kuchni

2 gi ale ja dziś już w pracy :) a ty jeszcze w kuchni

2 gi ale ja dziś już w pracy :) a ty jeszcze w kuchniTez juz z biura pisze. Po uj mam jesc sniadanie w domu jak mam kuchnie w robocie? %-)

[...] diecie z powodu braku czasu, lub jednej imprezie alko. Oczywiście można wykorzystać naturalne możliwości jak to rkarpinski napisałeś ale wtedy trzeba spędzić pół dni w kuchni, żeby uciułać parę kilko przez rok. W moim przypadku były to problemy z nietolerancją glukozy a teraz jest lepiej, łapię tężyznę fizyczną i już się nie stresuję, że [...]

Pracuj pracuj a na pewno wyniki będą jeszcze lepsze niz obecnie ;) Ten cm poloz sobie lepiej w kuchni ;D

Kolego wyzej mylisz sie jesli chodzi o jedzenie i to co napisal rkarpinski,wcale nie trzeba spedzac pol dnia w kuchni,ja jem +-5000kcal i zrobienie jedzenia zajmuje mi jakies pol h

no mozna i pół dnia siedziec w kuchni,nawet cały,ja czasem też lubię popichcic,ale jak się nie ma czasu to po co? Parę torebek ryżu ważywa i kuraka robisz w chwilę,tak jak kamil pisze pół godziny max,wkładasz do pojemników i jak przychodzi pora karmienia to 2minuty w mikro, oleju/oliwy kieliszek i szama ready.

Pracuj pracuj a na pewno wyniki będą jeszcze lepsze niz obecnie ;) Ten cm poloz sobie lepiej w kuchni ;D Mam taką nadzieję :-)). Jestem ciekawy jak duże będą spadki przez 3 tygodnie gdy nie będę ćwiczył w Norwegi... niedługo się przekonamy %-) Myślę, że jak będę w miarę dużo jadł to chyba nie powinno być aż tak źle ;-)

[...] - niebo w gębie! http://i.imgur.com/A3tlqGh.jpg Potem kulturystyczny standard ;) w międzyczasie zupa krem z porządną dawką warzyw http://i.imgur.com/zp2o6Ef.jpg W kuchni SFD wyczaiłem ostatnio kilka fajnych przepisów, na razie zaczęliśmy od tego co zajmuje najmniej czasu ,ale faktycznie kotleciki z tuńczyka są przepyszne, dzięki Remik! [...]

k***a znowu w kuchni mi nie wyszło... Wk***iłem się i idę chyba spać

04-05-15 W kuchni dzisiaj mi trochę nie poszło jeśli chodzi o posiłki na jutro, więc jutro po powrocie ze szkoły będę szykował omlety od nowa... Tak, znowu zapomniałem o jajkach %-) Trening Pistolety 5s Przysiady 5s Wykroki chodzone 3s Split squat z nogą na podwyższeniu 3s Uginanie podudzi na maszynie 4s MCNPN 4s Wspięcia na palce ze sztangą 3s [...]

Rion - jak będziesz w okolicach Łodzi, zapraszamy :-)) Anubis - przeczytałem najpierw cały temat w kuchni i dopiero robiłem, więc Twoj wpis o blendowaniu mialem na uwadze,zresztą nie chciałoby mi sie tego miksować %-) Dżordż - no u mnie pewnie będzie podobnie, jak co roku ma być forma i jej nie ma , kolejny rok w połowie miałem przerwany przez [...]

DORIS - do garów mi nikt nie zagląda- jakby było więcej czasu na siedzenie w kuchni to by dopiero były posiłki. A tak staram się aby było szybko, łatwo, wygodnie i najlepiej na zapas%-) Do pieroga ciasto nie jak na pizze%-) -na mleku, jajka drozdże. ale jak na pizze na samej wodzie również wyjdzie bez ploblemu. Twarogi kupuje w lidlu lub [...]

NO, ciężka sprawa. Iness, co mam zrobić na te skurcze? Bo nie mogę wstać z krzesła, a muszę żarcie zrobić? Nie mogę z krzesłem do kuchni, bo poryszę panele

Znany jest przypadek gościa, który zrobił sobie operację wycięcia zdrowego wyrostka "na zaś". Bo nie chciał umrzeć z powodu pęknięcia. Gość umarł na stole, podczas operacji. Dostał krwotoku i po ptokach. Popuri nie strasz :D U mnie w kuchni się rygor szykuje. A po drodze jeszcze wesele. Zabiorę pojemniki na imprezę %-)\

Wy to macie problemy.. }:-( Wczoraj dostaliśmy nowy sprzęt do kuchni ;-D i dzisiaj na deser po śniadaniu poleciało smoothie z soku marchwiowego i mango :-)) Dzisiaj dzień wolny od treningu, ale już wiemy, że dietetycznej michy dziś nie będzie. Z racji, że odwiedziła nas ciocia z daleka, jesteśmy zaproszeni do mojej siostry na pizzę (własnej [...]

przemielone płatki owsiane, wpc, orzechy, owoce ale najlepiej jak Tomq wspomniał zapraszamy do kuchni sfd

[...] fajnej pompie . Pogoda dzisiaj dopisywala sily byly wiec aeroby jak najbardziej na miejscu . 10km w niecale 56 minut calkiem dobry wynik jak na dzis. Przejdzmy teraz do kuchni Kalorycznosc jak na redukcje jest u mnie dosc spora bo w dt oscyluje 3k kcal a w dnt 2,8k kcal i mysle ze to jeszcze jest malo ale poki co bede sie tego trzymal. [...]

przepisy bierzesz z kuchni sfd czy sam coś tworzysz? bo ja jedyne co umiem zrobić to spaghetti, makaron z kurczakiem i szpinakiem, kurczaka z warzywami na patelnię albo z fixu i pieczonego łososia %-) i nudzi mmnie to jedzenie okropnie.

@Tetiszeri dziękuję Ci bardzo :) Czyli trzeba będzie trochę poeksperymentować w kuchni i podkręcić trochę kalorie. A czemu spalacz nie pomoże? Myślałam, że przy tych moich ABSach z YouTuba, przysiadach i spacerach to i tak zjadam za dużo -.-'

[...] zywieniowe stosuje sie jak zastoj przychodzi. Nie spalacz to dziala u osob z niskim bf i aktywnych silowo, ale tez glownie u osob startujacych w zawodach sylwetkowych. To nie jest zadne rozwiazanie dla zwyklych ludzi jak my. Absy w kuchni robimy nie na dywanie hehehe :) Zajrzyj do dzialu kuchnia, tam jest gora fajnych pomyslow. Nic tylko jesc :)