SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ksiazka

Czy chodziło Ci o: "książka"?

  • Wypiska 1) Wiosłowanie sztanga podchwytem: ciężar poszedł z 35 na 30kg i odrazu lepiej sie ćwiczyło technika lepsza i dobrze czuć plecy. 2) Wiosłowanie sztangielką: jakos lepiej niż poprzednio... ale jeszcze niejest ooprawna technika malo czuć plecy:/ 3) Wyciskanie sztangi wąsko: bardzo ladnie triceps pracowal, ostatnie powtórzenia byla na 1/2 [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 17:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    MISKA Warzywa: kalarepa, marchew, kapusta pekińska, ogórki, pomidor Suplementy: bez Napoje: 2,5 litra wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1bf544f9bb4c899e0ea00655fd671f.jpg Rekreacyjnie z dziećmi na basenie otwartym ,popływałam z 45 minut Potem było chodzenia tak z 3 godziny na nogach non stop różne zakupy %-)%-)książka do matury dla Gosi dla małej z [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to prawda - niejeden film szpiegowski to popłuczyny przy tym w jaki sposób Wietnamczycy uciekali swoim przed powrotem do rodzinnego kraju, jak im pomagali Polacy, i jak ich ścigała bezpieka. Nam jest tu dobrym przykładem, a jego historia dobrym materiałem na film. Sam w sumie mógłby siebie zagrać bo aktorem jest, i można go zobaczyć w większości [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7137 Data: 2011-07-03 20:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Polecam przed powrotem do treningów https://www.empik.com/mechanika-zdrowych-plecow-uwolnij-sie-od-bolu-dzieki-metodzie-mcgilla-mcgill-stuart,p1195716884,ksiazka-p

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 14:36:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A kto tu napisał że ma się nie opierać? Bardziej chodzi tu o wymyślanie koła na nowo oczywiście książka, kursy seminaria kasa się kręci szkoda że to dawno dostępne od innych trenerów. A założę się że będzie chwalenie się efektami podopiecznych Turbokoksa, Adriana Cyronka itp czyli ludzi którzy i tak ten progres z sezonu na sezon robią, a idę o [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-13 13:26:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie napisałem , że on mówi że to nowości ale czasem takie wrażenie można odnieść po sposobie w jaki to przekazuje czy o czymś mówi ;-) I żeby nie było to sam go obserwuje , sporo rzeczy się nauczyłem i przyznaje, że robi robote. Chodzi tylko o sam fakt ;-) tylko to jest takie przypieprzanie o szczegóły. Plany sam układa, tylko korzysta z [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-11 10:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pełen nadziei na to,że nie dostane bana za archeologiczne zapędy,wrzucam takiego oto newsa,który może wszystkich zainteresować-za jakiś tydzień,dwa pojawi się kolejna książka Jima Wendlera,tym razem dla osób,które będą miały przed sobą np. pierwszy start(również w sprzęcie). Będzie to piękne rozwinięcie pierwsze książki "5/3/1/ The simplest [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 11:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    poczytaj lift-run-bang blog spot com (dodaj sobie kropki, bo sfd cenzuruje googlowskie blogi wtf?) - Paul Carter jest przyjacielem Wendlera, jego progamy są proste i skuteczne, warto. Czytałeś może Strength Life Legacy?Zastanawiam się czy warto kupić. Co do Wendlera to niebawem ma na jego stronie pojawić się płatne forum.20$ za miesiąc czyli [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 14:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Od 2 dni dostępna na stronie Jima jest jego nowa książka "Beyond 5/3/1" https://store.jimwendler.com/ProductDetails.asp?ProductCode=Beyond531 Jak zwykle kawałek dobrej lektury - szczególnie podoba mi się koncepcja First Set Last i Joker Sets.Widać,że Wendler cały czas pracuje swoją koncepcją treningu. Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-06-27 [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 14:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Adrianna - palenia i picia na TP nie polecam. Ja miałem kiepskie przeżycia po piciu: popękane białka w oczach i kac jakiś taki potężniejszy. Co do nauki: będąc na dawce 4 dziennie nie mogłem przez 5 minut usiedzieć w jednym miejscu, a co dopiero nad książką. Teraz jestem na dawce 2 dziennie i jest ok - można stukać. Samochodem jeździłem będąc na [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-12 12:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 04.02.2010 Odsypiałem dziś ostatnie noce, przebudziłem się około 12, uczelnia, trening, zakupy, niedawno dotarłem do domu, dziś znów bezsenna noc – o 5 mam pociąg do domu, więc nie kładę się spać, by nie zaspać. Nie samą siłownią człowiek żyje... Zacząłem czytać „Zaginiony symbol” najnowsza książka Dana Browna, po [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 23:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ksiazka kozak, choc przerywajace kluczowe momenty wstawki opisow, czy tez historie malo znaczacych bohaterow nieco denerwuja, chcialoby sie je pominac, jednak od ksiazki nie mozna sie oderwac. Jutro ide po Anioly i demony i cala trylogie Millenium(pierwszy tom podarowalem Pani z avataru). Bede sie mierzyl 14 z koncem 2 miesiaca. sorry za bledy, [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 21:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak chcecie książkę elo młodzieżową do tylko Dorota Masłowska ( książka! nie film który wyłączyłem po kilku scenach ) a propo redukcji, jak mam ująć 4 interwały i 1 cardio w tygodniu w zapotrzebowaniu?

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 15:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cbs, daj znac jak bedzie Ci brakowalo dochodow to spiszemy zyciorys i bedzie dobra ksiazka \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 19:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki do tych osób dla kórych obiecałem pomoc i dzisiaj jej nie udziele, poprostu nie chce aby ktoś podważał mój autorytet(chociaż na razie nie bardzo jestem znany na forum publicznym). Do P.Ellisa zgadzam sie że w pewnych okolicznościach i dla pewnych osób diety wysokotłuszczowe są zdrowe, a tak wogóle należało by zdefiniować [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7386 Data: 2006-05-01 00:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    Kazam nikt obecnie nie jest w stanie w pełni zbliżyć się do sposobu żywienia przodków z Paleolitu. Podobnie nikt obecnie nie jest w stanie w pełni zbliżyć do sposobu żywienia mieszkańców Okinawy i Krety z lat 40-stych i 50-tych, co nie zmienia faktu, że naśladowanie niektórych cech charakterystycznych tradycyjnych diet (np: niski udział kwasów [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 12:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    Kazam - choć na większość aspektów które chciałbym poruszyć zwrócił uwagę Łukasz, to pozwolę sobie wtrącić swoje przysłowiowe 3 grosze ;-) Zgadzam się z Tobą - co z resztą wyraźnie podkreśliłem w swoich opracowaniach zamieszonych w tym dziale - że podstawowym czynnikiem wartościującym jest jakość żywności i stopień jej przetworzenia. Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 14:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcie poszkodowanego. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7339 Data: 2002-10-19 09:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dj.666 thx za sog'a. Zapomniałem podać źródło: Książka Weider'a. Autor: sam Weider ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-01 18:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To chyba wyjątkowo ciekawa książka musiała być }:-( może jakaś lektura ?

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 21:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)