ksiazka

ale sie ta ksiazka podniecacie, so uzo lepsze, o ktorych tez zreszta pisalem radek

Witam, Ksiazka ma 87 stron. Dokladne zdjecia i obrazki. Jak podam strone to mnie wywala z forum :(( wiec... trza szukac w przegladarce, wystarczy wpisac nazwe biegu :)) (Maraton + Kurz) no i ... sercz:)) znajdziesz na 100%% p.s. to troche smieszne co pisze ale trza omijac prawo :)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian [...]

:) hmm.. na stej stronce sa same ogoly, troszke cwiczen. Mozesz wierzyc lub nie ale ksiazka Tomasa Kurzeja.. to chyba najlepsza pozycja na temat strechingu. Ale to tylko moja opinia... choc nie tylko moja. <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Czy na okladce jest napis "szpagat w 1 dzien"????!!!! Nie jest napisane "trening gibkosci" czyli ksiazka opisujaca jak sie rozciagac jakie metody wybrac. Szpagat to nie cale zagadnienie strechingu. Ale mysle ze 1 rok to nawet troszke za duzo wiek KUP JA CZLOWIEKU ;)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian [...]

[...] znajdziesz... przynajmniej ja nie znalazlem a szukalem w wielkich ksiegarniach w Krakowie i paru Empikach... po prostu zamow sobie.. ja kupilem z wysylki za 28 zl (20zl - ksiazka i 8 przesylka), ale mozna zamowic na stronie wydawnictwa za 15 zl ( uhh gdybym wiedzial wczesniej :) ) mysle ze 23 zlote za taka pozycje to BARDZO BARDZO BARDZO [...]

mi powiedziała przy zamawianiu pewna uprzejma pani , że książka będzie wysłana następnego dnia rano. Ciekawe ile w tym prawdy. Zamawiałem w czwartek. Powinna dojść w poniedziałek. Pozdroofka dla wszystkich !

Czesc wszystkim, wlasnie wrocilem z poczty a z czym? Oczywiscie z NASZA Ksiazka Tomasa Kurz'a. Ciesze sie bardzo. Naprawde, przejzalem cala i jednak naszczescie mam wszystkie strony:) Ktos cos mowil ze nie ma jakis tam stron? Prosze podac ktorych a jak znajde odrobine czasu i brat zainstaluje skaner to zeskanuje, tylko potem problem bedzie bo [...]

Ja najchetniej bym chcial abyto ta ksiazka tez za mnie mowila. Fakt faktem jest ze przeciez wszystkiego nie zapamietamy..To jest normalne, a jesli wlasnie wazna rzecz umknie:)Ja sie doklanie bede wczytywal jesli chodzi o rozcigania - dyn, stat, izo, rekax. I jak o tym ebde wiedzial to chyba mi wystarczy - jak sadzisz? Poco mma notowac [...]

Yyy Cofam to co wcześniej napisałem...Preczytałem ją jeszcze raz na spokojnie i stwierdziłem że jest bardzo dobra. Cytając ją pierwszy raz czytałem ją trochę za szybko i nie przeczytałem tego tak jak powinno być przeczytane. Naprawdę książka jest bardzo dobra tylko trzeba ją dobrze przeczytać i zrozumieć. Jedynie co jest nie tak a właściwie czego [...]

Jak dla mnie tak książka jest poprostu the best. I mam pytano strasznie napier... boli mnie hmmm chyba jest to mięsień pewny nie jestem tuż pod prawym biodrem z zewnętrznej strony nogi, co to może być nie mogę się przez to rozciągać ! ! ! I tylko z tej strony mnie boli z drugiej nie co o tym myślicie Możesz, Umiesz, Potrafisz reszta to wymówki ! [...]

Cały ten artykół to 100 str. książka ! Dobra robota ,duzo osób szuka tego tematu. Najwazniejsze to zaczac sie rozciągac i utrzymać trening . pozdo dla wszystkich xD

[...] a druga zginam tak jak przysiady tylko ze jedna noga(bol jest straszny)...oprocz tego dostalem rade od zawodowego zolnieza ze on siadal w jak najwiekszym rozkroku ksiazka lub gazeta przed nim i czytal, dzieki temu sie rozciagnal do szpagatu powiedzial ze na poczatku bedzie bol a potem sie juz zapomni o tym ze sie siedzi w jak [...]

Tomcio - ta ksiazka to przykro mowic - ale jedyny tak opracowany atlas cwiczen, zrobione w sposob fachowy. Przykre -bo brak innych publikacji przynajmniej na takim poziomie w takiej skali. A po drugie przykre - bo wiedze w niej zawarta opiera sie na zdobyczasz naukowych z lat 70-80 i nie polizuje nawet "wieczka" tajemnic cwiczen. A co do [...]

[...] zuraw = Glute-ham raise? wykroki = Lunges? mostek pośladkowy = ??? chodzi o to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=FTvhSYkDaHM&feature=related PS: Tomcio - ta ksiazka to przykro mowic - ale jedyny tak opracowany atlas cwiczen, zrobione w sposob fachowy. Przykre -bo brak innych publikacji przynajmniej na takim poziomie w takiej [...]

Niedawno skończyłem serię cykli masowych i po świętach chciałbym zacząć redukcję. Zastanawiam sie nad programem Get Jacked Fast ale mam wątpliwości ponieważ Thib napisał, że carbocycling jest najlepszą metodą, lepsza od diet typu low carb. Zastanawiam się teraz jak to rozegrac czy trening a'la E4+ carbocycling czy po prostu książka w łape i dac [...]

ja mam pytanie dotyczace GJF zpamietam z ekssperymentu nr 6, ze podałes chłopakom konkretnąwartość białka aka maja spozywac, czy mógłbys mi ja podac? oraz czy reszta składników zgodnei z książką? pzodrawiam edit czy twoje wypowidzi i arty w keltonie pozostana czy zostana usunięte? Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2010-05-25 22:18:32

ja mam pytanie dotyczace GJF zpamietam z ekssperymentu nr 6, ze podałes chłopakom konkretnąwartość białka aka maja spozywac, czy mógłbys mi ja podac? oraz czy reszta składników zgodnei z książką? pzodrawiam Kazdy kogo przeprowadzalem przez GJF bral od 3,5 grama do 4,5 grama bialka na kgmc . Dobierz w zaleznosci od stanu zdrowia i decyzji [...]

fajną ksiażką jest "paleo dieta dla sportowców" i "zyj zgodnie ze swoją gupą krwi" ciekawe rzeczy są też w "gotowanie według pięciu przemian" to tyle z polskich z anglo-języcznych jest mnóstwo.

http://www.ksiazka-kucharska.pl/img_przepisy/8516/zdjecie.jpg niestety swoją zjadłem zanim fote zrobiłem, ale miałem z cebulką i 2 kromki grahama.

Zgodnie z książką Tsatsouline- Relax into stretch, poleconą mi przez popuriego. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-02 09:49:33