[...] - Mocno kokosowy zapach - Jest bogatym źródłem witamin i minerałów Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i pielęgnacyjnym znalazł zastosowanie zarówno w kosmetyce jak i w kuchni. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga metabolizm, a także przyczynia się do utraty tkanki [...]
Witam, jestem aktualnie "na masie" ćwiczenia mam mniej więcej ogarnięte, lecz problem jest w kuchni, jeszcze bardziej ze względu na tryb uczący się. Moje zapotrzebowanie to 3300kcal, 430g węgli, 118g białka, 116g tłuszczy i problem leży w tym że nie umiem tego za bardzo uzupełnić ponieważ też mam mały budżet ~10zł na dzien, póki co jade na chlebie [...]
/SFD/Images/2015/11/8/c6e5a63e013f4293ad0a02b469ec3062.jpg Jesień to czas, kiedy w kuchni królują dynie, brukselka, jabłka, warzywa korzeniowe, niektóre grzyby. To również idealny czas na kasztany jadalne. Owoce kasztana jadalnego są mało popularne w Polsce. Coraz częściej można je jednak u nas kupić. Czy warto włączyć je do swojej diety? Kasztan [...]
[...] nie zakupić bo efektów za dużo nie widać(typu białko/węglowodany), jem serki wiejskie , jogurty naturalne po treningu i dobre kolacje typu często z jajami, a co do obiadów to takie przedszkolne żarcie mam bo biorę z przedszkola, mama pracuje w kuchni. WZROST 193/ 82 KG szybka przemiana materii Mam nadzieje że ktoś przekaże jakieś dobre rady.
[...] tu pojawia się mój drugi problem - mieszka w internacie, więc jestem uzależniony od jedzenia podawanego ma stołówce, a do tego nie mam do dyspozycji lodówki czy tym bardziej kuchni. Dodam do tego, że nie jestem w stanie oszacować wartości odżywczych posiłków, które spożywam na stołówce. Moja wstępną "dieta" wygląda tak - *Kanapki z szynka [...]
Nie wiedziałem gdzie wrzucić ten temat więc wrzuciłem do kuchni :) Poszukuję osób które mają wagę z pomiarem wartości odżywczych typu białko , tłuszcze , kalorie itd. Interesują mnie wasze opinie i spostrzeżenia na temat waszych wag, lub wag z którymi mieliście do czynienia :) Szukam czegoś do 100zł na razie w opcji są : Zelmer KS 1700 Sencor SKS [...]
u mnie to bylo na poczatku ze to koks i potem jakis nadmuchany po tej silowni chodze hyhyhy a teraz to te kokszy leza w kuchni i nikt nie zwraca na nie uwagi juz no moze smak sciteca WPC zainteresowal kilku domownikow GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]
[...] odbiciu lustra lub na fotografii, jesteśmy zmuszeni do myślenia o tym co robimy i dlaczego. Ludzie widzący swoje odbicie lub zdjęcie, są mniej skłonni do oszukiwania na testach. Rzadziej też ulegają impulsom np. seksualnym. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4452/czy-obecnosc-lustra-w-kuchni-moze-wplywac-na-wybor-menu
To było tak szłam do kuchni i potknełam się o kabel i się wywróciłam i walnełam o płytki.Dzisiaj rano spuchł troche czy to oznacza że jest złamany jeśli nie to co robić???
[...] ale długo tak nie pociągnę. Czy dobra opcją będzie zjadać przygotować filet, warzywa, ryż, podzielić to na np 3 posiłki dziennie ? Plus śniadanie. Nie mam czasu na stanie w kuchni całymi dniami. Jestem załamana... Poza śniadaniem,kolacją i obiadem nie umiem ogarnąć posiłków. Nietakamała Mi. Zmieniony przez - Nietakamała Mi w dniu 2016-01-12 [...]
