kuchni

Moja mama miała wizyte kolezanki i tak, wchadza do kuchni a kolezanka patrzy na gainera ''to jest ok'' patrzy na carbo ''to jest ok'' patrzy na bialko i mowi ''to jest steryd, wez mu to wyrzuć xD'' mama jako madra osoba wiedziala ze bialko sie daje nawet dla zwierząt wiec ja wysmiała.

[...] te dopalacze, ale w żarcikach, tam to mam bardziej przeyebane niż w domu . Kiedyś na początku jak zamówiłem 6kg gainera i dostałem gazetkę taką to niby przypadkiem została w kuchni na stole, ale specjalnie ją tam położyłem, żeby rodzice się doedukowali na temat supli . Ogólnie to u mnie nie ma problemów z tym, na szczęście Jeszcze kiedyś mama [...]

[...] że wyszła mi opryszczka w kąciku wargi ust, mama kupiła mi jakieś maści i leżą na biurku, dziadek do mnie podchodzi i mówi: " Patryk, to przez te narkotyki, jakbyś ich nie brał, nie było by tego problemu", a jak przed snem biorę ZMA, to zawsze ironicznie mówię do mamy jak jest w kuchni;: Mamo, wlej mi wody.. musze narkotyki połknąć .

Spoko ja tez nie mam zamiaru przed 22kwietnia ( MP w WW ) robic jakiejś redukcji zresztą u mnie redukcja to zwiększenie ilości ćwiczeń do kuchni nie zaglądam co mi da zona to zjem browar mam w piwnicy :-) Za filmik dziękuję ale nie będę farbował cieńko nie tylko z wagą .Ale co sie stało brzuch to Ty miałeś silny i wytrzymały a nie ukrywam [...]

Sześciopaka robimy w kuchni Odsłonięcie mięśni brzucha wiąże się z zredukowaniem poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie W innym wypadku mięśnie będą, ale zakryte pod warstwami tłuszczu A to czy '' szło nie szło '' zależy od wielu czynników takich jak np. dieta, regeneracja. Być może taki trening jest dla Ciebie nieodpowiedni. Na pewno nie łącz [...]

nervus-zeby bylo jasne, nie mam nic do koloru skóry aliego. Natomiast co do pukania członków mojej rodziny tekst jest nieco nieelegancki.Postaraj sie prosze o nieco wyzszy poziom polemiki steveno-moj diler zapewnial mnie, ze to co wciska mi od roku jest ok)nawet Chrystus mi to rano potwierdził jak widziałem go u siebie w kuchni

[...] członków mojej rodziny tekst jest nieco nieelegancki.Postaraj sie prosze o nieco wyzszy poziom polemiki steveno-moj diler zapewnial mnie, ze to co wciska mi od roku jest ok)nawet Chrystus mi to rano potwierdził jak widziałem go u siebie w kuchni sorry ale pisales takie bzdury i dawales takie porownania z dupy ze nie sposob bylo Ci milo odpisac

[...] ma i nie bedzie także efektów. Każdy podlega ograniczeniom. Najpierw karmi nas mama. A jak już jesteśmy na własnym garnszku - to nie ma czasu na takie pierodły jak stanie w kuchni. Więc nigdy nie jest łatwo. Ale spokojnie. Zdrowego sposobu odżywiania nie da się tak od razu wprowadzić. To są małe kroczki. Poczytaj dział odżywianie. Poucz się. I [...]

bóle kręgosłupa w dużej mierze moga zależac od techniki cwiczeń odłonięty 6cio pak, przy wadze 55 kg nie poinine byc problemem prawda jest taka ze brzuch robi sie w kuchni musisz miec kompletny plan na wszystkie partie, nie tylko droązek, pompki i brzuszki trenuj całe ciało, a wtedy łatwiej osciąganiesz wymarzony brzuch Zmieniony przez - canecorso [...]

