kuchni

mase=sila , mase czy rzezbe robisz w kuchni poprzez odpowiednia diete trening to tylko bodziec

mamy jeszcze 3 filmy ze starej partii, potem lecimy z nowymi, w nowej kuchni, naszej . :-D

[...] zdechnac, wiec lece dalej. Nie ma sie co nad soba uzalac, inni maja gorzej :D Hah robert maklowicz, az sobie musialem wygoglowac. No to ladne porownanie ;] ale akurat trafnie bo niedlugo jakis filmik z kuchni chce pocisnac jak robie jakis mega przezaj**isty omlet np wiec jak znalazl :D Pozdro Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-08-09 13:12:54

[...] być bo osoba ma tytuł lekarza... ale właśnie do dziakowie uczą szacunku do jedzenia, przedmiotów, pieniędzy bo to oni żywli w czasach kiedy PRAWDZIWIE niczego nie było to oni właśnie sa mistrzami w - jak to nazywam - kuchni recyclingowej tylko że włąśnie młodzi zapatrzeni winternet nie słuhaja i nie czerpią z tego co mają do przekazania inni

[...] - Brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Reszta ciała http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - Odżywianie Brzucha nie robi się na siłowni tylko w kuchni, wszystko zależy od diety ;)

Zblendowałem 300 ml mleka, 50g owsianych, 5g kakao i słodzik. Wyszło coś o konsystencji budyniu. Dobre %-) takie przepisy lubię, idę do kuchni to kleić :))

[...] się na smażalni mięsa %-) Wyszło wszystko oprócz udka z kurczaka - nie nadaje się za bardzo na elektrycznego grila, trzeba to robić w piekarniku. Całe mięso dziś na grilu w kuchni. Trening Brak. Mam takie zakwasy nóg, że jak siadam to muszę cały ciężar opierać na dłoniach bo mi uda rozerwie. Zwijam się jak ten chłopaczek z YOUTUBE co pokazał [...]

[...] miejsca na objetosciowe ilosci brokula, ziemniakow itp. Doloze tez duzo kalorii z owocow, ostatnio praca i treningi duzo czasu pochlaniaja, obiecalem chudej ze popracujemy razem w kuchni w weekend, zrobimy wiec jakas wariacje ciasta z owocami, bo i jablek mamy w ogrodzie zatrzesienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738e47785ba5418492dbcf860128b0b0.jpg

wiem, że kot to nie dziecko, ale ostatnio przyłapałam moją kotę jak długą skórę od łososia wp*****la jak anakonda. zaczynam częściej sprzątać w kuchni.

Ja posiadam taki drążek bardzo solidny Zamontowałem go w przejściu do kuchni w korytarzu. Mogę zrobić zdjęcie jak wygląda. Ale nie wiem czy mogę firmę reklamować na forum? Wieszalem na nim wiele ponad 150kg. I nawet 1cm się nie uginał.Bardzo solidna konstrukcja.

nie wystarczy walić 500 brzuchów dziennie, w "rzeźbieniu brzucha" najistotniejsza jest dieta :-)) każdy ma mniej lub bardziej rozwinięte mięśnie brzucha a odsłaniamy je w kuchni, chyba że jesteś 50 kilowym patykiem wtedy świecisz kratą jak gruba kobita cyckami %-)

Erde91: SIEMANOO! %-) szykujemy się na FOTY! 8-) miałem wczoraj posać, żebyś wstawił coś kiedyś! :-)) Czytasz w myślach :-P Ja dzisiaj i przez najbliższy tydzień obiady na mieście :)) - remont kuchni się kłania :-)) 8-)

[...] konfiturę morelową %-) - kawałek arbuza NA DESER :)) Popiłem wodą z cytryną i mogę Wam powiedzieć, że się najadłem :)) szkoda, że to tylko w weekendy... A przede mną cały tydzień treningów, bez dostępu do kuchni 8-) PS - ciekawe, ile na mnie dzisiaj stracili za te 24 ziksa %-) Ale w końcu jestem byłym pracownikiem, to jakaś ulga być powinna :-P

solidna mase robi sie w kuchni a nie środkami zdjecie profilowe robione na cypio+meta i nawet na mecie da się rpzyzwoicie wygladac na masie

Mase zbudujesz w kuchni. Poza tym nie wiadomo jaki masz staż, a trening do najlepszych nie należy.

że masę w kuchni to wiem. Pytam o Trening ponieważ zakupiłem go na potreningu.pl i chcę zapytać czy waszym zdaniem jest on wporządku na masę. Stażu niemam ponieważ właśnie zaczynam.

Mam nadzieję że nie będziesz jadł cyca 4x dziennie, jeśli tak daj jakąś rybę czy podroby, bo byłoby to ultramonotonne, rób sam masło orzechowe, na kuchni sfd jest bodajże przepis Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-12 12:35:42

Ja się przyzwyczaiłem do bez węglowodanowego przedtreningowca i dobrze mi z tym :-)) Miałem iść po barkach i nogach na prawdziwe burgery, ale remont kuchni mnie uziemił, bo czekam na SPECÓW od układania podłogi... Musiałem pójść do BISTRO w pobliskim centrum handlowym :)) Wziąłem, co było najlepsze, czyli FURA sałatki greckiej + mięso z udek [...]

nie "da" się biegać w miejscu, ćwiczenia rozruchowe jak skipy A/C też polecam robić biegnąć. Po co buty do biegania, trasy do biegania jak można w kuchni wmiejscu pobiegac? Po prostu nie pokonujesz żadnej drogi, nie pracuja mięśnie jak podczas biegu, większość nie jest zaangażowana

[...] :-) Sobota i niedziela to pewnie po 8000 kcal wpadło, wódka, browary, przerozmaite drinki, od kupnych po robione z brandy i innymi rarytasami. W sobotę miałem dostęp do kuchni, to i jakieś piersi, jajecznica też była, kebab i inne fast foody, ale niedziela to już mega szaleństwo od ciasta, po jakieś wafelki, czipsy, po browarach wszystko [...]