ks

[...] 155/1 rob:170/1,1 Ciąg na podstawkach 145/1,1 Ciąg dynamiczny 140/3,3,3 120sek przerwy Wiosłowanie rozgrz50/8 rob70/8 80/8 90/6 95/6 Wiosło końcówką sztangi jednorącz ks+20/10 ks+30/8 ks+35/5 Biceps: Sztanga prosta/6,6,6 37.5kg 90sek przerwy Sztangielki młotkowo/8,8,8 17kg 90s przerwy Komentarz: Martwy ciąg trochę poniżej moich oczekiwań. [...]

[...] 100/2 120/1 140/1 155/1 172.5/1 rob:190/1,1 (pas) Ciąg dynamiczny 140/3,3 Wiosłowanie rozgrz: 70/8 rob: 80/8 90/8 100/6 105/6 Wiosło końcówką sztangi jednorącz ks+30/6 ks+40/6 ks+45/6 Biceps: Sztanga prosta/8,8,6 40kg 90sek przerwy Sztangielki młotkowo/6,6,6 23kg 90sek przerwy Komentarz: Osiągnąłem już równowartość swojego [...]

[...] 3 Kubicka Kinga AZS Kielce 3 Skuła Katarzyna AZS AWF Warszawa 5 Griszczyńska Sandra WKS Gwardia 5 Maciej Joanny AZS Opole 7 Borawska Sylwia AZS UW 7 Skorupińska Aleksandra BKS Yawara Kategoria wagowa 52 kg - zawodniczki 1 Machałek Iwona AZS AWFiS Gdańsk 2 Zubrzycka Paulina KJ Samuraj Koszalin 3 Karbowiak Weronika AZS UW 3 [...]

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Juniorki do lat 18 open według Wilks'a Kat.wag.(44-52 kg) 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów 44,8 1,391 1 32,5 37,5 40 40 55,64000 1 2. Domańska Małgorzata 95 UKS "Eugen" Knurów 50,1 1,2827 54 30 32,5 -35 [...]

[...] Zakopane Miejsce zamieszkania: Chochołów Zawód: blacharz samochodowy Klub: TS Wisła Zakopane Stan cywilny: kawaler Wzrost: 172 cm Waga: 60 kg Hobby: motoryzacja, sport, książki, muzyka Debiut w reprezentacji: 1994 Debiut w PŚ: Falun 1992 Pierwsze punkty w PŚ: Lillehammer 1996 Wojciech Skupień Data urodzenia: 9.3.1976 Miejsce urodzenia: [...]

Hurra! Na Mistrzostwach Śląska będę na podium! W kat. +50 lat jest 3 zgłoszonych: Dariusz Doleciński KS Olimp Zabrze Kulturystyka Weteranów pow. 50 lat – wszechwag EDMUND Lechowicz UKS Nike Żagań Kulturystyka Weteranów pow. 50 lat – wszechwag Jan Olejko KS Olimp Zabrze a w kat. do 50 lat też jest trzech zgłoszonych. Jeśli nie będzie połączenia [...]

[...] (0-77) 456-37-14 UKS Siódemka ul. Wyszyńskiego 2 47-100 Strzelce Opolskie Podkarpacki OZJudo UKS "MOSiR" ul. Sikorskiego 15 Jasło (0-13) 448-12-55 www.uksmosirjaslo.pl SKS Orlęta ul.Wojska Polskiego 45 (SP 14) 38-400 Krosno (0-13) 436-72-41 UKS 15 ul. Kisielewskiego 18 Krosno (013)4368887 www.judo.krosno.net.pl PTS [...]

http://polskamlodziezwilna.blogspot.com/2012/11/republika-litewska-najwiekszy-wrog.html http://polskamlodziezwilna.blogspot.com/2012/09/mity-litewskiego-nacjonalizmu.html Mity litewskiego nacjonalizmu Jeśli szukać by przypadków pojedynczych zdań, które wbrew intencjom autorów słów były później wykorzystywane na przekór ich znaczeniu, to wzorcowym [...]

Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym - Gliwice – Zgłoszenia 08.12.2010 r. godz. 21.40 Kategoria 56 kg Kategoria 60 kg Kategoria 67,5kg 1. Irek Paweł 89 Politechnika Śląska Gliwice Kategoria 75 kg 1. Bąk Ariel 90 DKK "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 2.. Gaweł Bartłomiej 83 Politechnika Śląska Gliwice - kandydat Kategoria [...]

[...] (EQ) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 21.08.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Marta/95 51,32 LUKS Zieloni Łańcut MŚ w WL - Rodby/Dania 22.04.2016r. 144,82 115,0 2 Tuczykont Agnieszka/85 65,47 KS Tęcza-Społem Kielce PP W TS - Kielce [...]

