które białko

witaj. dobre bialko poznasz po duzej ilosci bcaa i eaa, a majei ilosci takich aminokwasów jak glizyna, prolina i hydroksyprolina, ktore naleza do aminokwasów budujących białka kolagenowe. jak jest bardzo mala ilosc ww aminokwasów to znak, ze masz dobrej jakosci WPC a nie dodatek bialka kolagenowego, jak w przypadku tzw. bialek wolowych, zerknij na [...]

białko to uzupełnienie w diecie, zamiennik np. kurczaka z ryżem ;) Raczej się mylisz ;) Ryż to węglowodany, które w białku stanowią znikomą część. Zrób jakąś dietkę i uzupełniaj braki prochem.

daj sobie spokoj z bialkami hiteca , gainerami tez moze za wyjatkiem master masssa mass gain - shit anaboli protein? dajcie spokoj, za taka cene 'bialko' ktore ma bialka mniej 20-30% niz powinno miec wg etykiety zonk Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 00:20:17

OSTROWIA-tania,sprawdzona i polska ,wiesz co kupujesz a nie jakieś wynalazki dziwnej treści.Jak juz masz kupić to ugruntowanych firm,lub takich które chociaż haccap mają.To białko z pierwszego linku z allegro mnie rozwaliło Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2010-02-16 22:13:48

[...] przyzwyczajenie się do nowego trybu życia. Nie mów, że w dwa dni ogarniasz tyle materiału żeby samemu rozpisać sobie dietę. Poszukaj gotowca dla swojej wagi zmień produkty które Ci nie leżą, nie komplikuj sobie wszystkiego po swojemu. Trenuj ciężko 3 razy w tygodniu. Pij dużo wody w celu usuwania śmieci i szamaj błonnik. Pamiętaj, że nie jesteś [...]

Skoro srdnia przemiana materi to proponuje nie spozywac znacznych ilosci weglowodanow , a skupic sie na wiekszej ilosci tluszczu. Bialko na lekko poziomie 2.2g/kg z racji, ze jestes mezomorfikiem. Proporcje, ktore podal Misoo sa ok.

solaros chce izolat bo chodzi mi o bialko na dzien ktore moglbym pic takze jako posilek potrneingowy.. wiadomo ze wpi wchlania sie szybciej niz wpc wiec wpc lepiej na noc jesli juz imo. dzieki wszystkim za wypowiedzi

dzięki za wszyskie odpowiedzi. I jeszcze jedno małe pytanko żeby nie zakladac osobnego tematu. Mam zamiar na drugi cykl HST kupic białko ale nie wiem jakie wybrac wacham sie nad System protein 80 (2500g) lub Extensor (3 opakowania) które wybrać??? wiem ze extensor jest jest droższy ale wydaje mi sie ze ma lepszy skład?? Braki w diecie ok 70 g

[...] dla zdrowia i żeby trochę podciągnąć sylwetkę ;p Nie pożeram 2 g białka na kg masy ciała ;) W ułożonych posiłkach mam już prawie całe zapotrzebowanie na białko brakuje mi właśnie tylko 10-15 g które myślałem dostarczać z kefiru zaraz po treningu, wliczając oczywiście zawarte w nim węgle. Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-07-27 17:29:06

aha klufczyk 26 w bicu mialem po zakonczonej diecie i po suplementacji :/ mass xxl i reactor 3 creatine. z wszystkiego tego chcwale sobie tylko bialko ktore wlaczylem raz do cyklu i naprawde dobrze przy tym wyszedlem... wiec nie sugieruj ze glupote zrobilem bo ktos komu z kolei klasyczne sterydy nie pomagaja i planuje wziasc genotropin jest [...]

jesli nie masz np czasu to zamiast posilkow ktore tak bys pominal 4*25g ovopolu (wiekszosci odzywke bialkowych) to na poczatek moze byc zbyt duzo dla twojego ukladu trawiennego (UT) (i otoczenia ;-P) zacznij od mniejszych dawek np 1*25 g dzinnie powoli zwiekszajac pamietaj ze samo bialko moze powodowac problemu z UT wiec dodoawaj do nego albo ww, [...]

powinieneś ale jak chcesz robiś mase to musisz jeść conejmniej 5 posiłków. conajmniej. gajnery wybieraj tylko takie które mają prawie samo białko serwetkowe a najlepiej zamiast gajnera to w******* pierś kurczka

[...] azotu w badanej próbce, która następnie wymnażana jest przez stały współczynnik matematyczny co daje nam przybliżoną zawartość białka (białko zbudowane jest z aminokwasów, które zawierają atom azotu w grupie aminowej). Metoda ta sprawdza się doskonale przy oznaczaniu białka w typowych produktach spożywczych. Polskie prawo traktuje suplementy [...]

Zaczynam od czytania, od środy praktyka bo wcześniej nie miałem czasu i chęci. A tekst w książce brzmi logicznie. "Po treningu zasoby wolnej energii są raczej niewielkie i organizm wówczas che się regenerować a nie pracować na pełnych obrotach trawiąc i przyswajając białko, które pogłębi sumę energetycznych strat związanych z treningiem"

Witaj. na pewno zmiana szaty graficznej, tego typu produktów sie nie podrabia, bo po prostu jest to nieoplacalne. sam koszt owej podrobki pewnie by byl taki sam, jak produkcji oryginalnego suplmenetu, wiec kupujac w sklepie, gdzie zawsze robiles zakupy i jest to sklep ktory nie jest na rynku od kilku dni, masz pewnosc, ze w srodku jets to co [...]

weglowodany ktore kupiels to zapewne carbo, czyli cukry o wysokim indexie. mozesz bra po treningu razem z bialkiem. ale pamietaj ze to po prostu jedzenie w proszku. carbo to cos jak bulka, ryz, makaron - tylko troiche gorszej jakosci. bialko to rowniez zamienniek/uzupelnienie posilku, cos jak kotlet instant. bierzesz wg brakow w diecie

sa tez suple ktore maja wszystko razem w jednym opakowaniu białko , kreatyne i wegle ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-07 20:31:08

Bialko i weglowodany nie ulegaja zmianie. Tluszcz do 4,5% w przypadku mleka wiejskiego, ktore nie jest normalizowane.

[...] kiedyś trochę stosowałem, nitro stosuję, gainera brałem. nie wiem czy nie powinienem zrobić przerwy od supli bo chyba na mnie nie działają.. mam zamiar skończyć cm3 i nitro które mam i potem kończę masę, robię z tydz. przerwy zaczynam redukcję, i może od 2 tyg. na redu spalacze. i tu moje pytanie czy wystarczą 2 tyg. od supli? żebym się nie [...]

To kupuj białko, Twoje pieniądze. Podałem Ci produkty, ktore sa warte swojej ceny,