kuchni

jakos to zaczyna wyglądac, wrzuc diete w dziennik posilkow vitalmaxa i zobaczysz ile wyszlo wegli, tluszczu i bialka na kg masy ciała p.s. waga w kuchni jest niezbędna pozdr

wiem sam mu to mówię chodz teraz chce na mojej kuchni leciec więc go przypilnuję :) . Więc tak scorch omega , cynk magnez zma coś do tego jeszczę ? może jeszcze jakąs carnitryne dam ?

ja nie lubię trzymać diety bo nie dość ze tanie to też nie jest to jeszcze mama z kuchni wygania jak ja gotuje a po za tym masa mia zawsze ładnie idzie tylko musze na siłowni dawać z siebie 100% no ale z tłuszczem to aż tak szybko nie jest a jest lato i mżna by pochodzić bez koszulki

[...] że ktoś kto zaczyna od cateringu to nie nauczy się samodzielności jak chodzi o liczenie ,dobór makro ,gotowania i kontrolę . Ty skoro już to przerabiałes i wiesz jak to wygląda od kuchni to ok więc tu dochodzi tylko kwestia wygody i jeśli to ma ci ułatwić a nie zależy ci aż tak do końca na 100% kontroli to jak najbardziej można iść w catering

[...] żeby cos urozmaicić posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 jajek na odrobinie margaryny + kromka pieczywa białego posiłek 3: i tu bywa rożnie gdyż nie jestem szefem kuchni, przeważnie staram sie by byl to kurczak. Prawie zawsze mam ziemniaki na obiad + jakieś mieso, ewentualnie gulasz posiłek 4: w tym momencie zazwyczaj jestem w pracy i [...]

[...] jajeczniczka z 3-4 jajek na odrobinie margaryny + kromka pieczywa białego // BIAŁE PIECZYWO OUT , DAJ RAZOWY + WARZYWKA posiłek 3: i tu bywa rożnie gdyż nie jestem szefem kuchni, przeważnie staram sie by byl to kurczak. Prawie zawsze mam ziemniaki na obiad + jakieś mieso, ewentualnie gulasz /// ZIEMNIAKI OUT , JAKIEŚ MIĘSO ??? DAJ PIERSI Z [...]

człowieku warcaj do szkoły i do kuchni, jak zaczynasz trenowac niczego nie kupuj bo po co? ja nie widze sensu. zdr.

bary kuchni orientalnej są super,polecam psa po wietnamsku xl

Warzyw nie wliczasz. Ilości wpisujesz takie jakie zjadasz, waga podstawa w kuchni.

[...] w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tego składnika z normalnego jedzenia. BCAA i kreatyna jak dopiero zaczynasz ćwiczyć po przerwie są raczej zbędne. Wagę robi się przede wszystkim w kuchni - jak nie ma diety, to trening i suplementy nie dadzą za wiele. Zacznij od wizyty w dziale odżywianie i ułożenia sobie miski. Suple zostaw na potem.

Wiesz , nie musi jesc przeciez ciagle tego samego Odwiedz "Nasz KUCHNIE SFD" i poszukaj jakis dan nisko-węglowodanowych Ale bez przesady zeby na noc znow sie tak nie objadac , sęk w tym aby na noc nie spozywac posilkow z duza iloscia wegli , i ogolem przy diecie na schudniecie wegle sa dosc ograniczone W Kuchni znajdziesz cos czego [...]

Na takim grilu było by najlepiej co, ale jak smażyć na grillu w mieszkaniu, są takie co nadają się do kuchni i nie dymią za bardzo?

No właśnie szukałem tylko nie wiem czy każdy elektryk nadaje się do smażenia w kuchni

kosior może cię to toszkę zdziwi ale... liczba powtórzeń nie ma znaczenia jeśli chcesz budować masę możesz na 5 zrobić i na 15. masę rób w kuchni bo to od diety zelzy postęp masowy. mozesz wziąc fbw 15 10 5 wodyna i masz wszystkie zakresy powtórzeń i tea masa i siła pójdzie albo sama siła jak spierniczysz MICHE!!! STAŁY CIĘŻAR REGRESJA PROGRESJA [...]

[...] by zmieniać sobie np raz ryz innego dnia kasza itd.) Co do masła orzechowego, należny go ograniczyć w diecie raz na jakiś czas możesz zjeść ale nie jako podstawowy produkt w diecie. Polecam również zobaczyć na poniższym linku posiłki fit, kuchni sfd. Być może znajdziesz ciekawy posiłek dla siebie. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ziom jak chcesz poznać gainery "od kuchni", to polecam lekturę naszego forum.

od zastanawiania się nad "gainerami od kuchni" masa nie ruszy idź na siłownię, wylej siódme poty, a po treningu zarzuć porcję jakiegoś wysoce węglowodanowego gainera

1. Nie potrzebny skoro dieta dopięta w 80%. 2. Dieta na 100% 3. y 4. Zbędne w Twoim przypadku. 5. nie.. 6. do kuchni jeść i trenuj

A6W to g**** - podpisuję się pod tym xD Layaf na początek powinnien dać Ci spore korzyści. Po jakimś roku treningów spróbuj sobie coś samemu ułożyć pod siebie jak już poznasz swój organizm. A i skazany na obijanie zawiera parę cennych wskazówek xD No i pamiętaj że brzuch trenuje się w kuchni.

Peak Whey Delicious waniliowe. zrobilem na tym batony z przepisu w kuchni i wyszly zaj**iscie. za to sernik na ostrovit-cie straszna ch**nia:P