książka

Koksy ! Mnie też książka służy jak najbardziej

ziomek trza bedzie aktualizować baze dzienników! :) Morcego93 powodzenia i przede wszystkim wytrwałości. Książka jest na tyle ciekawa że motywuje do ćwiczeń poprzez stałą progresje zarówno ilośći powtórzeń jak i trudności ćwiczeń. Nie zawiedziesz sie!

[...] książek związanych z tematem funkcjonowania mięśni, ich pracą przy poszczególnych czynnosciach, regeneracją i jakąś wiedze ogólną. Dziś skończyłem czytać "Nagi wojownik"-książka mi sie bardzo spodobała i szukam teraz jakiejś nowej lektury. Mozecie cos poradzic?? ( i tu jest w sumie bardziej pytanie do osób które PRZECZYTAŁY jakąś książke i [...]

[...] treningi widać pod Fighterów,atletów i innych sportowców a nie kulturystów :), sprzęt trzeba mieć do niej ale nie jakiś wyrafinowany hantle,drążek,kółka itp itd, książka podobno lepsza od Convict Condition/Skazany na trening, zawiera więcej informacji i ogólnie jest lepsza (tak pisali na forach):) książka łapie ogólnie same plusy , [...]

Dobrze jest ;D A ja nadal czekam na listonosza z książką ;d

Niedawno ukazała sie książka Piotra Rosa "Pójdzie pan z niami" jest ona o losach policjanta który do służby wstąpił w wieku 30 lat. I z tego co słyszałem dość daleko zaszedł w firmie. PS. Ma moze ktoś wersje elektroniczną tej książki, to proszę na PW

Zgodnie z książką (strona 196) możesz wykonywać pistolety i pompki na jednej ręce metodą GTG, a drążek 2-3 razy w tygodniu kilka serii.

[...] że lepiej będzie jeżeli weźmiesz Never gymless do takiego 14 latka bo twój szkielet jeszcze się rozwija od 17 - 18 lat zacznij Infinite Intesity , to było pisane jak ta książka dopiero wyszła czyli 2006 bodajże tak samo jak never gymless choć II jest raczej trochę nowsze , ja mam lat 14 i tak jak pisałem co mi napisal taki jeden z forum : [...]

O, to zrobie sobię z drewna ;D N?iech tylko ta cholerna książka dojdzie. Głupi byłem, że do empika nie zaszedłem.

Posiadam tę książkę. Właśnie skończyłem ją czytać. Interesująca książka. Pan Piotr zajmuje się kulturystyką od 11 lat (w momencie wydawania książki). Opisane szczegółowo plany ćwiczeń oraz atlas. Napisane co robić, żeby rosnąć i czego nie robić. Które suplementy naprawdę pomagają, a które to totalny syf.

kupic przez neta to 34 złote ksiązka http://motywacja.zlotemysli.pl/ a w księgarni to nie wiem czy jest

[...] bo jest w nim ciągła progresja i kilkanaście poziomów. Metoda jest skuteczna, a w dziale "Trening w domowych warunkach" trenuje nią aktualnie chyba 12 osób. Powstała jeszcze druga książka, dla bardziej zaawansowanych i jest oczywiście rozwinięciem i uzupełnieniem pierwszej części. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-27 11:18:20

Mam na sprzedaż, bardzo fajna książka trochę filozofii trochę autobiografii trochę o samym bieganiu ogólnie polecam Książka używana.

Omg ty (fragment usunięty za naruszenie punktu 666 regulaminu forum) to jest post z 97 roku a książka z której wziął system jest jeszcze starsza, tak samo książka z której wziął money managment.

[...] na jednej nodze 15/15 3)Wykroki 12/12 4)inverted rows 12/12 5)Pompki klasyczne 10/10 6)Wyciskanie na barki hantli 8/8 7)Uginanie przedramion 12/12 8)Pompki z wąskim ustawieniem rąk 6/8 9)Ściskanie sprężyny 10/10 ale jaja książka O.Lafaya mi zgineła z domu xD ktoś mi ukradł lol Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-07-29 19:27:25

;d już wiem gdzie mi się podziała książka, w przyszłym tyg ją odzyskam :D. Ale korzystać z niej mam zamiar po Mawashim :D

Witam wszystkich Jakiś czas temu natrafiłem w internecie na przewodnik zawierający wskazówki dotyczące odżywiania żołnierzy sił specjalnych. Książka jest w wersji angielskiej, ma 212 str. i została napisana przez zespół dietetyków i specjalistów zajmujących się zdrowiem, którzy współpracują bezpośrednio z siłami specjalnymi USA (np. Navy SEALs). A [...]

[...] Rozwalać wszystkich w mma , być niezły w akrobatyce/parkour , i po prostu być bardzo sprawny fizycznie napisali mi na zagranicznym forum autora książki że pod moje cele ta książka będzie lepsza niż ta z tematu Freeda o gimnastyce dlatego że jest bardziej wszech Stronna trenuje też szybkość a gimnastyka skupia się bardziej na sile , no coś [...]

Witam, mam zamiar trenowac w domowych warunkach z książką Lafaya " Trening siłowy bez sprzętu" Chciałem zapytać się ekspertów czy muszę przybrać na masie zeby bylo co rzezbic. Jesli tak to ile i co nalezy jesc jakby byli tak mili Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 75kg. Foto: Pozdrawiam i liczę na w miarę szybką odpowiedź Peace

10 wskazówek żywieniowych w dziale Odżywianie z pewnością Tobie wystarczy . A tak po za tym , określ sobie zapotrzebowanie i zgodnie z książką i informacjami na forum ułóż coś i daj do sprawdzenia , komuś , kto na tym się zna lepiej - czyli modernatorzy działu odżywianie :) Co do treningów - to ćwicz sumiennie i systematycznie a efekty na pewno [...]