książka

arcik_1972 Na poziomie 2 lepiej jechać C1, dojechać do 4 i jak osiągniesz dobre wyniki w C3 to wtedy zastąpić je C. Książka dla kobiet to zupełnie inna bajka, możesz sobie ją zobaczyć tu: http://www.filestube.com/ba32adbeed320a3203ea/go.html Z tego co ja tam wyrozumiałem po żabojadowemu to mimo, że ćwiczenia są podobne to jest dużo mniej serii i [...]

[...] trzymać się według planu Lafaya? Tak jak mówi wazzup najlepiej trzymać się książki, po co sztucznie sobie utrudniać, później zablokujesz się i będzie bieda. Shinji77 czy książka dla kobiet jest taka sama jak ta Proteo-system którą mamy.Żona chciała spróbować i zastanawiam się czy da radę ponieważ nigdy nie ćwiczyła siłowo,a chciała by z żuci [...]

[...] typu diecie, gdzie bez wykorzystania suplementów cofa się podobno nieuleczalną cukrzyce (Reversing Diabetes in 30 days on raw - film na youtube), choroby układu krążenia (książka Prevent and Reverse Heart Disease http://www.heartattackproof.com/ ), a także ludzie leczą się z nowotworów (terapia Gersona). Do tego zwróćcie uwagę na to, że powoli [...]

[...] chyba jakieś trudniejsze warianty - bez nóg itp. Wtorek wolny W środę lekkie bieganie - 2,07 km w 12:09. Kuzyn polecił mi książkę "Sztuka szybszego biegania", bardzo fajna książka, sporo o rozciąganiu i właściwej technice - wprowadzam w życie :) Biegaczem nie chce być i nie będę - interesuje mnie pokonywanie przeszkód tych na biegach z [...]

co do tego kontaaktu przez gg czy email to wole pisac na forum bo posluzy to Tobie ale rowniez tym co czytaja to forum!!!!! co do jedzenia moge ci powiediec jak ja robie bo metody moga byc rozne!!! na sniadanie spozywam duze ilosci weglowodanow na msie np poziom bialka jest mniej wiecej na stalym poziomie czyli ok 50g na posilek!!! na noc glownie [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/1/8c769b19e41b4c6fb37c0b4a2c781b4b.png Odpoczynek od siłowego, w pracy 10h, lajtowo, troche sie dłużyło, ale jakoś minęło %-) książka, żarcie, sklep, pranie taki relax \-) od jutra juz late shifty, takze klata tric rano wypadnie. kima po obiedzie + rozciąganie z Panią :-D, dorzuciłem jeszcze od [...]

Ev, no "walczę" o ten powrót na dobre tory,ale jakoś tak mi to nie idzie. no ale nie można mi zarzucić, że nie odżywiam organizmu, bo nie jem byle czego i w miarę możliwości (czasowych) urozmaicam posiłki. tylko że wiele nie nakombinuję z 60 gramami tluszczu, a na razie nie chcę niczego zmieniać. Genius, ale później to już grzecznie zamykam się w [...]

jo wczoraj late do poludnia nic tylko ksiazka i lozeczko \-) szama prosta 5wrapów 150WW ryz 80WW owsiane 80WW owoce 15-30WW kura 80B jaja 55B 40T makrela 30B 20T orzechy 22T kokosowy 15T OOOOOOOOOOOOO nevergiveup#%-) https://www.youtube.com/watch?v=SMs0GnYze34 #czesc

elo dzis treningowy z rana kolo 9 potem zakupy w polskim itp duperele jakies jakies sprzatanie, ksiazka, blindspot i szama bareczki ohp 4-5s arnoldki 3s unoszenie przed siebie 4x boczne 4x tricepsik poręcze 4x10 wyciskanie wasko 4x10-8 francuz jednoracz 3x12-10 sznurki 3x15-12 nie zrobiłem cardio, tylko takie interwały sobie zaczne robić [...]

