ksiazka

Za***ista fota!! Takie dźwiganie ludzi pokazuje tzw "zywa i uzyteczna siłe" dużo bardziej niż ciężarów! Sog! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

To znaczy ja Ci powiem tak: Aby najlepiej poradzić przy zakupie książki to ją odradzić :) Nic Ci nie zastąpi treningu - najlepsza kaseta, najlepsza książka - nawet największego mistrza. A wiesz czemu? Bo nie widzi Twoich ćwiczeń nikt, kto by Cię mógł poprawić. I tutaj następuje tzw. "porażka". Ewnetualnie do rozciągania się możesz coś [...]

ven000m tylko kolega nie pisze o ilości przyjmowanych gram, a o gramach na kilogram masy ciała. oraz dziennik posiłków vitalmaxa to nie książka. pzdr/

[...] sa w czambul zle. EDIT: a co do timingu, ten wykladajacy kolo wspomina o ksiazce "Pure, White and Deadly" wydanej w 1972, napisanej przez brytyjskiego naukowca John Yudkin (ksiazka latwa do sciagniecia w formie PDF, ja juz ja mam :) ). John Yudkin juz wtedy bil na alarm o szkodliwosci cukru. Czynniki ekonomiczne jednak wpedzily caly przemysl [...]

Kurcze nie wiem jak sie to na rapida wkłada Moj adres to [email protected] sie zainteresowani książką. Jeśli nei będzie dało się jej wysłac to wtedy będe kombinował z rapidem.

Dobra. Już jest wszystko wporządku Książkę macie pod linkiem http://rapidshare.com/files/136494026/Ross_Enamait_Infinite_Intensity.rar.html Ogólnie uważam, że książka jest super i zawiera bardzo ciekawe podejście do sprawy. Powodzenia w korzystaniu z niej Aha i jeszcze jedno-książkę sam mam dzięki uprzejmości jednego z urzytkowników forum o [...]

Dlaczego książka " Dr Jeckyl and mr Hyde" została wycofana?

janusz szymankiewicz to faktycznie znawca Baguazhang - a ta jego książka to wybitne źródło "wiedzy" w tym temacie. Bajur - typowy oszołom z wiedzą z internetu - koniec dla mnie tematu - nie ma to sensu.

Mam jeszcze jedno pytanie ,ale tylko dla obeznanych z książką: W książce pisze, że wszystkie (prawie) ćwiczenia mam wykonywać w tempie normalnym(opuszczanie się 1s i dźwiganie 1 sec.) Potrafię wykonywać np. ćwiczenie A1 w takim tempie ale tylko do 5 powtórzenie, potem zwalniam aż do 10-tego. Czy mam robić tylko 5 powtórzeń, czy robić 10 do [...]

ja mam twiters a jest też twisters konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

tyle ze mi wszyscy nick'a myla i pisza twisters... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Ksiazka ogolnie ciekawa jezeli chodzi o tresc fabularna. A jezeli chodzi o cwiczenia to nic nowego sie z niej nie dowiedzialem : )

[...] mozesz robic na podlodze na dywanie, chyb ze masz mate jakas, a wspiecia na lydki daje rade na zwyklej podporce pod stopy, najlepiej jakas grubsza deseczka lub stara ksiazka telefoniczna ;p - Brzuch - brzuszki na podlodze - Uda - prostowanie nog na atlasie - Klatka - wyciskanie nachwytem (na atlasie masz jeszcze chwyt mlotkowy, czyli [...]

Jak już aerobowe i anaerobowe, czyli wysiłek w fazie tlenowej i beztlenowej. Nigdy o czymś takim nie słyszałem żeby trening na siłowni poprzedzać aerobami. Co to w ogóle za książka? Nie martw się nic, spokojnie zacznij ćwiczyć.

Mnie to i może zadowala ale nie mojego ojca... On to widzi tak, że siedzi troche napaleńców... pokończyli zawodówki... g**** o wszystkim wiedzą i się mądrują, bo przeczytali pare artykułów w internecie... nie wiadomo kto je pisał i czy są prawdziwie napisane. Dlatego chyba będę musiał ojcu kupić książke z wszystkimi atestami jakiś instytucji [...]

ja mysle ze jak dasz rade z ksiazka telefoniczna to bedziesz mogl pracowac w skupie makulatury daj se siana z takimi pomyslami i zacznij normalnie cwiczyc

maska a co do ciebie to sie zastanawiam czy przypadkiem ta książka to nie twoja biografia bo a tego co piszesz to mi wyglądasz na pospolitego d****a :)))))))))) pozdro -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

rufio JEST wporzo!! konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

całkiem niegłupie... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."