które białko

o stary ja bym tego nie przyjął od kuriera pake odbierałem na parkingu,bo ledwo co z roboty wracałem to na siebie trafiliśmy.To białko,które tyle syfu narobiło było na samym dole.

Witam. W jakie białko celowac podczas śnieżynik Waszym zdaniem . Które warte uwagi ? Dzięki

Dlaczego tak uważasz przecież mass gainer 4000 ma białko serwatkowe które jest najlepiej wchłaniane przez nasz organizm a jeżeli chodzi o gainer MCT to nie jest określone jakie jest to białko czyli uważam że nie jest serwatkowe ???? "Trening czyni mistrza"

[...] co prawda monotonna ale trudno, warto również dorzucić białko lub coś masującego. Ciekawe że na redukcji obcinasz białko ww i tł... To pewnie ładne spadki masz w mięśniach które wcześniej utworzyłeś na masie... Nie wiesz że podczas redukcji podbijasz białka do 200g dziennie, wegle z 250 a reszta w tłuszczach obliczając kaloryczność i obcinając [...]

Ja polecam białko i dodatkowo BCAA dla podtrzymania mieśni które zrobiłeś wcześniej, a które podczas robienia rzęźby możesz spalać.

[...] tym wyjdziesz. Białko możesz kupić najtańsze (np. sojowe) co prawda niektórzy uważają że przez nie wzrasta poziom estrogenu - w rzeczywistości jest odwrotnie - ponieważ soja zawiera słabe fito-estrogeny - izoflawony - które niejako współdzielą dostęp z estrogenami do receptorów estrogennych co wpływa na zmniejszenie ilości estrogenu w organizmie

Plan w dniu treningu siłowego; W posiłku potreningowym wpisałem białko, w rzeczywistości pije je od razu po aerobach/interwałach,które robię po treningu siłowym. http://iv.pl/images/15648885832653307239.png Plan w dzień nietreningowy; http://iv.pl/images/36953919362762953309.png Warzyw nie wpisywałem. Staram się jeść je do każdego posiłku. [...]

[...] znaczących zmian). 7-oxo-DHEA a utrata wagi - 7-oxo pochodne DHEA w większym stopniu niż hormon macierzysty indukują wątrobowe enzymy termogeniczne (typu GPDH), które ułatwiają produkcję energetyczną w mitochondriach - zaobserwowano usprawnienie funkcjonowania UCP (uncoupling protein – białko rozsprzęgające), zwłaszcza [...]

[...] mięsa xD Kupuję założmy 500g kury i dzielę na 5 porcji. Po co mi Insanity? Dla odmiany, znudziła mi się siłownia. Chcę spróbować czegoś innego. Posiłek na noc: Kolejny raz pokazujecie, że trzymacie się ściśle określonym głupotom, które ktoś ułożył. Szkoda, że jeszcze nie dodałeś: "A gdzie twaróg na noc?" Proszę o ocenę diety, a nie sugestie.

Inne źródła składników odżywczych, które warto spożywać znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

[...] tylko 10g białka, ok 30g białka sojowego i ok 20g pozostałych "wypełniaczy". Czyli jedząc wędliny spożywamy więcej białka pochodzenia roślinnego (fitoestrogeny), które jest nic nie warte niż pochodzenia zwierzęcego na którym nam zależy. Tłuszcze - poczytaj sobie o rodzajach tłuszczy (nienasycone, wielonasycone, jednonasycone) i [...]

[...] i zamierzam ruszyć pełną parą. O tak krótko( :)) ) o treningu i przyszłych celach. http://img442.imageshack.us/img442/319/suplementacja.jpg Uploaded with ImageShack.us Suple które aktualnie pochłaniam to witaminy, aminokwasy, białko, węgle, przedtreningówka/cofa. Nic więcej nie biorę i póki co nie zamierzam. Prezentować będzie się to mniej [...]

[...] węgli..... robisz tak do momentu aż waga pojdzie do góry i pojawi sie tkanka tłuszczowa, to znak że doszedłeś do właściwych proporcji białką/tłuszcze / wegle i całość białka które spożywasz idzie w mięśnie......... tak prosto i szybko. Osobiście wolałem regulacje stały poziom białka i węgle a reguluje tłuszczami.prosta metoda i skuteczna .zreszta [...]

Megabol ma kilka suplemenow ktore naprawde warto sprobowac, jednym z nich jest... DM (zart ofkorz, bo jeszcze kupisz i co bedzie ) Bialko is bialko, jak nie z mleczarni to bierz

[...] provit 700g x 2 OLIMP BCAA 500g x 5 SHOCK THERAPY STORM TRIBULUS TERRESTRIS i ze spalaczy SŁYNNY V E N O M 500 / 200 90 KAPS BLACK MAMBA ponad 80 kaps jeżeli o dietę to sobie ułożę plan treningowy i aeroby też chodzi mi o suplementy które z nich moge łączyć z v e n o m e m do redukcji / miałem rok przerwy z powodu pracy za granicą

[...] mało ważysz. Rozkład na kg/masy ciała Białko 2-2,5g Węgle 4-6g Tłuszcze 1,2g W sumie już późno, idź spać a jutro weź się za czytanie tematów z linku który ci podałem. Tych które cb dotyczą. Tylko nie leć na łatwizne i od razu temat w odżywianiu, poorientuj się wpierw w tym. Od diet jest dział odżywianie, ale po rozkładzie b/w/t widać, ze [...]

Ale zrozum ze zabrales sie do tego od tylu. Nie masz miesni i schodzisz z iloscia kalorii ponizej zapotrzebowania na podstawowe funkcje zyciowe. I uwazasz, ze co teraz zrobi twoj organizm? Pozbedzie sie tluszczu czy tych resztek mieni? To co my sugerujemy to zostaw w cholere te odchudzanie, jedz normalnie, poptrzebna ci ilosc kalorii z [...]

[...] Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie treningu ZMA porcja przed snem MP RE-CON po treningu BCAA porcja po treningu OMEGA porcja do wybranego posiłku Nakupiłeś pełno supli nie mając o nich pojęcia, nakładają się na siebie, musisz sam dokładnie je zweryfikować i wybrać zazębiające się które będziesz stosował ;-)

[...] snem MP RE-CON po treningu BCAA porcja po treningu OMEGA porcja do wybranego posiłku Nakupiłeś pełno supli nie mając o nich pojęcia, nakładają się na siebie, musisz sam dokładnie je zweryfikować i wybrać zazębiające się które będziesz stosował ;-) Bcaa przed treningiem, Re-con po treningu (zawiera bcaa), a tak to wszystko jak CI podał Dexter.

Nie obraź sie ale jak od 8 lat lekarze nie potrafią mu pomódz, to czego od nas oczekujesz? A od siebie dorzuce ze niech twoj ojciec sprubuje jeść ryż, albo kleik z niego, mięsoz kurczaka gotowane nie smażone, niech odstawi sól, sosy typu keczup musztarda, niech pije duzo wody mineralnej niegazowanej, owoce i warzywa (owoce ale takie zeby żołądka [...]