przewaznie jeden dzien robie nadgodziny 8-23, a tak normalnie 8 h system 4 on 2 off na duty free po schodach do góry i jestem ;-D pracowałem wcześniej na terminalu przerwy to dobra sprawa, akurat dziura była nic nie przylatywało, to cos sie spozni itp \-) ale jest co robic, bilard, rzutki, telefon, ksiązka, spanie %-)

ale jest co robic, bilard, rzutki, telefon, ksiązka, spanie %-) w razie czego będę miał alternatywę do swojego zawodu %-)

hej :-PP DNT praca do 14, nastepnie prosto do Lidla na jakies wiéksze zakupy, szama, troche rozciágania i cwiczen mobility, drzemka z godzinke, ksiazka, netflix i odpoczynek ;-) jutro rano trening pleców z rana, planuje zaraz w kime zeby sie wyspac! jakas szama na szybko \-) https://preview.ibb.co/im4WU6/2018_01_17_12_08_27.jpg [...]

heja w sobote ;-) Dzisiaj trening z rana i do pracy na nadgodziny 14-20, wróciłem, ogarnąłem sie, kolacja i książka i heja pod pieluchy sie regenerować %-) Jutro wolne od pracy, trening nóg z rana planuje jak wstane :-D bez budzika, fryzjera plauje przed siłownią złapać %-) Dziwne, bo podbiłem węgle niby na razie w DT, ale waga nie rusza %-), [...]

yo ;-) DNT W pracy do 15, ranki sá teraz mega luzne, zaledwie 3 samoloty odwalone \-) przerwa 2h plus miedzy samolotami :-D Dzis odpoczywam, szame przygotuje na jutro, pranie i mobilka wieczorem to wszystko plus ksiazka i jakis serial wpadnie %-) https://preview.ibb.co/kcDLcc/2018_02_21_07_47_09.jpg Szama Wrapy z wczoraj wieczora, niestety tylko [...]

[...] ale uwierz, że jak zawieje i ogólnie jest inne powietrze niż w Polsce, to pizga niemiłosiernie \-) W pracy do 14, przyszedłem pogotowałem, mobilka+rozciąganie, prysznic książka i odpoczywam xD Widać lekki szronik na pokładzie u góry ;d https://preview.ibb.co/eFOq3H/image.png Szama Weny wieczorem i zapału do gotowania do pracy nie było w [...]

[...] W pracy luz totalny, już wiedziałem zanim wyszedłem, bo sprawdziłem sobie w aplikacji, że co 2 lot odwołany:)) Także przygotowałem sie bateria w telefonie 100% słuchawki i książka hehe Zrobiłem 2 loty na cała zmiane gdzie przewaznie jest to 4-5, o 14 zaczałem o 16-17 lot przerwa do 20 i ostatni lot:-PP8-) Dziś to samo ;-) Tutaj De-icing, w [...]

[...] posprzątałem całą szafe 2 prania uyebałem, pogotowałem i już była 16 Jutro DNT, wybieram sie tylko na masaż pleców i barków, bo mam zniżke to czemu nie %-) Polecam serial, książka taka sobie - może dlatego, że wiem co będzie dalej\-) Powinienem najpierw przeczytać a pozniej ogladac xD https://preview.ibb.co/g67AGc/image.png [...]

SizeXl art Twój czy przepisałeś z gazetki ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

"kazdy dobry polski bokser walczy dla swojego kraju jesli ten kraj go chce a prawda była taka ze polska nie chciała michalczewskiego." O czym Ty mówisz? Polska nie chciała Michalczewskiego? .Przeczytaj "jego" książkę "Silniejszy niż strach" ,może wtedy się więcej dowiesz. "Jego" bo to nie on ją napisał. [...]

[...] razu powiedziala jak sie skonczylo to sie w****ilem i nie czytalem dalej teraz sobie czytam Kod Leonarda Da Vinci w sumie to juz prawie skonczylem, kurde pierwsza taka gruba książka w moim życiorysie a i akademia pana kleksa mi sie podobała rrrrrrrr + kawałek lapki z dzisiaj jutro skatuje barki i kaptury aż spłoną Zmieniony przez - Piotrrrrrr w [...]