które białko

[...] okolo 1,5kg i praktycznie stoi od miesiąca w miejscu. Dodam, że odkąd jest dieta nie ma żadnego alc% itp. Ale do rzeczy, Wzrost 190cm , 96kg wagi,. Poniżej wrzucam dietke na której jechalem dwa miesiące : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80ae03a36fd44d76a7dced1b689b6758.png Z tego co wyliczyłem udzial białek zwierzęcych wynosił nieco ponad połowe z [...]

Witam! Moje pytanie brzmi czym sie roznia te dwie odzywki? Zastanawiam sie nad kupnem bialka bylem zdecydowany na Matrixa ale z tej samej firmy jest rowniez inne bialko o innej nazwie nie bardzo wiem na czym to polega ... ktos wytlumaczy i pomoze wybrac ktore lepsze? Cel masa/uzupelnienie diety w oparciu o latwo i szybko przysfajalane białko

[...] trafił do szpitala,z podobnym przypadkiem,a może nawet takim samym. Zauważyłem,że opisywaliscie produkt Treca "Collagen Renover". Mam zamiar kupić sobie pare preparatów,które wzmocnią mi stawy,w tym mam zamiar uwzględnić Collagen Renover i Joint (x) Pack. Jezeli macie jakies inne propozycje,poprosze, i jeszcze pytanie,czy ten cykl z [...]

Od znajomego kupiłem bardzo tanio białko i chciałbym dokupić do niego węglowodany najlepiej takie które stopniowo się wchłaniają myślę nad http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carbo_3x_Complex-opis218.html piłbym shejka raz dziennie w porze której mam problemy z normalnym posiłkiem. Jak uważacie czy to dobre węgle czy może są lepsze/podobne składowo [...]

Witam. Choruje na cukrzyce od 12 lat i poszukuję supli dla siebie. Pytałem się swojej doktor czy mogę brać kreatyne lecz była przeciwna kreatynie i wszystkim odżywkom które katują nerki. Czy może ktoś zna jakieś odżywki które nie obciążają nerek? Jedynie co mogę brać z moich informacji to białko i bcaa.

[...] przez L-karnitynę: Związek ten działa na tłuszcz spalając go od środka, inaczej mówiąc wewnątrz komórki Twojego organizmu. Inne działanie niż w przypadku termogeników, które rozgrzewając organizm powodują spalanie tkanki tłuszczowej. L-karnityna transportuje komórki tłuszczowe do mitochondrium komórki, gdzie zostaje spalony na potrzeby [...]

Cześć Wczoraj byłem pierwszy raz u dietetyka sportowego, i babeczka mnie troche zdziwiła. Kazała mi zmienić propocje makroskładników które teraz mam, aby zredukować ilość białka i podnieść wegląwowdany. Nie mam ścisłej diety, pilnuje B/W/T Białko - 150-180 gram Węgle - 140-160 gram Tłuszcze - 30 - 50 gram Dietetyk stwierdził: Białko - 75- 90 [...]

Siemanko mam kilka pytań na które nie moge znaleźć odpowiedzi : 1. Które słodycze najmniej negatywnie wpływają na nasz organizm (tzn od których się nie tyje i czy są takie)? 2. Czy moge jeść duże ilość owoców w ciągu dnia? 3. Czy warzywa na patelnie są zdrowe? 4. Jakie białko polecacie i czy mozna brać z kreatyna?

[...] ze względu na badania. Pojechałem, zrobiłem i doznałem lekkiego szoku. Na ten moment posiadam wyniki kortyzolu, estradiolu i prolaktyny, czekam na pozostałe hormony które mają być w poniedziałek. I teraz podaje wyniki: Kortyzol wynik 155, norma: rano(166-507) wieczorem(73-291) Estradiol 5pg/ml! norma: 11,3-43,2 Prolaktyna 375U/ml norma: [...]

Witam Po paru miesiącach treningu, które nie dały wymiernych efektów, postanowiłem podejść do tematu kulturystyki na poważnie ~ Zmieniłem plan treningowy - wcześniej trenowałem splitem, 3 treningi po 1,5h ~ Ułożyłem sobie konkretną dietę, dostosowaną do mnie - wcześniej spożywałem dziennie jakieś 2500-3000kcal - o dużo za mało jak dla mnie ~ [...]

