kuchni

Obli Ostatnio tak wypiękniała, zimno to i mnie ciągnie do kuchni :-D 23-11 rower góra Micha 1. kawa z mlekiem, kapusta z pomidorami, batat, schab pieczony 2. kapusta z pomidorami, makrela, ryż, ser, winogrona 3. ryż, makrela, pesto, brokuł, cukinia, kawa z mlekiem 4. meksykańska zupa rozgrzewająca: fasola, pomidory, papryka, cebula, czosnek, [...]

Co się robi na oleju kokosowym ? Olej kokosowy stosuje się wewnętrznie, jako lek oraz w kuchni, jako środek spożywczy, a także do użytku zewnętrznego. Ze względu na swoją stałą postać olej nadaje się do smarowania pieczywa, można także z powodzeniem zastąpić nim masło w pieczeniu. Idealny do smażenia w wysokich temperaturach, nie pali się, nie [...]

SOS DO SŁOIKÓW. Przepis dla LENIWYCH. Jest to wręcz idealny przepis dla wszechobecnych leniuchów jak i tych bardzo zapracowanych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na pracę w kuchni w środku tygodnia. Proszę przygotować dość spory gar, ponieważ jedzenia wyjdzie opór 8-) Jakby ktoś pytał: ile porcji? N I E W I E M D O K Ł A D N I E, ponieważ jak [...]

SOS DO SŁOIKÓW. Przepis dla LENIWYCH. Jest to wręcz idealny przepis dla wszechobecnych leniuchów jak i tych bardzo zapracowanych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na pracę w kuchni w środku tygodnia. Proszę przygotować dość spory gar, ponieważ jedzenia wyjdzie opór 8-) Jakby ktoś pytał: ile porcji? N I E W I E M D O K Ł A D N I E, ponieważ jak [...]

[...] że fryty są bardziej jak ugotowane ziemniaki a nie frytki ale są jak mają być,z zewnątrz skorupka,w środku ugotowany ziemniak bez dodatkowego grama fatu i bez zachlapanej kuchni wsadzasz te fryty,włączasz i idziesz na 30min wracasz i są upieczone wszystkie równomiernie nie wiem jak będzie dalej,ale skoro za pierwszym razem po kilogramie [...]

[...] interesować się w temacie kreatyny. Dietę staram się trzymać, chociaż nie jest ona jakaś wyszukana. Jestem na studiach i nie mam zbyt wiele czasu na to, żeby siedzieć w kuchni i przygotowywać te wszystkie potrawy. Dlatego też te moje posiłki są takie jakie są. Na śniadanie dwie bułki z chudą wędliną, na obiad pieczony kurczak, albo gotowana [...]

[...] interesować się w temacie kreatyny. Dietę staram się trzymać, chociaż nie jest ona jakaś wyszukana. Jestem na studiach i nie mam zbyt wiele czasu na to, żeby siedzieć w kuchni i przygotowywać te wszystkie potrawy. Dlatego też te moje posiłki są takie jakie są. Na śniadanie dwie bułki z chudą wędliną, na obiad pieczony kurczak, albo gotowana [...]

płaski brzuch robi sie w kuchni a nie cwiczeniami:) ujemny bilans kaloryczny:)

[...] Sprawdzę jeszcze kilka tropów ziołowych albo zacznę uprawiać techniki relaksacyjne jogi :-) Nuda dzisiaj i lenistwo. Kolana jednak wczoraj w tym błotku obtłukłem. Może tak, to nie wyglądało, ale malowniczo było. http://cdn.running.competitor.com/files/2012/03/mud02.jpg Czasem upadek uczy więcej niż latanie :-) Idę się pokręcić koło kuchni.

[...] i mam wrażenie, że poprawnie to wykonuję. Motyle rosną, ale siły mimo wszystko brak. Co do diety, to obecnie nie mieszkam sam i nie jestem w stanie prowadzić sobie osobnej kuchni. Staram się zawsze zjeść odpowiedni posiłek potreningowy i ogólnie nie jeść badziewia, ale diety nie trzymam. I ćwiczę na sucho. Zero jakichkolwiek odżywek. Może [...]

hehe nie probowalem ale nie jestem mistrzem w kuchni i nie wiem jak by sie to skonczylo a staram sie nie jesc przetwarzanej zywnosci

Dziewczyny, jasne, że macie rację - ale ostatnio nie udawało mi się trzymać niczego nawet zbliżonego do rozsądnego odżywania więc uznałam, że nie ma sensu tego wrzucać. Powywalałam syf z kuchni i chciałabym od tego tygodnia wystartować.

BCAA na półce u mnie w pokoju, ogólnie zawsze temperatura taka normalna, przez caly czas wilgoci nie było. Nutrabolic w szafce w kuchni rowniez od poczatku gdy kupilem tam stoi.

[...] Hehe Chyba ze taka 90% To jeszcze ujdzie. Czekolada to cukier w wiekszosci zwlaszcza te tanie.maja max 70% kakaa Dzięki. Gorzka czekolada 90% Ale olej lniany podstawa w kuchni.czy to na masie czy na redukcji. Olej lniany wchlania sie.szybko. Ok 15 min po spozyciu. Dzieki czemu wydatek energetyczny jest wiekszy na treningu. Ciekawe rzeczy. [...]

[...] zdazalo mi sie bardzo czesto jesc niesmacznie a to z powodu braku czasu i frustracji. Jesli chcialbym przygotowywac smaczne danie z kurczakiem 2x dziennie spedzal bym w kuchni caly wolny czas. Frustracja sie bierze takze z powodu iz pomimo staran i pracy wlozonej w budowanie masy miesniowej, efekty sa marne w porownaniu do 90% znajomych [...]

[...] i przy zamówieniu prosiłem o puste nakrycie i sztućce ponieważ mam swój posiłek. Nigdy nie było z tym problemów, a dwa razy to nawet kelnerka poprosiła mnie o pojemnik i na kuchni wyłożyli mi moje jedzenie na talerz (pewnie łamiąc przy tym milion przepisów BHP) Raz też było śmiesznie, bo byłem na tłuszczówce, a bankiet był wieczorem, czyli goła [...]

Czesc wam. Jak juz pewnie wiecie BB jest sportem wymagajacym kombinowania od strony kuchni i nie tylko. Trening? Dla mnie jest bodziec, w ktorym trzeba mega drastycznie sie zajechac zeby od strony kuchni(dieta) dala owocny postep. To moja dwa zdania wstepne rozpoczynający przygode z dziennikiem na SFD w bardzo dlugiej drodze do zostania PRO BB [...]

nie mam jak bo tele zostawiłem u starego w domu a nie mam aparatu %-) Zrobiłem dzis niby tylko ręce a intensywnosć była ostra i troche zmęczony ..... jeszcez na kuchni praktyki od 10 do 16 a po od razu trening

masz niedowage ,a tym samym brak masy mięśniowej co nie zmienia faktu że brzuch robi się w kuchni ćwiczysz coś oprucz brzucha?

[...] x8, 50x8, 50x8 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41e259075c8457a9cf362b652bd56f8.png Piątki mam wolne, więc rano trening, a później działania w kuchni i nauka. Co do treningu to planowo miało być wiosło jednorącz i wyciskanie na skosie dodatnim, ale jakoś mi się nie chciało... Manewr ze stopowanymi przysiadami na [...]