości ~120-130cm, wsparty na oparciu krzesła co by nie było drgań światło pionowe z góry (takie mam w kuchni) na krześle na którym wsparty jest aparat ustawione jest lustro więc widzę jak pada światło i jak marnie wyglądam potem mam do przebrania dużo zdjęć, ale w ten sposób [...]

Na weekend będę potrzebował miejsce na dobrą włoską kolację, więc perfekcyjnie się to sprawdzi. Wejdzie jakiś makaron, owoce morza, mięso - coś z kuchni włoskiej na pewno. ;) Taki jest plan :)

Imponujące, brawo. Ps. jednak te pitolenie się w kuchni przynosi efekty. Ps2. a teraz co ważniejsze dla mnie %-) kiedy planujesz podejście pod rekord w WL? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-14 23:00:37

[...] wybrałeś tak beznadziejne ćwiczenie na brzuch. @@-) wiosłowanie ma tyle do kraty na brzuchu ile każde inne ćwiczenie wielostawowe, a nie od dziś wiadomo ze kratę robi się w kuchni więc ja np nie nie rozumiem Twojego komentarza i nikt nigdy nie obiecywał, że to będzie konkurs z ćwiczeniami brzucha ;-), zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje [...]

wiosłowanie ma tyle do kraty na brzuchu ile każde inne ćwiczenie wielostawowe, a nie od dziś wiadomo ze kratę robi się w kuchni To po co konkurs ? więc ja np nie nie rozumiem Twojego komentarza Nie rozumiem twojej wypowiedzi. i nikt nigdy nie obiecywał, że to będzie konkurs z ćwiczeniami brzucha ;-), zresztą pogooglaj sobie poprzednie edycje [...]

Nie chodzi o kalorie/makrosy. Chodzi o wspieranie słabych punktów w psychice. Jak zaczynasz sobie dogadzać w kuchni, to hodujesz poważny nałóg. Łechtanie ośrodka przyjemności często kończy się uzależnieniem.

heheh. Zona - co tu tak śmierdzi w kuchni??? Mąż - a nic. Licze marko z utylizacji obiadu %-)

Ja nie moge sie doczekac domowej pieczonej wedliny (schab, boczus i karkoweczka) krokietów i babcinych kapusniakow. Raz do roku wolno, bo w sumie takiej tradycyjnej polskiej kuchni u mnie w domu to tylko na swieta mozna spróbować. Poza tym pudzianowski w MTV mowil ze on na bigosie tak urosl a nie jakies ryze z kurczakami %-)

Cholera, aż zachciało mi się pokombinować w kuchni, bo to moje monotonne żarcie sprawia, że sięgam w zbyt dużej ilości po fast foody. Jeszcze 2 dni sesji i się pobawię. Zainspirowałeś mnie hahaha %-)