[...] 1 posiłku powinieneś mieć lepsze źródło węglowodanów i przede wszystkim więcej ich niż 2 bułki, najlepiej daj płatki owsiane na mleku, lub rób placki owsiane (przepis masz w kuchni SFD). 2 posiłek słaby, szczególnie jeśli nie jest to jogurt naturalny. Brak źródła tłuszczy jogurt jako źródło białka też słaby. W 6 wywal ten sorbet z truskawek, jak [...]

bo widzisz to jest tak dopóki nie ma się dietki i założyłbym się że jakbyś dobrze pojadł przez miecha to już miałbyś z 37 bodybuilding zaczyna się w kuchni i jest to powszechnie znana prawda

[...] bo nie jestem pewna czy sie ńie mylę . Właściwie to moze i 2500 bym dała radę bo jem czesto co 2-3 godz czuje głód , tylko obawiam sie czy mi dnia starczy ;) i czasu w kuchni tez Co do treningu - myślałam ze bedzie ok,sugerowalam sie sugestia ze po 1 cw na nogi, plecy , klatkę itp , ale ok, jesli klasyczny fbw bedzie lepszy to sie [...]

A moze by tak posta zalozyc z referencjami uzytkownikow na temat roznych kosmetykow, glownie kremow? Mietki na recenzenta w tym poscie rzecz jasna, skoro twierdzi, ze zna te sprawy od kuchni . Moze wtedy uczciwie mowilby czy warto czy nie...

Aj, fotki nie zrobiłem Taka jajecznica wyszła, trochę podobna do tej na słodko której przepis jest gdzieś w Kuchni SFD. Bardzo dobra muszę powiedzieć. Najlepiej najpierw wlać białka, wymieszać i tuż przed ściągnięciem z ognia dodać żółtka. Całkiem zjadliwe

bez ważenia produktów w kuchni i prowadzenia dziennika nie widzę tego, jeśli oczekujesz efektów ;-) i nie zakładaj nowego tematu, tylko kontynuuj w tym aktualnym.

[...] jakimś kulturystą, nawet amatorskim kulturystą. Po prostu chciałbym osiągnąć atletyczną budowę. 'Dorosłem' do tego istotnego faktu że mięśnie się robi przede wszystkim w kuchni a potem na siłowni. Dieta PALEO jest mi znana, nie stosowałem ponieważ już jakiekolwiek ww (płatki owsiane, ryż) wykluczają PALEO. To były moję ww 100g w treningowe [...]

Takie siedzące życie emeryta przed kompem, TV. Tylko trochę ruchu w siłowni i kuchni :-) https://youtu.be/8gJLAgMZp20 Może przejadę się rowerem?

[...] tak wszyscy mogli rosnąć każdy by ćwiczył tym sposobem. Jak nie będziesz jadł to nie urośniesz i taka jest prawda. Trening o małej objętości byłby dobry a resztę zrobisz w kuchni. Rozumiem, że chcesz mieć sylwetkę taką sportowca/fitnes. Dietę ułoży ci wiele osób na forum są takie osoby które robią to odpłatnie ponieważ to zabiera trochę czasu a [...]

A ja też robiłem przez rok trening w domu, ławki nie miałem. Miałem za to 2 hantle z regulowanym obciążeniem i 2 stołki z kuchni :) takie prostokątne gdzieś 60cm na 30 cm , łączyłem dwa można było nawalać dobre rozpiętki a jak dokupiłem ciężaru to i takie quasi-wyciskanie z pomocą brata :P No i pompki w najdziwniejszych pozycjach tzn. normalne i [...]

[...] do zimnego dodajemy pokrojone na cząstki jajka i podobnie pokrojone pomidory, zalewamy majonezem, posypujemy szczypiorkiem, proste i smaczne i juz ostatnia...tym razem z kuchni ukraińskiej surową marchewkę ścieramy na tarce na niteczki,dodajemy świeży rozgnieciony ząbek czosnku i calość doprawiamy majonezem wygląda dziwnie, smakuje świetnie [...]