Poszłam do lekarza a ten mi powiedział że jak najszybciej musze sie udać do specialisty i na ćwiczenia fizyczne i nie wiem czy to sie uda ale wieże że to mi pomoże narazie tak bardzo nie widać ale sie krzywi coraz bardziej lepiej sluchać lekarzy i podjąć sie leczenia póki nie jest za późno!!!
A wiec tak robilem trening Wilka na poprawe w WL i zalatwo mi szlo i odbiegalem od rozpiski dokladalem ciezaru i mostkowalem przy mostkowaniu robilem blad odrywalem dupe tak ze caly ciezar stabilizowal kark i pare kregow szyjnych , na poczatku objawow mialem silne napiecie z tylu glowy i mrowienie , wykonalem przeswietlenie wykazalo zniesienie [...]
Niedawno wazylam ok 54 kg i radykalnie przytylam. Boli mnie kregosłup, mam dosc duza pileczke z przodu ( tj. brzuszek), mam bardzo zle samopoczucie, czesto boli mnie glowa. I moze jakies rady co bym mogla robic zeby lekko schudnac w moim przypadku... POzdrawiam ;)
[...] do kaloryfera. Obecnie pcham 8.50 (listopad 2010). Mam nadzieję, że się poprawie. Rekordy życiowe: Przysiad: 90kg Klatka: 60kg MC: 50 1x2 (nie robię maxów w MC ze względu na kręgosłup i kifozę piersiową) Zarzut: 45kg CZWARTEK 17.03.2011 TRENING: SIŁOWNIA Przysiad: 1x5 40kg, 1x4 50kg, 1x4 60kg, 1x3 65kg, 1x3 70kg, 1x3 75kg, 1x2 80kg, 3x1 85kg [...]
[...] darmo. 3. Kreatyne brałem gdyż już nie widze rezultatów. 4. Kolan nie wylecze bo mam zerwane wiązadła w calym kolanie a operacja może być przeprowadzona po ukończeniu 18 roku życia i kiedy przestane rosnąć. 5. Ćwiczenia na plecy powodują, że się wolniej rośnie 6. Przy mostku psuje się kręgosłup, który mam jeszcze miękki gdyż mam dopiero 17 lat.
[...] 17 lat, 177 cm wzrostu i ważę 78 kg. Mój problem polega na tym, że się garbie. Jak pamiętam to się prostuje i jest ok ale nie zawsze pamiętam. Wydaje mi się , że mam krzywy kręgosłup ( pogłębiona lordoza lub kifoza) jednak jak byłem u lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy to doktor stwierdził, że nie mam żadnej wady postawy tylko [...]
[...] Brednie => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ćwiczenia fizyczne nie mają żadnego wpływu na wzrost ani nastolatka, ani dziecka. 6. Przy mostku psuje się kręgosłup, który mam jeszcze miękki gdyż mam dopiero 17 lat. Brednie x 2 => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Głosisz mity, piszesz głupoty - poczytaj i [...]
Co do wad kręgosłupa to już nie pamiętam co dokładnie było na zdjęciach rtg i opisie ortopedów, ale była mowa o początkach dyskopatii i konieczności wzmocnienia mięśni pleców. Jak to ortopeda stwierdził kiedyś, mogę ćwiczyć, ale bez ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup cokolwiek to dla niego znaczyło. Z tego co przetestowałem, to taki [...]
i jak czesto cwiczysz ten poprzeczny? no to widze ze nie tylko ja mam takiego bzika, ze ciagle o tym mysle, ale z drugiej strony to mozna wykonczyc sie nie tylko fizycznie, ale takze psychicznie... Mnie juz boli caly kregoslup, piersiowy i ledzwiowy. jak sobie przypomnialem ze mam skolioze w odcinku piersiowym to nagle tez zaczyna mnie bolec w [...]
[...] 7. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x 12-16 8. unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3x 12-16 jak masz mozliwośc to ćwicz z jakimś oparciem nie bedzie takiego napięcia na kręgosłup w "Wycisk sztangi sprzed głowy" "Chciałbym, aby ktoś w miarę kompetentny zerknął na mój nowy plan" - wyślij privata albo napisz do jaliegoś [...]
[...] który z pomocą "cudnych" preparatów z herbalife uzdrowi każdego ze wszystkiego. Jesteś otyły/otyła? Schudniesz. masz niedowagę ? przytyjesz. Boli cię kręgosłup? przestanie. Masz alergię? zniknie. Jesteś impotentem? Będziesz jak Rocco!!!! Jesteś chory tylko o tym nie wiesz, ale Herbalife cię wyleczy Taaak cuda!!! na kiju, [...]
Boksero: tibes Ci wytłumaczył ja robię przez to przednie bo nie obciążają tak prostowników a ostatnio mnie pobolewał kręgosłup... tibes: Szybkie tempo bo chce dobrze spompować uda... nie prostuje do końca w stawach kolanowych, nie czekam kilka sek na następne powtórzenie tylko jade cały czas... Ciężar oczywiście przez to mniejszy ale pompa bardzo [...]
Gawus: Niestety nie, gdyż kręgosłup nie ma budowy typowego stawu. W tym przypadku najskuteczniejsze będą ćwiczenia korekcyjne i "oblanie" kręgosłupa mięśniami, które będą go stabilizować lub wzmocnienie już istniejącego garnituru mięśniowego.
To tak. U lekarza nie bylem. Przeskakiwalo przy cwiczeniach na brzuch takich jak wznoszenie nog w powietrzu, nozyce, rowerek itd. Zauwazylem, ze przeskakuje, jak po prostu nie mam sily w korpusie, zeby utrzymac caly kregoslup przycisniety plasko do podlogi i idzie ten dolny odcinek do gory, znaczy jakos tam sie obciazal kregoslup za bardzo. Tak [...]
terco co tam kręgosłup, jak poślady się prują Martusia nie przesadzałabym z tym chodzeniem bo to co robię tak nie wygląda Ale ciężko jest=jest zayebiście
W opisie RTG mam lumbalizację S1. Wiem, że to wada rozwojowa a nie zwyrodnieniowa kręgosłupa. Obawiam się jednak, że dużymi przeciążeniami mogłabym za jakiś czas do takiego zwyrodnienia doprowadzić. Mam niepełnosprawne dziecko, które muszę często dźwigać, więc moje obawy o stan kręgosłupa w niedalekiej przyszłości są uzasadnione. Czy i jaki rodzaj [...]
Mam pewien problem, otóż kręgosłup mam tak krzywy ze mam lekko wywaloną klatkę z lewej strony i łopatkę czy coś z prawej strony, ogólnie często nieświadomie stoję przechylony tak, że brzuch mam wywalony do przodu, a z szyją chyba wszystko w porządku. I teraz mam takie pytanie, ani podczas treningu, ani normalnie podczas dnia, no po prostu w ogóle [...]