książka

Od anatomii to masz mnóstwo, każda ksiażka akademicka, Z angielskich może coś zatsiorsky'ego, mike rippetoe, Nick Evans - Bodybuilding Anatomy, Christian Thibaudeau Na polski mało jest tłumaczonych

Ale książka fajna? Ja tam przeczytam po angielsku ale takie wolę po polsku bo czasem kontekst źle zrozumie %-)

Jak na moje to jak najbardziej warto bo wówczas sama książka zawiera 2x więcej treści i wszystko jest bardziej szczegółowo opisane

kee ?!? jakiś link ? coś ? Książka Polka odwraca oczy

Nie wiem jak wyglądają plany Danielsa a książka warta polecenia. Po to wyjechałem w styczniu na droge aby sprawdzić pomiar do tego wykręciłem go i wkręciłem, skalibrowałem ponownie statycznie i dynamicznie jak i połowe treningu zrobiłem na pomiarze z piasty i wszystko się zgadza z drugiej strony w teście ftp z 28 listopada wykręciłem prawie 365W [...]

No właśnie z tego wyliczałem. Pytanie czemu są takie różnice? Bo to spora różnica. I czemu aż 2g białka? Bo w książce piszą, że powyżej 2 nie ma sensu więcej, a najlepiej do 1,7g. Też ciekawi mnie czemu...ta książka jest do bani? Zmieniony przez - Nygusinsky w dniu 2018-01-16 16:23:30

hej :-PP DNT praca do 14, nastepnie prosto do Lidla na jakies wiéksze zakupy, szama, troche rozciágania i cwiczen mobility, drzemka z godzinke, ksiazka, netflix i odpoczynek ;-) jutro rano trening pleców z rana, planuje zaraz w kime zeby sie wyspac! jakas szama na szybko \-) https://preview.ibb.co/im4WU6/2018_01_17_12_08_27.jpg [...]

heja w sobote ;-) Dzisiaj trening z rana i do pracy na nadgodziny 14-20, wróciłem, ogarnąłem sie, kolacja i książka i heja pod pieluchy sie regenerować %-) Jutro wolne od pracy, trening nóg z rana planuje jak wstane :-D bez budzika, fryzjera plauje przed siłownią złapać %-) Dziwne, bo podbiłem węgle niby na razie w DT, ale waga nie rusza %-), [...]

[...] się zmieniałam narzuciła takie tępo, że ledwo wykończyłam swoje serie. Dosyć leniwy weekend ;-) brzydka pogoda, deszcz, zimno, nie chciało się nigdzie wychodzić. Także książka, gotowanie i gra w ps ;-) (borderlands 2 to cały czas jedna z moich ulubionych gier dla dwóch osób). I bardzo dobry film w kinie widziałam, mogę śmiało polecić, [...]

Haha dla mnie te znaczki to tak samo obce jak chińskie :P A po angielsku o dziwo jakoś idzie bez problemu i wydaje mi się, że to proste. A jak słówka nie rozumiem to mam słownik w czytniku :D To przewaga czytnika nad książką :P

[...] się zmieniałam narzuciła takie tępo, że ledwo wykończyłam swoje serie. OK Dosyć leniwy weekend ;-) brzydka pogoda, deszcz, zimno, nie chciało się nigdzie wychodzić. Także książka, gotowanie i gra w ps ;-) (borderlands 2 to cały czas jedna z moich ulubionych gier dla dwóch osób). napisz coś więcej o tej grze. Może bym też przyciął jeśli [...]

a tam będziesz robił kurs , dobra książka i możesz śmiało się sam uczyć w domu - tez mi to chodziło po głowie ,ale jednak to nie takie proste na jakie wygląda, czasu i sprzętu trochę potrzeba :-) moze kiedys , na starość :) Nicole S. Young / Fotografia kulinarna. Od zdjęcia do arcydzieła. Wydanie II powodzonka :) do Krakowa to jeszcze hen daleko, [...]

[...] tekście zawsze jest o wiele więcej napisane-ale i tak bym to dał w takim ujęciu wersja 2. No, nie wiem -ale chyba jednak kolejne konkursy będą tradycyjnie pisane,bo książka to książka a film to film . Jak w tym fragmencie, zamiast broni -wstawicie : hantle ...... :),przybliży to może bardziej tok mojego myśłenia i sformułowania zadań. [...]

Niby dzisiaj ten refeed, ale coś 2500 kcal mnie nie naładowało, dla mnie bardziej poziom bf niż sama waga wyznacza poziom apetytu i samopoczucia, pewnie wiążę się to z leptyną bezpośrednio i jej poziomem na danym procencie bf +/-, teraz niby pojawiają mi się jakieś żyły na brzuchu u góry, ale dół dalej nie jest zbyt piękny. Dla mnie ten poziom [...]

To jak wkręciła Cię ta książka to zainteresuj się - Potęga teraźniejszości - Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Sekret czytajcie! :-P No i Hrabiego Monte Christo. To pierwsza książka w życiu, którą przeczytałem dobrowolnie. Żeby się przypodobać sąsiadce :-D. Ale rewelacja! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-12 13:26:18

Lafay to autor metody "PROTEO SYSTEM". Była to pierwsza przetłumaczona na język polski książka o treningu z masą ciała. Nie licząc książek dotyczących sztuk walki, gdzie też przewijały się różne ćwiczenia/programy treningowe. :-)

Ja mam kompletnego lenia z miską. No nie mogę ogarnąć... kopa w d poprosze :)) I to chyba jest produkcja Netflixa? Bardzo dobrze zrobiony serial, daje nadzieję ze ladnie zrobią Wiedźmina. Kopać nie wypada, ale pomyśl sobie że tyle osiągnęłaś i szkoda by było to zepsuć. Co do wiedźmina - to też jestem bardzo ciekawy co z tego wyjdzie i czy będzie [...]

[...] i podejrzewam, że kluczowy - począwszy od niedosypiania a skończywszy na takich stresach codziennych jak ma każdy, zwłaszcza przy małych dzieciach. Czeka na mnie do odbioru książka: https://image.ceneostatic.pl/data/products/56844298/f-rozszyfruj-swoja-krew-wersja-pro.jpg Wersja PRO! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-19 08:55:11

Na co Ci ta książka jak nie będziesz robić badań!?