kuchni

Nie, posiłek przygotowuje i pakuje w nocy i stoi w kuchni potem stoi w szafce w robocie. I o 14 jem . Słońce zbytnio raczej niema nic do tego. Pozostanie mi chyba brać warzywa które nie wymagają obróbki termicznej. A brokuł jeść w domu od razu po zrobieniu.

nie będę jadł samej piersi, raz jest ryba, kasza albo makaron Wezmę jakiś przepis z kuchni sf co ma sporo kcal i wrzucę na śniadanie. Zmieniony przez - kmick w dniu 2015-10-22 18:49:33

Bez blendera nie wyobrażam sobie chyba juz mojej kuchni :-) warto odżałować pare zł i kupić :-))

Masz w kuchni SFD przepisy i mozna stworzyc cos podobnie zdrowego

No to słabe jakościowo, zajrzyj do kuchni, tak jak Kotlet napisał, tam masz dobre przepisy.

Poza tym nie przejmuj sie brakiem efektow bo brzuch robisz w kuchni a ponad to musisz miec dosc niski bf

Siemka, zawsze piers z kurczaka robiłem w piekarniku teraz chce na patelni ale jak próbowałem ja tak zrobić to cala panierka została na patelni i jeszcze strasznie sie nakurzyło w całej kuchni (robiłem to na nowej patelni ceramicznej bez dodatku tłuszczu) Good story bro %-)

Siemka, zawsze piers z kurczaka robiłem w piekarniku teraz chce na patelni ale jak próbowałem ja tak zrobić to cala panierka została na patelni i jeszcze strasznie sie nakurzyło w całej kuchni (robiłem to na nowej patelni ceramicznej bez dodatku tłuszczu) Good story bro %-) ey no dobra wiem ;]. Jak robicie zeby sie nie kurzyło?

Witam, które z tych ćwiczeń na brzuch dadzą najlepsze efekty? ( wiem ze brzuch robi sie w kuchni, ale jakieś ćwiczenia trzeba robić) - Unoszenie nóg w podporze, -Unoszenie nóg zgiętych w kolanach w kierunku klatki piersiowej, - Unoszenie ciała, z dłońmi skrzyżowanymi na piersiach ?????????????

poza tym jak zobaczysz że coś niebezpiecznie ruszyło w górę, to przecież chyba możesz następnego dnia uciąć te 20g węgli z owsianki czy coś? Przecież te cyferki cię nie ograniczają, możesz robic w kuchni co chcesz

jest taka mozliwosc, ale najwięcej pracy będzie w kuchni, musisz dobrą diete ulozyc ;)

Siemka, zawsze piers z kurczaka robiłem w piekarniku teraz chce na patelni ale jak próbowałem ja tak zrobić to cala panierka została na patelni i jeszcze strasznie sie nakurzyło w całej kuchni (robiłem to na nowej patelni ceramicznej bez dodatku tłuszczu)

może być jak brakuje Ci pomysłów na kurvczaka to zajrzyj do kuchni sfd ;-)

[...] ewentualnie jak oleju brak to sobie sklarowałam ciut i pierwsze dni uzyłam. Ale nie za bardzo umiem i mam czas na zabawe, bo juz teraz wydaje mi sie ze siedze tylko w kuchni... a u mnie tez ciezko trafic w sklepie. Paatik ja lubie bardzo makrele ale nie było ,chciała podbic sobie przy okazji tez tłuszcze. No ale innym razem może sie uda [...]

[...] a z początkiem tego roku wiadomo pandemia i utrata u nas pracy...nie jest nadal jakoś wesoło no ale sa tacy co pewnie mają gorzej %-) Dlatego od roku nie mam nawet kuchni w domu %-) Potem się troche ogarnęłam i zrzuciłam co przybrałam. }:-( Wprowadziłam trochę ruchu ale nie ogarniam nadal ćwiczeń siłowych. Początek roku to w sumie [...]

[...] podzielic na mile i niemile, my unikamy tych niemilych Ano prawda. Tylko ja wspomniałem o miłych koniach, astatnie dwa lata sie z takimi użerałem i powaznie jak okno w kuchni otworzyłem to jędza jedna o imieniu Baśka kradła jedzenie a jak opierdzieliłem to język pokazywała. A i jeszcze drażniła się z psami, czekała aż się zdrzemną , [...]

Night, u mnie sami panowie i 2 panie - zgadnij kto ciastka i cukierki kupuje? Panowie! Cale worki tego znoszą do kuchni i jeszcze rundki robią częstując. 1,5 pindy. Strumyku, zafundowalas mi terapie smiechowa %-) %-) Szkoda rekawiczek, ale moze sie objawią jeszcze. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/25/2018 11:40:29 PM

Sobota Dzis tylko cardio 30 min na rowerku , zakwasy troche ustąpiło , nie wiem kiedy bede mogl wbic na trening , krata sie robi w kuchni ;-) /SFD/2020/4/25/e704921076ac4ca6b05d4b4b8e3dcb38.jpg Szamka /SFD/2020/4/25/e9b67012f65b4057aeb41e2e520228ad.jpg

Ja nigdy nie robilem brzucha , zadnych skłonów nie trzeba robic . Brzuch robi sie w kuchni i przy innych cwiczeniach .

Ja nigdy nie robilem brzucha , zadnych skłonów nie trzeba robic . Brzuch robi sie w kuchni i przy innych cwiczeniach . Nie mów (nie chwal się), że to zasługa planków :-) Nie mąć młodzieży w głowach! - mięsień nie używany zanika :-)