kuchni

[...] soli może prowadzić do rozwoju groźnych chorób, np. nadciśnienia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w ciągu dnia nie spożywać więcej niż 7-8 g soli na dobę, a w kuchni polskiej najczęściej stosuje się jej aż dwa razy więcej. Słodycze to mój wróg? Na pewno w dużych ilościach nie pomagają w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Ale na [...]

[...] uczelni i nie specjalnie jest gdzie zjeść coś innego niż fast food/żarcie z barów mlecznych, a jak już w domu obiadki jem, to cholernie trudno jest mi się oprzeć mamusinej kuchni po całym tygodniu jakiegoś masowego żarcia na stołówce. Poza tym (to taka moja osobista refleksja jest) uważam, że chore jest ważenie całego jedzenia co do grama jeśli [...]

[...] od czasu do czasu rower, basen, w sezonie rolki, codziennie spacer Odżywianie: obecnie dieta...kanapkowa, wcześniej normalna zdrowa, zbilansowana dieta na bazie kuchni śródziemnomorskiej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 x w tygodniu [...]

[...] godzin dziennie. Kiedys w Polsce trenowalem i nawe dobrze mi szlo. Teraz sporo sie zatluscilem bo nie mam po pracy sily pojsc na silownie i nie mam checi i czasu siedziec w kuchni przygotowujac sobie posilki. Zalapalem lekka lipomastie, nic dziwnego -caly dzien na kanapkach i termosie z herbata oraz lemonadzie. Mam zamiar wrocic na silownie, [...]

[...] + jajko/jogurt. Trzeci posiłek - Obiad (w poniedziałki, środy, piatki, soboty, niedziele przedtreningowy) (15.00) Tutaj nie mam zbyt wielkiego wpływu, bo w czasie obiadu, w kuchni niepodzielnie rządzi mama. Staram się jednak namawiać ją jak najczęściej na potrawy typu ryż, kasza, ziemniaki, jakieś jajko, chude mięso, do tego jakaś sałatka, albo [...]

[...] powtorzen a na mniejsze ok 12~13 powt. hrhrhrhr DIETA i SUPLE: Mozecie wierzyc albo nie ale nie stosowalem zadnej diety ani specjalnych supli bo nie mam czasu na zabawe w kuchni i inne piredoly. Zwykle 3 posilki w ciagu dnia jak zawsze i do tego staralem sie miedzy nimi przegryzac sobie czasami jakis serek czy jogurcik.Mialem troche bialka tez [...]

witam kurcze matula ostatnio zakupiła mi mleka cało zgrzewe i położyłem głupi w kuchni na regale i nie chowałem do lodówki bo miałem jeszcze 2 a teraz patrze zgrzewe i 9 sztuk mleka zsiadło mi da się z tego coś zrobić ? jakiś kefir czy jak ? sok dodać czy cuś?:> i kiedy mam wiedzieć że to już jest dobre? ;]

[...] jest wtedy gdy jest sie chudym a tylko na klacie jest tłuszcz, a ja mozna powiedziec po całości mam :P Wiek 17 lat Postanowiłem z tym zawalczyć na siłowni, rowerku i w kuchni. :D Przedewszystkim wyrzucenie wszelkiego rodzaju słodyczy, postaram sie jeść zdrowo. po 2 trening na siłowni, i tutaj to mnie bardzo ciekawi, pod tą warstwą tłuszczu [...]

[...] lekarze twierdzą że przyczyną tego jest to , że alkohol pozbawia sen tzw. fazy REM , która jest niezbędna do pełnego wypoczynku. Wstaliśmy, powolnym krokiem zmierzamy ku kuchni. Na poranek należy zjeść posiłek lekko strawny by nie obciążał już dość wyczerpanego układu trawiennego. Dobra będzie jajecznica solona (sód zawarty w soli zatrzymuje [...]

[...] życia towarzyskiego. Zmiana diety na zdrową nie powinna być powodem do stresujących wyrzeczeń, takich jak unikanie wszystkich słodkich i tłustych pokarmów oraz monotonnej kuchni, opartej na brązowym ryżu i warzywach. Diety mogą zubożyć organizm w podstawowe składniki odżywcze. W ustaleniu właściwej proporcji składników odżywczych największe [...]