[...] posiłki gdzie powinienem ich dostarczyć więcej niż w pozostałych? Póki co rozłożyłem je po równo na 6 dań. Chciałbym sobie rozplanować dzień na 6 posiłków. Dawki które mi wypadają na jedno "jadło" to mniej więcej: - białka od 25g/posiłek do 31g/posiłek -tłuszcze od 11g/posiłek do 16g/posiłek -węgle rozdzieliłem inaczej. 60% [...]

[...] badania przed cyklem. Wszystko było w normie oprócz FSH (niżej przed normą). Zakładam że zły odblok po ostatnim cyklu. Jeśli jest potrzeba postaram się znaleźć wyniki które robiłem przed cyklem. Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2019/11/21/4ccfd7b2e3964205b003e67277de1944.jpg Wyniki przed cyklem: [...]

Witam Zastanawiam sie nad bialkiem, ktore niedlugo bede musial zakupic. Otoz chodzi mi o bialko o konsystencji nektaru- tanszy odpowiednik Nectar Syntrax'a. Doradzcie takie bialeczko, ktore z woda bedzie dobrze smakowalo i nie bedzie zbyt geste. zdr.

[...] się żadna synteza białkowa. Inne essencionalne aminokwasy są również ważne, ale BCAAs odgrywają najważniejszą rolę u sportowców, ponieważ inaczej jak inne aminokwasy które przechodzą z krwi najpierw przez wątrobę, gdzie są rozkładane na różne substraty, BCAAs docierają bezpośrednio z krwi do komórek mięśniowych, tam razem z innymi EEAs [...]

Siema Pytanie dosc proste, ktore pewnie bylo walkowane ( z pewnoscia ) ale nasunelo mi sie po konsultacji ze sprzedawca odzywek. 1) Jaki gainer ? przedtem bralem Olimpa 4000 bo mi takiego doradzaliscie a dzis ten sprzedawca mowil ze to straszna kicha 2) SP 80 Olimpa doradzaliscie mi w ostatnim moim poscie . Sprzedawca mowil ze najwiekszy szajs na [...]

[...] znowy zarzucic jakies suple i tak: Kaizen 100% Whey Protein jako bialko do braków w diecie Biogenix ProLo jako białko na noc Co do białek jestem raczej pewny ale teraz które mono i co jeszcze? Olimp creapure monohydrante powerder czy mono vitalmaxa? I co lepsze do mono Carbo Olimpa czy Olimp dextro Juice? Co wybrać i co jezszce ewentualnie [...]

yo!! mam taka sprawe..mianowicie cwicze od okolo 2 lat a od 7 misesiecy regularnie i chcialbym wiedziec jakie odzywke badz bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu.. jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe [...]

[...] czuję się głodny, nie czuje zmęczenia wszystko ze mną jest jak na razie okej , na wadze -1kg Od dzisiaj zaczynam siłownię; poniedziałek , środa, piątek i chce dodać areoby (które będę wykonywał na czczo a trening siłowy około godziny 20). Czy należy coś zmienić czy może zostać tak jak jest? jakieś podpowiedzi, sugestie proszę pisać śmiało ;) Z [...]

[...] zebym mial wlasnie na 2-3 posiłki na dzień, a na kolacje np gotowane jajka i różne pomysły ogólnie. Staram się trzymac diete taką ze zwracam uwagę na tłuszcz w produktach które jem i jesli jest ich duzo to wymieniam na cos innego. Jak również staram się trzymać tego żeby było 4-5 posiłków dziennie. 21 lat, 195 cm, 79 kg. Prosiłbym ogólnie o [...]

[...] tygodniu). Czy wykonując tylko ten trening mam szansę zgubić oponkę (zauważyłem, że od zapoczątkowania mojego treningu zrzuciłem, ok. 1-2 cm w talii) ? Oto lista produktów, które spożywam (prosiłbym o napisanie, czy nie zaszkodzą one w zrzuceniu brzucha): - Piątnica Serek Wiejski Lekki; - Jogurt Naturalny 0% Bakoma; - Jogurt Grecki 0 % Piątnica; [...]