no ok, bez wspięć:) może jakaś koretka tego co tam dałem? dobrych ludzi tam masz:D przeczytałem ten art. fajna sprawa niby strasznie dużo treningu ale bez upadku m.:) fajny przykład pana w kuchni:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-26 23:56:58
Tekst z kuchni od faceta: "aaale Ty jesteś wielka, w barach urosłaś mocno, powinnaś trochę wyhamować" Idę się popłakać czemu nikt mi nie powiedział, że mam bary
Myślałam o tym by jutro na śniadanie zjeść musli z mlekiem 0,5%(wstaję o 6 więc raczej nic w kuchni nie stworzę) i kawę wypić (łyżeczka cukru, trochę mleka też 0,5%) na uczelni ok 11 kanapka z chleba pełnoziarnistego w środku pierś z kurczaka usmażona bez tłuszczu plus trochę kechupu, o 15 taka sama kanapka. Ok 18 będzie basen, wrócę o 20 zjem [...]
Rozumiem, ale pogadanie z mamą, że "od dzisiaj chcesz zacząć jeść zdrowo" powinno pomóc. Musisz wytłumaczyć mamie/tacie/babci/dziadkowi/szefowi kuchni, że bierzesz się na poważnie za trening, i chcesz jeść to co mu sprzyja i jest wartościowe dla organizmu. Powinni zrozumieć. Chodzenie też obciąża kolana a jednak jakoś przemieszczać się [...]
[...] sobie kaszę Zobacz w dziale Kuchnia SFD przepis na placuszki owsiane; bardzo popularne danie na wynos Możesz też upiec własny chleb żytni na zakwasie (przepis w naszym dziale, temat "Lady w kuchni") Pieczywo pełnoziarniste Wasa też ujdzie. Już teraz, na wszelki wypadek mówię, że wafle ryżowe odpadają Dawaj wypiskę z treningu
no ja mojej probuje przetlumaczyc ze jak sie dobrze zorganizuje to z wsyzstkim zdazy. A ona durna sie obrocila na piecie i poszla do kuchni po torta. Ma szczescie ze na diecie nie jest,***** glupia
Siemka jak rozmrażacie mięso ? Taką pierś z kurczaka - to jest najgorsze w przygotowaniu z rana szybko jedzenia na cały dzień :-/ Czy można wieczorem wyjać je z lodówki i żeby tak całą noc leżała w kuchni ? Zdąży się rozmrozić i nic się jej nie stanie ?
[...] jest, skoro się nie zapada. tak jak napisałem - jak ktoś będzie miał mocny blender to powinno wyjsc super, moje wykonanie nadaje się chyba bardziej do zamrozenia, bo nie jest to całkiem jednolite. podobne chyba przepisy na lody są w kuchni sfd, tylko jajek chyba nie dają, nie wiem zresztą Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-10 22:48:28
[...] ale prawde mowiac jestem zemczony psychicznie po pracy, do tego dochodzi polibuda, myslenie i angazowanie sie w wlasny biznes i prawde mowiac malo mam czasu zeby siedziec w kuchni i skrobać kapuche :) Przy okazji spytam o termogenik. Planuje lecic na tym jakis miesiac czasu dieta + aeroby naczczo, pewnie z 5-6 kg poleci z czego pewnie sporo [...]
hehhe , no to nie takie łatwe mimo to - ja dam radę ze słodyczami . Ale już widzę moją mamę jak stoi szczęśliwa w kuchni że zrobiła mi obiad i upiekła ciasto . Nie dość że jestem jedynaczką to jeszcze wyfrunęłam za granicę . Pierogi już zrobiła i wrzuciła dla mnie do zamrażarki ;( ech , może skłamię że mam jakąś [...]
[...] warunkach. Na Twoim etapie wytrenowania- imo- nic się nie stanie jak na razie nie będziesz ćwiczył siłowo. Skup się na DIECIE i na aktywności aerobowej. Brzuch się gubi w kuchni. Nie są do tego potrzebne żadne przyrządy. Nie musisz robić też 500 brzuszków bo miejscowe spalanie tłuszczu na brzuchu jest znikome. Dieta i dużo aktywności żeby [...]