kuchni

Julietta z kroczkami też walczę - do 16 zrobię w robocie czasami 2-2.5 tys. Potem ściągam w domu zegarek, wiec nie wiem ile doczłapię w kuchni - ale marność nad marnościami w porównaniu z latem czy chociaż wczesną jesienią. Codziennie sobie obiecuję ale nie mam pomysłu jak po ciemnościach łazić...

Pika, co Cię tak do tej kuchni ciągnie :-? Odczucia po dwóch dniach to chyba ciężko opisać, nie sądzisz? Zdam relację po jakimś tygodniu czy coś...

[...] tyłem 3x12 powt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/111ebbfbd30842a4800665e809bff713.jpg Bardzo podobna do wczorajszej, więc nie wklejam 8-) jutro więcej czasu, więc może coś pomodzę w kuchni, jutro zresztą nieswojej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbb5ed8b7fd34cd1a7ac1fe591af8a35.jpg Standardowo, bcaa w czasie treningu plus mono+ba po. Dzięki uprzejmości [...]

[...] kolor i nie będą surowe w środku %-) Toster można lekko wysmarować olejem żeby się nie przyjarało Jest to modyfikacja tostów owsianych które kiedyś robiłam z przepisu z kuchni sfd, z tym że tam była wersja na słodko. A takie na słono z powodzeniem zastępują ryż czy inne węgle :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b777f40bc7314d42b7518af5098cd027.jpg

[...] %-) SUPLE: - BA, omega3, multi, Mg+B6, wit. C, potas - w piątek dodatkowo SB i BCAA MISKA: Standardowo, wczoraj mała wyżerka w postaci super zdrowej pizzy %-) przepis z kuchni sfd z małymi modyfikacjami - była supcio 8-) Moja była połówka bez salami ;-D W trakcie robienia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ed0630585c5406f9291450125916d18.JPG I po [...]

A tak na dobrą sprawę Viki, skoro jako tako w kuchni się odnajdujesz, nie widzę przeszkód byś sama sobie jakiś DIY-żel ogarnęła. Wybierzesz produkty które cenisz jako źródła energii, produkty które lubisz, na które dobrze reagujesz. Będzie to zdrowszy wybór i na pewno tańszy. Skoro zamierzasz odżywiać się żelami na trasie zawodów, dobrze byłoby to [...]

ale ... po 1- nie lubię gotować, i tak teraz więcej siedzę w kuchni, przedtem, jak młoy miał obiad na uczelni, to ja sobie robiłam byleco po 2 - w gruncie rzeczy jem teraz więcej (i co najlepsze - chudnę przy tym ) i ięcej już nie zmieszczę konkretnego jedzenia ciągnie mnie natomiast do słodyczy, to może odżywka o smaku czekoladowym zastąpi te [...]

[...] miska, żadnego prostego ww pomiary zrobię jutro, dziś znowu było wcześnie do pracy i nie zdążyłam obli a propos zaproszenia do wiosennej diety dla cery niestety zrobiłam rozeznanie w pracy, marzec/kwiecień nawał roboty, a ja i tak z niczym nie nadążam, a w kuchni nie jestem taka sprawna, więc nie wezmę udziału ale będę śledzić wasze poczynania

Mnie też czasami boli odcinek lędźwiowy ale głównie od dreptania w kuchni i chodzenia na obcasach. Wierzę, że własnie mc, wznosy i przysiady wzmcnią mi mięśnie pleców i będzie tylko lepiej. Pływanie też mocno relaksująco na plecy działa...

jw %-) ale pokaze Reni przepis , ona lubi się bawić w kuchni :-D Dobre filmy i przepis!

[...] i pasja, jak to zawsze kipi od niego. Kolejną pozycją, tuż po Pumping Iron jest Raw Iron- The making of Pumping Iron. Tutaj prócz wiadomego zaprezentowania nagrywek od kuchni, wyciętych scen (dobre!) pojawiają się wypowiedzi aktorów i innych znanych osób o tematyce ćwiczeń, twardzieli w filmach itp;-) Idąc jeszcze dalej- kanał Arnolda na YT [...]

ciacho wygląda fenomenalnie. już wczoraj się zastanawiałam, co jest na wierzchu :) kolejny przepis z Twojej kuchni, który wypróbuję bo wygląda na to że podołam :) te skurcze przy żurawiu z czego wynikają? czym blokowałeś nogi? Sesja na dworze - fajna sprawa i efekt końcowy bardzo zacny! Udanej dziś zabawy na kawalerskim!

[...] dobra więc choćby też po to;-) https://i.imgur.com/zFpaCF1l.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu od razu do roboty i ogólnie mało czasu (i chęci?) na zabawę w kuchni to 3x taki standard... https://i.imgur.com/x69YWChl.jpg W domu jednak odmiana! Nie no żartuję%-) Czawajnica%-) https://i.imgur.com/G08Uly3l.jpg [...]

[...] Od 8 w sumie do prawie 13, bo potem zmieniła mnie mama. Miało być tylko 2h, ale dobrze, że zabrałem sobie połówkę pizzy%-) Trochę pogadałem z dziadkiem, posprzątałem babci w kuchni, zabrałem lapka więc wpadła też wpiska na SFD;-) Na trening wybrałem się koło 14. Pomiary: Sukcesywnie powoli do przodu: -pas/talia +0,5cm -biceps stale lekko w górę [...]

[...] fajnie prostowniki na pleckach, więc mierząc obwód na wys. pępka na pewno prostowniki dorzuciły troszkę :-) Zdj dobre, motywujące, a najbardziej dlatego, że laska wygląda na taką normalną dziewczynę - co znaczy, że każda z nas taki wygląd może osiągnąć :-) muszę sobie też znaleźć taki motywator, powieszę sobie w kuchni, żeby mnie nie korciło :-D

[...] poludnia jadlem i spalem, potem trening.. Wieczorem spedzilem troche czasu z dziewczyna i tak minal caly dzien. Jako, ze mialem troche czasu do poludnia to pokombinowalem w kuchni troche i zrobilem sobie sok z marchwi. Jak ktos ma sokownik to polecam - za***ista sprawa W sklepach taki sok jednodniowy jakos ponad 2zl a tak mozna samemu zrobic.. [...]

@nieraz-Mam kilka pomysłów na dodatki do treningu, zobaczymy, czy wystarczy sił... Przy tak ciężkich treningach dodatkiem to może być tylko przyjemny spacer i zabawa w kuchni przy robieniu dobrych posiłków.:-)

Rewelacja :-) trochę roboty z tym było... fajnie jak można liczyć na pomoc mężczyzny w kuchni :-D a właściwie dwóch, bo przecież syn też swoją działkę zrobił :-D

[...] i ja posiedzieliśmy z Tomkiem u nich w domu i korzystając z okazji upiekliśmy na podróż piersi z kurczaka oraz ugotowaliśmy ryż - Dziękujemy za skorzystanie z grilla i kuchni . Następnie pojechaliśmy razem z Tomkiem do sklepu, Elwira wychodziła na miasto więc Tomek ją zastępował, poczekał chwile hehe po czym zabrał nas na miasto i [...]

Będę walczył do ostatniej chwili! Szkoda, że nie będzie Ciebie na miejscu, ale myślę, że niedługo się widzimy... Okej Panowie. Czas do kuchni na jutro ugotowac kury i ryżu, zjeść ostatni posiłek i spać, bo mimo że zjadłem dziś 700g ryżu to jestem padnięty :) P.S. A w niedzielę po Pucharze Polski będę w niebie.... Już myślę o tym co zjem! :) [...]