Końcowa kolejność: 1. Adam Małysz (KS Wisła Ustronianka) 262 pkt (88,5 + 94,5m) 2. Mateusz Rutkowski (TS Wisła Zakopane) 255,5 (89,5 + 91) 3. Dawid Kowal (Start Krokiew Zakopane) 233,5 (85 + 86,5) 4. Rafał Śliż (KS Wisła Ustronianka) 232 (85,5 + 85,5) 4. Robert Mateja (WKS Zakopane) 232 (85 + 85,5) 6. Stefan Hula (LZS Sokół Szczyrk) 231,5 (82 [...]

[...] Grudziądz 2.05 60m Zuzanna Kalinowska (93) MKL Toruń 7.85 RŻ Małgorzata Curyło (94) MKL Toruń 7.87 RŻ Natalia Gelińska (95) GKS Olimpia Grudziądz 7.90 RŻ Skok wzwyż Aleksandra Borkowska (95) SL WKS Zawisza Bydgoszcz 1.70 RŻ Łódź, 15.01 60m Dominik Kopeć RKS Łódź 6.91 2000m Szymon Sznura AZS Poznań 5:23.39 Rafał Rajczak AZS Poznań 5:25.03 [...]

[...] 100/2 120/1 140/1 160/1 rob:180/1,0,1 Ciąg na podstawkach 145/1 Ciąg dynamiczny 130/3,3,3 Wiosłowanie rob70/8 80/8 90/6 100/6 Wiosło końcówką sztangi jednorącz ks+25/6 ks+35/6 ks+40/6 Komentarz: Dzisiaj na treningu brakowało mi energii. Stąd te dziwne 1,0,1 w ciągu. Pierwsze podejście poszło lajtowo. Chyba nawet lżej niż 170 [...]

Szost i Bąk zwyciężyli w biegu w Bardejowie Wicemistrz Polski w maratonie Henryk Szost (Grunwald Poznań) i dwukrotna była rekordzistka świata na 3000 m z przeszkodami (2001 i 2002) Justyna Bąk (KS Piętka Katowice) zwyciężyli w słowackim Bardejowie w biegu ulicznym na dystansie 13 km. Henryk Szost, który uzyskał już olimpijskie minimum PZLA w [...]

Aleksandra Centkowska (LKS Vectra-DGS Włocławek) w czasie 36:08.51 i Kamil Kędzierski (AZS-AWF Wrocław) z wynikiem 30:29.14 triumfowali w Postomino w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski na 10000 metrów. Młodzieżowe Mistrzostwa Polski 10ooo m Kobiety 1. Aleksandra CENTKOWSKA 88 LKS Vectra-DGS Włocławek 36:08.51 2. Anna KORDUS 87 TS Olimpia [...]

Już w najbliższą niedzielę (15 kwietnia) w Dębnie zostaną rozegrane 82. Mistrzostwa Polski w Maratonie Mężczyzn. Faworytem imprezy wydaje się być 37-letni Radosław Dudycz, dwukrotny mistrz Polski z 2009 i 2010 roku. Zawodnik KS Team Run Gdańsk jest w dobrej formie, przed dwoma tygodniami w Holandii pokonał dystans półmaratonu w czasie 1:06.00. [...]

Wyniki konkursu o mistrzostwo Polski: 1. Adam Małysz (KS Wisła Ustronianka) - 272,6 pkt (130,5 i 131,5 m) 2. Wojciech Tajner (KS Wisła Ustronianka) - 250,0 (126 i 124 m) 3. Mateusz Rutkowski (TS Wisła Zakopane) - 244,9 (122 i 126 m) 4. Tomisław Tajner (KS Wisła Ustronianka - 238,9 (124,5 i 121 m) 5. Krystian Długopolski (AZS Katowice) - 237,3 [...]

Frankiewicz i Chabowski mistrzami Polski w biegu na 10 000 m Wioletta Frankiewicz (AZS-AWF Kraków) i Marcin Chabowski (Wejher Wejherowo) zdobyli w Kozienicach tytuły mistrzów Polski w biegu na 10 000 km. Frankiewicz uzyskała czas 32.53,67, wyprzedzając o ponad minutę Agnieszkę Ciołek (AZS-AWF Wrocław) i Elizę Gawryluk (AZS-UWM Olsztyn). Chabowski [...]

Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]

[...] Hejnał ul. Sobieskiego 36 Kęty (0-33) 845-24-49 UKS Herkules ul. Mirtowa 2 30-693 Kraków (0-12) 654-90-77 UKS Grot ul. Łąkowa 31 31-443 Kraków 509-500-377 www.uksgrot.pl UKS Dragon ul. Czerwieńskiego1 Kraków 664197050 UKS Ninja ul. Na Błonie 150 30-147 Kraków UKS Relax ul. Porzeczkowa 2 31-234 Kraków (0-12) 415-16-86 UKS [...]