książka

Czyli koksowałeś bez pojęcia o odżywianiu i nic Ci to nie dało a teraz ogarnęłeś się i chcesz ćwiczyć jak książka pisze z odpowiednią dietą itd., moja odpowiedz tak, urośniesz

krzykacz ale mądroscą zarzuciłes;d tabex, wymieniona wyżej książka i uwaga.... kudzu !

[...] :-) Mo jest obecnie trenowany pod maraton przez Alberto Salazara. O którym de facto też jest dobra książka %-) Książka ALBERTO SALAZAR, JOHN BRANT "14 MINUT. HISTORIA LEGENDARNEGO BIEGACZA I TRENERA" [...]

Bieda jedynie z czasem ;) Jak trzeba wybrac miedzy treningiem a ksiazka, to niestety dlugo jeszcze trening bedzie wygrywal.. Ale, na ksiazki pol godziny dziennie miec musze i basta ;) Sobota - tradycyjna zakladka rowerowo biegowa. Lekka mzawka, ale da sie przetrwac. Mialem ochote mocno pojezdzic, ale nie da sie w zwyklym ruchu drogowym - a to [...]

[...] treningami, które zajeżdżają - można się zajechać i bez kettli. Można zrobić sylwetkę bez dodatkowych obciążeń - poszukaj sobie filmików z PROTEO SYSTEM - LAFAY - jest taka książka "Trening siłowy bez sprzętu". Wątpię, żeby osoba mająca rekord w wyciskaniu sztangi powiedzmy 50kg, machając kettlem 16kg - doszła do 100kg w wyciskaniu sztangi.. [...]

[...] książek o kettlach, to możemy podyskutować, bo trochę ich nazbierałem :) Gorzej z konsekwencją stosowania zawartych w nich wytycznych. Stąd ten dziennik!! Tak jeszcze o książkach: AHA! wyda to: The Complete Guide To Sandbag Training I odnotowałem pojawienie się Dieta 8-godzinna - Zinczenko (napisał fajną książkę DIETA ABS, gdzie wyjaśnia [...]

http://www.specops.pl/vortal/taktyka_zielona/nawigacja/nawigacja_w_terenie.htm Moze komus cos pomoze http://xarchiwum.pl/ksiazka-topografia-wojskowa-1983r-i1785765945.html Polecam te ksiazke Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-04-29 16:04:37

http://lubimyczytac.pl/ksiazka/110870/kurs-myslenia Przeczytaj to a potem weź się za lekturę treści na forum skoro musisz o wszystko pytać. Przy wykrokach jest napisane na jakie są partie... dodatkowo można to wydedukować. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-04-30 14:15:01

Witam Ladies, Dzisiaj bez aktywności i bez liczenia miski, stresujący i wariacki dzień z pracy do pracy (tak, nawet 3 maja #-P). Jednak szczęśliwa wiadomość dla mnie, praca nad książką dobiegła końca i mam spokój na najbliższy miesiąc na czas korekty wydawniczej. I będzie to miesiąc, który wykorzystam na 200% swoich obrotów :-D

[...] tylko będę mieć wolną chwilkę w miesce dziś: trochę więcej orzechów niż zapisane w misce - nie wiem czy uczenie się powoduje większe spalanie czy co ?! haha :D Siedzę w książka i ciągle głodna jestem. oczywiście woda duuużo/herbata bez cukru/ kawa rozpuszczalna/ przyprawy To tak z grubsza. Gdyby któraś z moderatorek zerknęła na trening i [...]

Obadam. Ostatnio na SF nie zaglądałem, bo tam ciągle S&S - TGU+SWING; dosłownie na wszystko (nie mówię, że nie, ale wiesz..). Nęci mnie spróbowanie tego flynnowskiego treningu - C&P + SQ naprzemiennie. Po 5powt, to nie dam rady, ale tak, po 3.. Weszłoby 30x w 10 seriach. Po mahlerowsku by było ;-) Jak będę miał wieczorem trochę energii to zrobię [...]

to myślę, ze książka Cię zaciekawi, a długa nie ejst

[...] biegamy - najlepiej leżymy ! + ważna emotikona ;) O!O!O!O!O! Właśnie!!! Takie podejście rozumiem :) Nawet na co dzień! ;-) Ta pizza, makaron, 2 piwa - ja bym jeszcze dodał jakiś film (dziś KSW), albo książka - to już na "leżenie pojedzeniowe" :-) (Tak to ja nigdy się brzucha nie pozbędę..) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-05-10 10:42:05

Wiem co to jest ta cala kalistenica cwiczenia z własną masa ciała i ja to właśnie można powiedzieć że to cwicze kupilem sb specjalną książkę z ćwiczeniami z własną masą ciała książka nosi tytuł "Skazany na trening " a co to tego dostępu do siłowni to można powiedzieć ze taki mam cwicze na siłowni 2-3 w tygodniu ale u kolegi nie ma tak profeski ale [...]

[...] - drabina 1-5 pressów z 28 kg - 5 swingów - 5 swingów z flipem od siebie - 5 swingów z flipem do siebie - kółeczko truchtem - itd. Chyba ze 4 razy. Ależ miło. Pięknie. Kolacja, butelka wody mineralnej, książka i w piernaty :-) Za jakieś pół godziny. A medal z maratonu nie zniknął :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd779f80393240ee9846aeea8f7475f3.png

[...] - 5 swingów - 5 swingów z flipem od siebie - 5 swingów z flipem do siebie - kółeczko truchtem - itd. Chyba ze 4 razy. Ależ miło. Pięknie. Kolacja, butelka wody mineralnej, książka i w piernaty Za jakieś pół godziny. A medal z maratonu nie zniknął. I o to chyba chodzi.Gdzieś w sieci czytałem historię pewnego starszego pana:-) koło czterdziestki [...]

no to master chef wlasna ksiazka alb jakis fajny blog, na tym mozna fajnie zarabiac :)

Dziękuję, dziękuję :-) Dzień nietreningowy mocno leniwy, na zmianę - łóżko, herbata, kawa, książka, serial.. :-) DIETA 1. placek owsiany z truskawkami i WHEY C-6 B30/T10/W80 http://i62.tinypic.com/24wztwm.jpg 2., 3. ryż basmati, pierś z kurczaka, wrzywa B30/T0/W40 4. cheat, miał być na mieście, ale jednak wypadł znowu domowy, i dobrze, bo to dobra [...]

oo ale dzisiaj fajne logo google jest;) heh znam ten ból, czasami wschód słońca z książką mnie zastawał, bo tak się wciągałam, że koniecznie musiałam przeczytać całość

heh znam ten ból, czasami wschód słońca z książką mnie zastawał, bo tak się wciągałam, że koniecznie musiałam przeczytać całość Taaa... Mnie się nocne czytanie dla przyjemności ostatnio w liceum zdarzyło %-) Co ciekawe, moja obecna praca to czytanie dzień i noc, ale zgoła inne niż książki dla przyjemności @-)