kuchni

[...] przy 3400 mogę masę robić :) Jeśli już nie możesz węgli wpychać normalnie to może jakiś gainer, ja na twoim miejscu jadłbym mniejsze posiłki ale częściej np 6 razy dziennie(nie martw sie nie trzeba siedzieć w kuchni cały dzień wystarczy mieć parę pudełeczek nagotować na cały dzień z góry) , może wtedy udałoby ci się upchać jakiś ryżyk dodatkowo?

https://www.youtube.com/watch?v=24SYtl9ymgQ&list=UUUxYLsw58RV3abxUrheFzGQ

[...] podsumowanie pierwszego etapu. A póki co to jutro pomiary. Co do dnia dzisiejszego to mimo, że sobota i niby wolne to cały dzień coś. Od rana zakupy, potem trochę czasu w kuchni, jakieś spotkanie ze znajomymi i wieczorem to co najlepsze na redukcji - IMIENINY !!! I weź się tłumacz, że wpadłeś ze swoim sernikiem i nic więcej nie będziesz jadł [...]

spam w kuchni 3 razy szybszy niż w dopingu teraz ;-)

dobra, jajówa weszła, jogurcik wleci pod lepsze uformowanie zrzutu :-) jest dobrze! a nawet bardzo dobrze :-) Ciesz się Mumin, że w ogóle coś w kuchni robi, moja tylko zmywa :-)

w kuchni robi za to w lozku kloda%-) raz na miesiac jej starcza. jak zyc? w jablecznik pakowac jak w american pie:))

[...] Cel: zrobić jak najwięcej bez zmęczenia. Niektórzy liczą tygodniowo jedzenie, a ja będę sobie liczył pracę. Poza tym chcę powiesić drążek w przejściu pomiędzy mieszkaniem a kuchnią. Przy każdym przejściu pod nim robię singla. Ma to być tak naturalne jak mycie zębów i absolutnie nie kojarzyć się z wysiłkiem. Na tablicy korkowej w kuchni wieszam [...]

[...] wynająć coś obok. Nie zrównałem z ziemią tych właścicieli bo myślę sobie "spokojnie...masz u nich mieszkać nie rób awantury". Tak więc do środy jestem w pokoiku bez żadnej kuchni, kuchenki...nic. Jest tylko czajnik i mikrofala - jak ktoś ogarnia jak z tego można zrobić dietę to niech mnie oświeci. Dalej jestem chory, ciężki start w Zakopcu. [...]

na polepszenie humoru :D żeby twoja kobita w kuchni takich problemów nie miała %-) https://www.youtube.com/watch?v=xsdgj7WPeZY

kobieta powinna bez problemu zrobić podstawowe rzeczy w kuchni, jak tego nie potrafi, to jest platwą totalną, porażką

kobieta powinna bez problemu zrobić podstawowe rzeczy w kuchni, jak tego nie potrafi, to jest platwą totalną, porażką uważam dokladnie tak samo, nie że głosze jakies szowinistyczne poglądy tylko tak po prostu powinno byc. Zreszta teraz jest moda na ''ja nie potrafie, ja nie umiem'' - dwie lewe rece. Ostatnio kolega opowiada mi , ze pojechal do [...]

Brzuch robimy głównie w kuchni :D

Brzuch robimy głównie w kuchni :D Jakoś dokładniej byś mógł ? :3

[...] nic nie pojawialo sie w dzienniku na biezaco. Miałam sporo stresu i pracy. Na szczescie jedzenie w hotelu bylo zacne i mialam w czym wybierac :-) Posmakowalam lokalnej kuchni i wydawalo mi sie, ze calkiem sporo jadlam. W hotelu byla rowniez silownia, dlatego nawet udalo mi sie jakos zrobic trening 8-) Co prawda dzien plecow nie zrobil [...]

Kessik, wyślij przepis i mi! xD Albo wrzuć do KUCHNI!

[...] po ćwiczeniach 500 kcal kolacja 400 kcal gwiazdki - jeden posiłek (kanapki czy coś) podzielona na 4, do wsunięcia na szybkości. więc nie gadać, że się nie da i dużo roboty w kuchni - jedno danie dzielimy na 4, danie, które ma wszystko co potrzeba chłopcu, żeby zdrowo rosnął oczywiście. ja tak robię, rozrabiam większy posiłek do pracy i jem w [...]

[...] fajna sylwetke, powiedzmy z około 10-12% bf 1. śniadanianie zazwyczaj omlet, czasami płatki owsiane górskie z mlekiem + białko 2. w pracy nieche przeginać i chodzić do kuchni 3 razy dziennie więc około 9 i 13.30 pije jogurt pitny 400ml zazwyczaj z lidla lub biedronki 3. o 11 jem konkretny posiłek, zazwyczaj jest to ryż + kurczak, makaron w [...]

[...] + sałatka z paczki + bułka wieloziarnista - kolacja w sumie dopiłem mleko i tyle... - mała drożdżówka z serem z Biedronki Dieta szału nie robi ale trzeba jakoś przetrwać bez kuchni. Jak będzie kuchnia to czuję że pierwsze skrzypce zagrają owsianka na śniadanie, obiad smażone mięso, kolacja jajecznica. Muszę kupić PAM bo inaczej tego nie [...]

ale spam podgonilismy w kuchni

Ja mam odwrotnie, wieksza ciągota do fast foodów i jakiejś tlustszej polskiej kuchni, do słodyczy zero ciągoty ;-)