które białko

[...] No i cholesterol mnie pozytynwnie zaskoczył - jest 233 (przy normie 200 to i tak dużo), bo ostatnio było ponad 700... Duży cholesterol też jest powodowany przez białko, które ucieka... No i niestety - organizm to cwana istota - jeżeli brakuje białka we krwi to zabiera tam gdzie ono jest, czyli z mięśni. Wniosek? Pakera raczej ze mnie nie [...]

[...] niewielkiej ilości, w przewodzie pokarmowym, dzięki specyficznej florze bakteryjnej), muszą one być dostarczone wraz z pożywieniem w gotowej postaci lub w formie prowitamin, które w trakcie przemian metabolicznych uzyskują pełną aktywność biologiczną. Witaminy - czyli czynniki uzupełniające, termin ten wprowadził polski biochemik Kazimierz Funk, [...]

Na początk wielkie sory za nie fachowe pytania, i wogole to nie wiem czy w dobrym dziale, ale jestem nowy na tym forum i jakś nie mogę się odnaleźć. Mam pytanie: Potrebuję porady na temat ożdywek (suplementow) Nie wiem już c jeść i kiedy. Każdy doradza mi coś innego. Jem przed posilkami uniwersala 2000 z fitnes authority Potrzebuje jakies [...]

1) warzywa sa z pewnoscia zdrowsze.. szkoda tylko ze nie takie smaczne. Musze sie przyznac ze nie jestem goraca zwolenniczka warzyw, dlatego bylam ciekawa czy z punktu widzenia diety (mniej zdrowia) bedzie to wszystko jedno. w sumie z warzyw jedyne danie ktore naprawde lubie to gotowane buraki ktore maja wysokie IG i dlatego ich nie jem No ale [...]

Jakbym miał zjeść po treningu taki tłusty posiłek to bym się chyba... Po za tym dostarczam tam jakies białko i tłuszcze po treningu, które teraz u mnie grają największą rolę. Ja jestem zadowolony z tego tygodnia. Póki efekty są i leci z tego co trzeba nie ma chyba sensu nic zmieniać. A czuję się odziwo o niebo lepiej! Podsumowanie 6 tyg jutro.

[...] i powera Nie mam zamiaru się szczypać na siłce, zabawa z dużymi ciężarami, ciągłe ładowanie w siebie białka, potem dokupię bcaa żeby nie popalić mięśni i wycinka. wymiary które chce wyciąć : obecne : waga - 117, pas - 114cm kwiecień : waga - poniżej 100kg*, pas - 95cm *z tym że z tą wagą to też nie do końca wiadomo, bo czasem można ważyć 105 [...]

Dieta Suma dobowa: 2154kcal, 149g białko, 97g tłuszcze, 183g węglowodany Ostatnie 2 dni na poziomie 2200 kcal i wcale nie jestem głodny. Jednak od jutra dobijam do 2500, a to wszystko wina braku cycków kurzych ..., które zastąpiłem udem i skrzydłem. WAGA: 83kg

Wszyscy aktywni fizycznie powinni dostarczać białko, zwłaszcza po treningu, przyczynia się to do szybszej regeneracji i naprawy mięśni, które zostają uszkodzone podczas intensywnych ćwiczeń. A sportowcy dyscyplin szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych dodatkowo mają zwiększone zapotrzebowanie na białko, które w tym wypadku ułatwia [...]

Zagadka: czym sie rozni bialko i carbo od normalnego zarcia poza tym, ze jest w proszku? Odpowiedz: niczym. Carbo i bialko niczym sie nie roznia dla naszego organizmu od kurczaka i ryzu poza paroma szczegolami, ktore nie maja zadnego wplywu na nasze zdrowie. Przerost miesnia sercowego? Tak, to moze sie przydarzyc kazdemu trenujacemu sporty [...]

[...] i w walce z katabolizmem. Nie sugeruj prawie w każdym temacie bcaa, gdyż ten suplement nie jest wcale konieczny. W gwoli ścisłości, anabolizm i katabolizm to dwa procesy, które bezustannie zachodzą w naszym ustroju i są od siebie wzajemnie uzależnione.. problem zaczyna się wtedy gdy ta równowaga zostanie zachwiana, a jest to spowodowane m.in [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dextk PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 103 OBWÓD [...]

