no własnie ja jak ostatnio siedziałam tak do 12 i z bioli sie uczyłam(siedziałam nad ksiazka i starałam sie zrozumiec choc ciezko było bo byłam padnieta) to sobie myslałam ze kawke sobie zrobie....ale nie,własnie nie chce jej zaczac pic bo pozniej będzie wiecej i wiecej i sie przyzwyczaje i wogole nie bedzie na mnie pozniej działac. Pozatym [...]
Konkwista ? Biuro Turystyczne Raj... Jodan to jest zajëbista ksiazka. O najjemnikach. Czytalem kilka razy... Nie mylic z Konkwista Lysiaka. To jest Konkwista BALDHEAD'a WALDEMAR'a http://gorpozn.webd.pl/product_info.php?cPath=16&products_id=700 . A "Biuro Turystyczne Raj" hehehe podobala mi sie ta metafora. Z tego co pamietam to [...]
skąd te ćwiczenia ? jakas ksiązka czy co ? ciekwie to jest opisane, sam bym poczytał. te ćwiczenie na przedramiona-skręty nadgarstka z obciązeniem na jednej stronie dobre, polecam inne ćwiczenia hardcore, takie ogolnorozwojowe ale dam soga jak wejdzie, bo zawsze coś nowego.. jak masz to dawaj więcej
Na sen napewno pomagają ziołowe tabletki uspokajające. 1-2-3 tabletki uspokajające zażyte na 10-30 minut przed snem ułatwiają zasypianie, szczególnie w sytuacjach stresowych , ale gdy jesteśmy odprężeni również powodują senność. zimna kąpiel przed snem, gdy organizm jest lekko wychłodzony łatwiej się zasypia (słyszałem o tym chyba na discovery) [...]
Co do tych filmików - jest nie trening tylko inicjacja raczej. Posłużę się małym cytatem: Badania nad 54 różnymi kulturami wykazały, że te społeczności, w których obowiązują najcięższe rytuały inicjacji, cechują się także największą solidarnością wewnątrzgrupową (Young, 1965). Zważywszy stwierdzony przez Aronsona i Millsa wzrost zaangażowania w [...]
To stwierdzenie pochodzi z książki Mgr Grzegorz Gałuszka sam przecież tego nie obliczyłem.. To czystya fizyka tutaj nie chodzi o cięzar lecz o siłę która akurat tutaj jest podana dla zrozumienia w kg a nie w i jest ona podana na odcinek lędzwiowy który jest najniżej co też ma znaczenie. Zamieszcze tekst: Z badań przeprowadzonych przez dr [...]
Wlasnie na tą książke sie czaje od dluższego czasu, ciagle nie moge sie przelamac i wyjsc do ksiegarni, wiele osob juz mi ją polecalo. Bede musial naprawde sie za nią wziaśc bo ksiażka ponoc ciekawa a mnie takie rzeczy interesują bo zazwyczaj jest w nich sama prawda.
Ujemny myślisz że jakaś książka "złoty lek" Ci pomoże? Myslisz że zrobienie większej ilośći powtórzeń nie wejdzie na mase? Mylisz się! Większa ilość włókien jest zaangażowana i też jest przyrost! Ale każdy jest inny więc na każdego co innego działa! Może Ty akurat pobudzisz łydke 15-20 powtórzeniami! To dlaczego nie robisz na kaltke 5-6 [...]
39. Japońska dieta zdrowsza od amerykańskiej Japońscy naukowcy potwierdzili, że niskotłuszczowa, bogata w ryby tradycyjna japońska dieta jest dużo zdrowsza, niż menu przeciętnego Amerykanina - podano na konferencji dietetyków w japońskim mieście Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. [...]
Ja już dawno zrezygnowałem z samochodowej tortury dojazdu nad morze. Ładuję się w pociąg, gazeta lub książka w rękę, walkman na uszy i 100 minut później bezstresowo docieram do Międzyzdrojów (to tam zwykle plażuję). Samochodem będę dojeżdzał jak jakimś cudem rozładują te korki i jak to będzie szybsze od jazdy pociągiem .
Wiesz nie chciałem żeby moja wypowiedź zabrzmiała pyszałkowato. Interesuje się historią Izraela od jakiegoś czasu. NIe podchodzę do historii w sposób dobry - zły ponieważ nie można tak tego rozpatrywać. Historia Żydów jest bardzo długa ciągnie się od starożytności i uważam że ich ogromna świadomość narodowa i kultura są fascynujące. Pamiętajmy, że [...]
Ja dysponuje od dzisiaj ksiażką " Biochemical and physiological aspects of human nutrition " Mogę powklejać troche artów wspartych różnymi rysunkami z wyjasnieniem niektórych reakcji jeśli ktośby był zainteresowany. O dietak ketogenicznych też mam książke ale bardziej o charakterze informacyjnym niźli badawczym. Arty moge wklejać po [...]