kuchni

09.10.2019 3 weeks out Pobudka chwile po 8, machnalem godzinke Cardio od razu z rana bo fajnie szlo %-) Potem w kuchni szykowanie michy i ogien na silke. Barki + lekki Brzuch 1. Wznosy w bok + podciaganie drazka wyciagu do brody x 4 15 - 8 2. Wznosy w bok jednoracz z linka wyciagu dolnego + wznosy jednoracz w przod z linka dolnego wyciagu x 4 15 - [...]

[...] Masa tydzien 7 Pobudka po 8 i 30min Cardio przekrecone. Potem wzialem sie za mieso bo zapomnielismy z zona wyjac wczesniej i rozmrozilo sie dopiero rano. Troche mi w kuchni zlecialo dlatego musialem zamienic treningi. Klata 1. Brama x 6 25 - 12 2. Wycisk hantli skos x 4 15 - 10 3. Wycisk na smithcie z martwego punktu skos dodatni x 4 12 - [...]

12.03.2020 Masa tydzien 2 Pobudka ok. 9 i zrobione 30min Cardio na czczo. Potem w Kuchni smazenie tilapi i szykowanie michy na reszte dnia. Zonka ma wolne wiec pojechala ze mna zrobic trening. Lapy w Ss + Lydka 1. Dipsy na maszynie + modlitewnik na maszynie x 4 20 - 8 2. Prostowania z linka wyciagu + mlotki stojac x 3 15 - 8 3. Francuz na wyciagu [...]

o kurde, nieeźle, smaka na mięso mi zrobiłeś :-P Rozwalacie mnie zdjęciami posiłków......jak zwykle :-)) To nie gadać, tylko do kuchni ! ;-)

[...] jadam tego codziennie ;) tylko wlasnie raczej o wygodę , dostaje praktycznie gotowe - otwieram , spożywam zrobić coś podobnego z poledwicy, udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) to już nie te czasy :( %-)

[...] udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) to już nie te czasy :( %-) Zwykła wymówka. MOżesz przecież poprosić, aby zmielili Ci 2 krotnie co najmniej polędwicę podczas kupna. W domu trzeba tylko skroić [...]

[...] udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) to już nie te czasy :( %-) Zwykła wymówka. MOżesz przecież poprosić, aby zmielili Ci 2 krotnie co najmniej polędwicę podczas kupna. W domu trzeba tylko skroić [...]

[...] wiem %-) przesada Panowie, druga edycja masterchefa pewno niebawem %-) zgłoscie się by godnie reprezentować forum! Juz jeden gosc z sfd tam występuje \-) (i daje przepisy w kuchni sfd) Panowie luk i prosatan - trochę mało tych wypisek i rzadko, prosiłbym by to poprawić zamiast dawać rzadziej , a łączone. ProSatan proszę też dziewczynę zmotywować [...]

[...] FILM 60kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=VnhbzRgMN9M /SFD/Images/2015/12/31/aab2b4e4cb1248f89179411fcb42017f.gif Trening wypadł w sobotę, więc trochę pofolgowałem sobie w kuchni. Co do samego treningu, to źle się chyba ustawiałem, mogłem wziąć sztangę między nogi, było by jakby tu powiedzieć - bardziej komfortowo %-) Chciałem nagrac film, ale [...]

Witajcie. Wstałem dziś o 9:30, następnie wypiłem porcję XP i po 20 min zjadłem śniadanie. Po śniadaniu standardowo Vita-plex + 2x Gold Omega-3, a zaraz biorę się za II śniadanie. Jeszcze myślę, co zjeść, bo zdecydowałem się dziś nie jeść mięsa. Ilości posiłków na pewno nie zmienię. Idę do kuchni, coś znajdę, heheh. Pozdr.

Witaj, przepis zamieściłam w temacie Lady w kuchni, o tutaj: klik! Zjedź tylko trochę w dół:-) Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-11-21 14:31:16

pastek "III 220 g tuńczyka+ jajko + 2 pieczarki" mimo iż wygląda to jak wymiociny psa to mam na to ochote panowie, wy robicie sobie sami ten keczup czy normalny? ja osobiście będę próbwał zrobic z kuchni.sfd sosik własny:)

Ciocia mamy chyba taki sam blat i plytki w kuchni|-) Zdradz przepis na zalewe;-) moze tak szeptem? Mmmmm ale schabik smakowicie wyglada. Polowanie udane:-P

wy tu gadu gadu a mi by mama hałpe spaliła wchodze do domu a z kuchni tylko siwy dym coś gotowała i sie woda wygotowało i się zwęglikowało okropnie ona se przysneła ehh teraz wietrze cały dom w pokoju mam tmp taką jak na dworze

jakiś sabotaż wyczuwam w kuchni u nas hrhr

domer co w aptece kupujesz tak z czystej ciekawosci.. luki, trzeba trzeba jakis zjazd spamowiczow z kuchni zrobic, tylko jak sie cieplej zrobi i nie zebym musial na drugi koniec polski jechac oczywiscie na zjazd bezalkoholowy

[...] to stary wyjadacz jestes to powiedz mi bo nie jestem do konca pewny, jezeli robimy unik przed lewym prostym to co robimy z garda, glownie z lewa reka(bo prawa jest tam gdzie zawsze - watroba+pod okiem), zostawiamy ja tak jak normalnie przy gardzie czy przykladamy pod oko? taka mala odskocznia od paplaniu o jedzeniu w kuchni musi tez byc czasem

hehe zna sie chlop na kobietach btw po twoich wypowiedziach sadzilem, ze jestes starsza ode mnie niezle bedzie mial chlop z toba jezeli sie tak dobrze orientujesz w kuchni w tym wieku a propo matura hehe, jesli problem z matma to zapraszam na korki ps. nie no to foto jest urocze

[...] to jedz mniej weglowodanow. Teraz bedzie okres na warzywa to proponuje roznego rodzaju salatki z kurczakiem + troche wegli :P (jest tez super przepis na chicken nuggets w kuchni sfd) Na sniadanie jakies mleczko, platki, jajka. Na kolacje (tylko nie jedz przed samym snem) chudy / poltlusty twargo (w kuchni sfd jest fajny przepis na twarog z [...]

[...] 01.07.14 Dzisiajszy dzien mialem caly wolny, bez aktywnosci fizycznej, musialem zregenerowac sie troche po nocce i po prostu sie lenilem, byl lekki spacerek tylko:) za to w kuchni pracuje nad proporcjami anabolicznych zelkow zero cukru%-) 125ml wody 12g bcaa 3 slodziki 20g zelatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ce9affd97743a9bb5cd8dfc10707ca.jpg [...]