[...] więcej niż ja. Jak będzie wyglądało dobieranie przeciwników na takim turnieju? Domyślam się, że będzie segregacja wiekowa (mam 16 lat czyli U17 - juniorzy młodsi?) oraz wagowa (ważę 52 kg czyli do 55 kg?). Czy jeśli mam biały pas to mogą mnie dopuścić do walki z niebieskim czy zielonym? Pytam bo nie wiem jak to wygląda od kuchni. Pozdrawiam.

[...] przez jakies 7 miesiecy w podobnym ukladzie robilem podciagniecia, czasem kilka seri jedna po drugiej, roznie szczerze mowiac pameitam tylko to ze jak drazek wisial w kuchni to robilem to od niechcenia, tak po prostu, w przeciagu tych7 miesiecy, bez robienia rogrzewki, rozciagania, z 1 podciagniecia skoczylem do 16 z normalnych plecow [...]

Czy sa srodki masowe niezalewajace wodą tak jak:boldenon,parabolan,deca które niepowoduja nadmiernego pocenia??? Mysle o jakim cyklu na suchy miesien,jednak nadmierne pocenie bardzo utrudnia mi prace........poniewaz jestem kucharzem a w lato na kuchni jestbardo gorąco........prosze o porade.pozdro....

[...] szkolne i od razu po nich mam trening czyli coś by się przydało wziąć ze sobą oprócz nitro... no i wiadomo po powrocie są jeszcze jakiś inne zajęcia prócz siedzenia w kuchni:P Moim celem w tej kuracji jest osiągnięcie większej masy (czystej masy mięśniowej beż przybycia tłuszczu) i oczywiście siły trochę by nie szkodziło, ćwiczę trzeci rok [...]

[...] sobie ten cel na poszczególne etapy i podetapy: Etap I 1.- Od miesiąca przestałem spożywać wszelkie fast foody (kiedyś z braku czasu i ochoty na grzebanie sie w kuchni stanowiło to moje 70-80 % posiłków spożywanych w ciągu dnia 2.- Przestałem jeśc po nocach 3.- Całkowicie wyeliminowałem cukry i sól z posiłków Trwał ten okres cały [...]

[...] zryjcie co chcecie przez 2-3 dni nic sie wam nie stanie 4PRZYKAZANIA WIELKANOCNE BY SMYRYYYYY 1 Jedzcie to na co macie ochote byle jesc z umiarem ! 2 Nie pajacujcie w kuchni i nie zawrazajcie doopy mamie zeby zrobila wam ryz i kure tylko zajadajnie sie przyzadzanymi przez nia smakolykami... napewno bedzie jej milo ze wam smakuje ;) 3 Nic [...]

[...] razowego chleba - pomiędzy nimi szynka - Mały soczek Tarczyn 300 ml Obiad 15.30 Ryż 100g + pierś kurczaka/wieprzowina/ 100g + warzywa (jestem smakoszem chińskiej i tajskiej kuchni, ryż, kurczak z dużą ilością warzyw - coś w stylu kurczak Kung Pao, 5 smaków itp, wszystko na minimalnej ilości tłuszczu z woka) Teraz do wieczora chciałbym jeść coś w [...]

[...] w domu i nie ide na zajecia to wstaje o 10-11 i probuje zjesc normalne sniadanie o niskim ig no i sie czyms zajac. ale moje mysli kraza kolo jedzenia i w koncu znowu ide do kuchni i zwykle tak po kilka razy i wychodzi ze w ciagu dwoch godzin zjadlam 2000kcal. pozniej wieelkie wyrzuty sumienia i zamiast odpoczynku ktory sobie zaplanowalam na ten [...]

[...] to masa. Odkłada mi sie coraz więcej tłuszczu na brzuchu a do przejścia treningów na rzeźbe jeszcze daleka droga. Co brac aby zapobiedz katabolizmowi w trakcie aerobów. Będe jeździł wieczorem z 2 może 3 razy w tyg. jakies 15-30 min. trenuje na siłce 4 razy w tyg. słyszałem ze aminokwasy sie bierze a nie ma alternatywnej drogi np cos z "kuchni" ?

[...] czy inne okoliczności nie zawsze jest możliwe jeść tak często. Tu jest pole do popisu dla suplementów. Preparaty zastępujące posiłki pozwalają kulturystom uwolnić się od kuchni i zapewniają wymagane cztery do sześciu posiłków dziennie. Zrobienie takiego posiłku jest bardzo proste i zajmuje mało czasu. Należy zaplanować swoje posiłki w ciągu [...]