SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kształt bicepsa

  • Chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej???

    Post
    Trening dla początkujących

    Na kulisty kształt naszego bicepsa, działa ćwiczenie z supinacją nadgarstków a ćwiczenie w uchwycie mlotkowym wydłuza nasze bicepsy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 4/6/2011 2:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ksztalt bicka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j/w Spróbuj też uginania ramion o kolanko. Dobrze modeluje szczyt bicepsa i nadaje kulisty kształt

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 6/19/2006 10:38:57 AM Liczba szacunów: 0
  • dopracownie bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Generalnie ksztalt miesnia zalezny jest tez od techniki wykonywania cwiczenia na bicepsy, tzn. pelen ruch(w granicach napiecia bicepsa, nie w granicach ruchu lokcia) - ksztaltuje dlugie, pelne bicepsy, ruch zbyt krotki powoduje powstanie krotkich "pileczek", tylko moje pytanie jest nastepujace: po co wam krotkie bicepsy, lepiej rozwinac [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 1/18/2008 4:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Ćwiczenie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kształt mięśnia jest w pewnym stopniu zdeterminowany genetycznie, jedni mają bicepsy jak piłki tenisowe drudzy jak wierzchołki, ale to nie oznacza, ze nie można temu zarobić. 1. Masa 2. Wszystkie ćwiczenia angażujące w głównym stopniu głowę długą bicepsa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 1/26/2013 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening- Biceps ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Nosfer czego nie dales takich cwiczen jak uginanie z supinacja, mlotkowe? z tego co wiem to przy mlotkowym rosnie miesien wypychajacy bicepsa do gory a uginanie z supinacja pomaga wyrobic odpowiedni (kulisty) kształt

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 4/19/2012 8:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • niskie bicepsy :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wierzyć -sam mam długi/b. długi biceps/ -jednak szczyt można trochę poprawić- bierze sie to nie tyle z wzrostu bicepsa lecz małego mieśnia, który umiejscowiony jest pod nim/wyleciało mi akurat z głowy jak sie on nazywa/, a także ma to tą dobrą cechę, że poprawia się kształt przez takową izolację co wpływa na odsłonięcie pewnych szczegółów.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 6/21/2007 5:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kuliste bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bicepsa. Teraz jest jak powinno krótka bardziej podbita i jest si. Według mnie kulistośc też zależy od mięsnia ramiennego. Punktów przyczepu mięsnia nie zmenisz ale kształt jak najbardziej. A ze ktoś trenuje 5 lat a wyglda jagby go pijany michał anioł rzeźbił to jest tylko jego wina. Obwinianie genetyki za swój wygląd to wymówka osób [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 4/13/2007 3:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps szerokość ?

    Post
    Trening dla początkujących

    taka genetyka - długie ramie i kształt-ułożenie bicepsa ale z czasem będzie się poprawiać bo trenujesz tylko 7 miesięcy co w kontekście budowania masy mięśniowej jest niczym za kilka lat ten problem może całkowicie zniknąć jak dobrze się pokierujesz, na biceps można robić uginanie lamanego gryfu a nie wyciskanie lamanego gryfu (które jest na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 958 Data: 11/18/2016 1:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy Championa...i może coś jeszcze ?

    Post
    Galeria Zdjęć

    ten biceps zabrałeś mi bicka wygląda zupełnie jak mój na 3obrazku tyle że ja mam 31cm a wygląda na wielkość ja twój i styl jest normalnie identyczny taki sam kształt czyli musze pogratulować dobrego bicka bo ja takiego mam nie no to był żart niechodzi o to że ja takiego mam to dlatego twój jast fajny Dobra zabardzo sie rozgadałem łap sogacza i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 4/25/2003 6:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Łydki, koszmar, pomocy

    Post
    Trening w domu

    "I to ma mało wspólnego z treningiem niestety" zaczynałem z obwodem bicepsa 29 teraz mam koło 45 cm i Na pewno na kształt i wielkość mięśni ma wpływ trening oraz dieta wielkość łydki <mięśnia> też ma wpływ trening i nie jest to wyłącznie jak piszesz sprawa genetyki po to istnieje to forum

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2/10/2010 3:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • zastrzyki wodne