[...] Czyli jajka, owsianke, piersi, ryż, siemie lniane... ale długo tak nie pociągnę. Czy dobra opcją będzie zjadać przygotować filet, warzywa, ryż, podzielić to na np 3 posiłki dziennie ? Plus śniadanie. Nie mam czasu na stanie w kuchni całymi dniami. Jestem załamana... Poza śniadaniem,kolacją i obiadem nie umiem ogarnąć posiłków. Nietakamała Mi.
WW i IG
wiecie co zrobilam wczoraj wieczorem?przyjechalam z jeziorka taka padnieta zjadlam sobie kolacje mezowi zrobilam spagetti,i sie polozylam ,a potem jakos musialam wstac isc do kuchni i zjesc sobie makaronu przez sen chyba bo ja tego niepamietam,tylko maz mi mowil ze patrzal co robie no i sie polozylam do luzka juz i dalej spalam ,jak uslyszalam o [...]
[...] ) 98kg, wczesniej bylo okolo 94kg. Po pierwsze pracuje w godzinach 13-22, prace mam fizyczna, nie jest bardzo ciezka ale praktycznie caly dzien w ruchu, i nie mam dostepu do kuchni ani mikrofali. Silowania to tez pewien problem, myslalem o porannym bieganiu + moze do tego jakies brzuszki itp? Wprowadzilem juz pewne zmiany w jadlospisie, zamiast 4 [...]
Mój pierwszy raz%-)
mieszkanko malutkie to i lozko w salonie kucharka bede w kuchni poza nia: damą co żadza plonie. moze byc?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca [...]
Witam, Ułożyłem sobie taką amatorską dietę i prosiłbym o ocenę i komentarz, ewentualnie porady. Nie lubię stać w kuchni i smażyć czy gotować, dlatego posiłki mam proste i szybkie w przygotowaniu. Do nabicia węgli użyłem chrupek kukurydzianych w ilości 3 paczek po 60g. Z tego co wyczytałem mają średni, a w innym wysoki indeks glikemiczny, dlatego [...]
[...] no i od powrotu do domu już te posiłki nie są aż tak poukładane i są zależne od rodzinki podwieczorek 16-18 głównie jest to owoc kolacja 19-20:30 uzależniona od tego co szef kuchni poleca :) jeżeli chodzi o spożywane napoje to wygląda to następująco o poranku budzi mnie kawa, następnie w pracy 2-3 herbatki, powrót do domu z butelką wody lub izo, [...]
[...] olśnienie.Może to jest to?! Próbuję i liczę na Waszą pomoc,bo pytań będzie sporo. Wyjaśnienie o co chodzi z tym "bez spiny". Mam wyjątkowo nieregularne godziny pracy(w kuchni),więc nie będę się podłamywał jesli trening wypadnie w czasie "uczty" itp. A teraz krótko o mnie: wiek:35 lat staż: na serio i regularnie od miesiąca,ale tak [...]
[...] i trybu życia, więc mam nadzieję że jakoś pomożecie. Mam 22 lata, trenuje boks juz od 6, od dwóch lat startuje na amatorskich ringach, lecz czuję różnicę nieodpowiedniego prowadzenia diety w mojej kuchni :) Ważę 92kg i mam 199cm wzrostu. Treningi mam codziennie, raz trenuje 2x dziennie a czasami tylko raz, proszę o pomoc i z góry dziękuje :)
[...] kwoty), ale warto wiedzieć, że obecny jest także w kawie palonej, a nawet – rozpuszczalnej. Połączenie kofeiny i związków fenolowych, stanowi dość silną formułę termogeniczną pomagającą uruchomić i zużyć zmagazynowane w ustroju rezerwy energetyczne. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4570/termogeniki-z-twojej-kuchni
Witam, macie jakies przepisy albo pomysl na pelnowartosciowy posile okolo treningowy taki ktory bedzie mozna szybko zrobic i nie bedzie trzeba siedziec w kuchni. Nie chce mi sie jesc suchego kurczaka z ryzem a tez nie chcialbym spedzac swojego dnia na gotowaniu posilkow.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