[...] carbo i po 30 - 50 minutach posiłek (mięso + ryż np.) śniadanie - mleko to nie jest najlepszy wybór... produkty mleczne możesz sobie odpuścić. Najlepiej z rana białko które szybko się wchłoni. Może być np. jajecznica, tuńczyk (jak chcesz coś na szybko, bułka grahamka.Co do serka i twarogu jeśli na noc to zdecydowanie twaróg chudy. Białko w [...]

Dzisiaj niestety DNT %-) Ale spokojnie od rana w planach mam przenoszenie drewna które przywiozą do kominka %-) Od jutra mocna zmiana w diecie, trzeba podkręcić tempo bo juz tylko 4 tyg redukcji zostały :D Więc tak, rezygnuje z węgli na noc, zostaja tylko po treningu w ilości 100g (pamiętam że na ostatnim redu zostawienie węgli tylko w jednym [...]

Zdjecie dzieli 4 lata roznicy. po lewej - 18 lat, 53kg wagi, po prawej 22 lata - 85 kg wagi. Wymiary przed: Waga: 53kg Wzrost: 180cm Obw pasa: 68 Biceps: 27 Klata: nie mam pojecia Udo: nie mialem uda Lydka: lydki tymbardziej Przedramie: na pewno Kark: nigdy nie mierzylem Poziom BF: 0% Wymiary po: Waga: 85 Wzrost: 180 Obw pasa: 80-82 Biceps: 40, [...]

Ghoost..białko, które przyjmujemy, aby zostało przyswojone przez organizm, jest trawione i dopiero w formie wolnych aminokwasów wchłaniane do krwi.... a aminokwasy całodzienne to właśnie jest białko, które w wyniku sztucznych procesów trawinnych zostało już przetrawione i obchodząc ten proces w naszym organiźmie jest od razu wchłaniane do krwi, [...]

[...] mamy z natury (co przy treningu kulturystycznym jest jak najbardziej możliwe). BCAA przed treningiem i białko po zapewnią organizmowi zdolność szybkiej odbudowy mikrourazów, które powstały w czasie trenigu w mięśniach. Carbo zaraz po treningu odbuduje zapasy glikogenu i sprawi, że dostarczonego później białka nie wykorzystamy w celach [...]

[...] i powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciagu dnia. Możesz tu dać dla przykłady płatki owsiane (błonnik pomaga przy redukcji), pełnowartościowe białko które powinno znajdować się w kazdym posiłku (jajka kurze, mięso chude wieprzowe /wołowe/drobiowe, ryby) Obiad: brak albo jakaś surówka czy coś w ten deseń ;] Należy jeść [...]

na razie nie bede z tym polemizowac, bo oczywiscie to co pisza w reklamach dity nie koniecznie musi sie zgadzac z rzeczywistoscia. Dystrybutorzy cambridge oczywiscie uwazaja, ze proszek jest tak skomponowany, by zaspokoic 100% zapotrzebowania organizumu. Ja niestety nie wiem jakie ma dokladnie zapotrzebowanie czlowiek i jak to sie ma do proszku, [...]

[...] Globisz. Ja oczywiście niezpaominam o swojej diecie i zabieram ze sobą pojemnik z produktami w których znajduje się Fasolka szparagowa+dorsz z rusztu+oliwa z oliwek które spożyje na mieście 18.00-Wreszcie powrót z seansu i w domku,czuje się jakbym pracował jakies 12h po tym wypadzie z przyjaciólmi:) Siadam jeszcze przed [...]

Mass-l Blast (4porcje) Białko 90% (2porcje) GAINERA MOZESZ BRAC MIEDZY GLOWNYMI POSILKAMI I ZARAZ PO TRENINGU. BIALKO PRZYJMUJ PRZED TRENINGIEM I PRZED SNEM PO 30G HMB (4 tab) CO TO ZA HMB?? ALE PEWNIE 4 TABL. TO I TAK ZA MALO... kreatyna (2porcje) 1 PORCJA 5G. NAJLEPIEJ JEDNA RANO I JEDNA PO TRENINGU...LUB ZAMIAST RANO TO PRZED TRENINGIEM [...]