    Post
    Doping

    Po syntholu bedzie kształt ale nie bedzie zezby miesnia nie bedziesz mial 2 głów bicepsa tylko jedna duza i to tak nie proporcjonalna do innych miesni ze bedziesz wygladal jak dziwadło jak Valentino. Miesnie beda pelne oleju wyobraz to sobie. LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 8/16/2002 1:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • kuliste bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z masą to u ciebie cieńko. Najpierw wyrób sobie bicepsa a potem zadbaj o jego ogpowiedni kształt. Jak już wyżej napisane - kulistość to sprawa genetyki, ale możesz też nieco na to wpłynąć odpowiednimi treningami ( nie zawsze ze 100% sukcesem ). Najlepszymi ćwiczeniami na to, jest modlitewnik w różnych układach oraz uginanie sztangielki z łokciem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 4/12/2007 10:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch i plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Thx. Ale co tu sie chwalic, ja po prostu mam taka budowe bicepsa, trening to mi go tylko powieksza ale ksztalt to byl taki zawsze. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 12/27/2003 8:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • foty kolegi

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie podoba mi sie ksztalt ramion, bedziesz musial ostro dopakowac wlasnie lapki zeby jakos wygladaly skup sie nad krotka glowa bicepsa

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 6/5/2006 3:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Z JAKIMI PARTIAMI MACIE PROBLEM ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wagę do młotków biceps ruszył. pozdro p.s.przeczytałem kiedys wypowiedź pwnego kulturysty (nie pamiętam kogo), który pisał, że tak naprawdę to nie mamy wielkiego wpływu na kształt bicepsów.Nie zmienimy ich wyglądu drastycznie.I taka jest prawda.Tylko większe bicepsy "zabijają" pewne niedociągnięcia.Tak więc trzeba się starać o duże [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6305 Data: 7/22/2006 10:18:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta..a Brzuch..????

    Post
    Doping

    [...] panowie i tu sie kłania wiedz o brzuchu..Cytuję tu kawałem artukułu. "Mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć często. Im częściej je trenujesz, tym wyrazistszy jest ich kształt i definicja. W przeciwieństwie do innych grup mięśni. Gdybyś na przykład chciał trenować codziennie mięśnie czworogłowe, wynieśli by cię z sali na noszach. Intensywne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5478 Data: 12/26/2006 12:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcja pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rób te przyciąganie jednorącz sztangielki w opadzie tułowia wraz pompowaniem. Przy tym ćwiczeniu kręgosłup tak na dupsko nie dostaje. Francuskie wyprosty sztangielka siedząc też troszkę nadają kształt motylkowi bo jest on mięśniem pomocniczym. Mógłbyś wykonywać wszystkie ćwiczenia na motylka ale jedną ręką ale ja patrze na twój kręgosłup.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 11/20/2009 4:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Postanowienia noworoczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ostatnio ładnie mi idzie no i w planie mam 3-4 cykle kreatynowe, spalacze tłuszczu, ograniczenie alkoholu itd. Gorszej będzie z tym drugim celem, bo od kilku miesięcy brzusio ma tendencję do rośnięcia, a waga to spadania. Mam nadzieję, że sytuacja niebawem się odwróci. Reszta spraw w stylu wielkość bicepsa, kształt klaty itp. mało mnie obchodzi.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 12/29/2010 11:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie rotatora

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A wiec tak dostalem wyniki z rezonansu tlumaczylem je w tlumaczu bo mkeszkam w uk a niektorych slow w zyciu nie slyszalem. Acromion ma kształt typu II w płaszczyźnie strzałkowej i ma neutralną wariancję w płaszczyźnie czołowej. Występuje łagodna zmiana przerostowa i zapalenie błony maziowej w stawie AC. Występuje niewielkie znaczenie więzadła [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 878 Data: 1/8/2019 12:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy na wszystki partie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie, modlitewnik jest na wysokość bicepsa, młotki i sztanga na jego ogólną wielkość, jednak żeby miał odpowiedni kształt to trzeba go urzeźbić modlitewnikiem. Oczywiście można robić bicka bez modlitewnika, ale z modlitewnikiem będzie wyższy. EDIT. Co do bicka i tricka tylko mówiłem z głowami. Tyle ćwiczeń ile głów aby każda była stymulowana. Na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 10/12/2008 2:11:42 PM Liczba szacunów: 0